Защо е важно да планирате деня си

За да научите как да се определят целите, които вече знаете, но сега трябва да се движат в правилната посока и да ги постигне. И за да се избегне се хвърли настрани и не се скъса, разбира се, много важен навик, че ще трябва да се развива, е ежедневно планиране вашия ден. В действителност планиране е вид проправят път от мястото, където се намираш в момента там, където искате да дойде.

Защо имаме нужда от планиране?

На първо място. за планиране пред очите ти се появява графика и ясна структура на деня. Наличието на план пред очите ви, вие ще бъдете в състояние да се справи с деня, за да се направи много повече неща, отколкото обикновено.

На трето място. Вие винаги ще знаете какво е направено и какво не е, колко свободно време имате, и където можете да се отпуснете.

Защо е необходимо да се направи план за вечерта?

Учените стигат до извода, че хората са много по-добри в списъка на насрочените дела, ако сумата на неговата лягане. Нещо повече, нашият мозък ви възприема списъка след сън, както добре дефинирана и задължително. Хората, които бяха списък със задачи за следващия ден преди лягане, там са по-мотивирани и уверени в тяхното изпълнение.

В научния експеримент участваха студенти от Университета на Вашингтон (Washington University). Учениците бяха разделени в няколко групи. е необходима една група, която да изготви план за действие за вечерта преди лягане, а втората група - на сутринта след събуждане. Статистика показват, че групата, която беше планът преди да заспя, показа най-добри резултати и по-голяма точност при изпълнение на дела. Втората група (сутрин) по-лесно да промени плановете и е принадлежала на съставен списък от случаи като нещо сериозно.

Лично в моя опит мога да кажа, че насрочването на следващия ден преди лягане - много ефективна техника! Имам това действие се превърна в ритуал. Аз обикновено легне в леглото и да вземат таблетка. Преди това бях на ръка списъци, но в електронен формат е много по-бързо и по-удобно, поне за мен. Аз гледам на моите цели за годината, месеца, седмицата, въз основа на техните приоритети, организират списък със задачи за следващия ден. Това ми отнема от 5 до 10 минути. Но събужда сутринта, знам точно какво трябва да се изпълни. Разбира се по време на ден нещо може да се промени или да се обърка, както сте планирали, има какво да се притесняваш. Само ако имате план да направи по-лесно да влезе в желаната песен и да продължат напред. Можете да промените реда на задачите на някои места, или нещо да се коригира.

Планът е вашият "индивидуален мамят лист", за да по всяко време можете да надникнем в него и да се определи какво трябва да направим в този или онзи момент от време.

Каква трябва да бъде вашият план?

В тази статия, аз умишлено няма да ви зареди с информация за различните техники на планиране, групиране на задачите, въвеждане на срокове и задачи приоритети. На този етап, просто се научите да бъде в плана за вечер за следващия ден. Трябва да влезете в навик. И едва по-късно може да се използва и по-напреднали технологии. Това само по себе си вече планира деня си ще ви даде осезаем резултат. Следователно, вашият план трябва да бъде изготвен преди всичко достъпни, информативен и удобно за вас време.

Как да си направим план?