За хляб

Какво е хлябът?

Това е много трудно да си представите една маса, на която не е хляб. От детството чухме, че хлябът около главата и трябва да се има колкото е възможно повече. Днес диетолозите препоръчват да се откаже от хляба да се поддържа стройна фигура. Но вие не можете да отидете до крайности, е необходимо да се помни, че източникът на хляб важна и необходима на витамините от тялото, соли, фосфор и желязо, ценен протеин и аминокиселини. Просто трябва да бъде в състояние да се движите с какво да ядат хляб, и когато тя е по-добре да се въздържат от.

Хлябът е най-добре изяден като отделно ястие с добавка се съчетава добре с ИТ продукти, а не да се използва като задължително допълнение към всяко приемане на храна.

Хляб перфектно с всякакви зеленчуци (маруля, киселец, лук, репички, коприва), с без скорбяла зеленчуци (зеле, краставици, stryuchkovaya боб и сладки пиперки) и леко зеленчуци, съдържащи скорбяла (тиква, ряпа, цвекло, моркови, тиквички и патладжан ). Поради това е целесъобразно да ядат хляб с супи и зеленчукови супи, картофено пюре, супа от зеле и борш, всякакви други зеленчукови ястия.

Хляб може лесно да се съчетаят двете мляко и млечни продукти, например, кисело мляко и кисело мляко, мляко и ферментирала изпечен.

Комбинация от хляб и други видове скорбяла и нишесте (макарони, картофи, елда, ориз, овес) и мазнини (масло, сметана и сметана на мазнини). По време на употребата на хляб с мазнина, експертите съветват да се ядат някои зеленчуци и малко без скорбяла зеленчуци. Да не се правят дълги познат ни сандвичи хляб, с масло и наденица. Най-добър за филийка хляб поръсена със зехтин и поставят зелени и любимите си зеленчуци (в Италия със сигурност - домат). Остатъчното предпазливо, че е необходимо да се съчетаят хляба със сирене, животински протеини, които включват всички видове месо и риба, яйца и сирене.

Също така желателно комбинация със захар хляб, конфитюр и всички плодове, като грозде. Такива комбинации могат да предизвикат ферментация в стомаха и не оставят най-добро впечатление на хранене. Също така, тя не се смесва с хляб гъби в който и да е форма, различни туршии и кисело зеле.

Изборът какво е най-добре да се яде хляб с някакъв вид ястие, което трябва да запомните едно просто правило за постни ястия е по-добре да се избере хлебна пшеница, ръж и да се мазни храни.