Защо хората говорят в съня си
Snogovorenie - разстройство на съня, или една обща черта за много хора, забавно нощ събитие? Обикновено казано в съня си човек не изпитва никакви неудобства от него. Но други - са: родителите се притесняват за децата си и членовете на семейството се събуди, когато спи до един човек говори в съня си. Но нека всичко в ред.
Като спи той е свързан с физиологията на съня?
По време на сън мозъкът ни преминава през няколко цикъла, състоящ се от 4 фази. Първият от тях - фазата на повърхността, плитък сън, тя трае само за 3-4 минути. По време на този кратък период от време и се провежда през нощта да говорят, след което лицето отива да спи дълбоко и спокойно. REM сън следват един към друг и 1,5-2 часа цикъл е завършен, последвано от незабавно започване на нов, отново с лек сън. Така че разговорът може да се осъществи в началото на съня, и през нощта.
Според наблюденията, в съня често кажа малки деца и тийнейджъри. Установено е, че всеки втори дете говори най-малко веднъж в съня си. Възрастни говорят през нощта много по-малко, и то обикновено е човекът. На следващата сутрин, деца и възрастни не помнят нищо. Но ако, след като говори, те спокойно спи през нощта - с тяхното здраве, че всичко е наред.
Когато хората са здрави, защо те говорят в съня си?
Като цяло, гласова активност по време на сън е съвсем нормално. Установено е, че през нощта в мозъчната кора не е празен ход, функциониране на нервните клетки Speech Center и няколко други. В крайна сметка, хората не лъжат неподвижен цяла нощ. Той се обръща, гримаси, а понякога - казва тя.
Но ако човек често говори, причинени в съня може да бъде:
И така, какво, а след това се говори в съня си - това е нормално?
Не съвсем. Понякога snogovorenie показва някои патология или болест. Поради това, бъдете сигурни, за да разберете защо едно дете или възрастен хора, които говорят на вашия сън. Тя трябва да се притесняват, ако:
- говорене, дете или възрастен е червен, чувства задушаване или изпотяване;
- викове, уплашени, в силата на кошмари;
- смила зъби;
- Той ходи из къщата;
- трудност събужда, а не дълго време идва наоколо;
- да се опита да въвеждат в съзнанието реагира агресивно и неуместно.
Във всеки случай не е възможно да се справят с такива условия, в самостоятелен вид, че е необходимо да се консултирате с лекар възможно най-скоро.
Как да се отучат да се говори в съня си сами по себе си?
Ако не се наблюдава никакво кошмари и агресия, че е възможно да се справи с нощен мърморене и себе си. Това е много просто да се направи, за да спре да говори като сън можете, се изпълняват само 2 прости правила:
- Правилната подготовка за сън. Къпане и вечерните разходки ще премахне стреса и свръх-стимулация. Можете да пиете билков екстракт,но натоварването през нощта, не си струва.
- Прохлада и спокойствие. Преди да си легнете проветрете спалнята необходимо - хората често говорят в задушно помещение. И изключи всякаква дейност през нощта, четене, вълнуващи разговори. TV като цяло е по-добре да се изключи за около час преди лягане! Особено важни са препоръките за деца - те определено трябва да се забрани и телевизор, както и компютърни игри.
Изобилието на опит, стрес и нервно претоварване - това е защо хората казват, в сънищата, малки и големи. И като към тях в живота по ред, редовност и спокойствие, можете да спите и направи същото спокойствие и ведра.