врата Масаж и площ врата показания и противопоказания

Маточната шийка-яка зона е едно от най-проблемните зони на гърба. Тъй като тя извършва голям товар на дневна база.

По време на съдебното заседание, а четенето на книги и с помощта на компютър, дори при ходене постоянно извършва натоварването на шийните прешлени и мускули в своята област. Има болка и дискомфорт.

Най-ефективните и лесно с помощта на правото на отказ, е симптомите на масаж. Това може да се извърши от специалист, или можете да направите сами (само много леко и внимателно).

цервикален-яка зона

Това е областта, в гърба, в това число на шийните прешлени и шията мускули, засягащи региона и раменния пояс. Квадратура шията е много чувствителен към стрес, често остеохондроза на шийните прешлени и спазми на мускулите на врата.

Маточната шийка-яка зона (SHVZ) са малко мобилните всички области на гръбначния стълб, е постоянно изложена на статични натоварвания (след седалка след дългогодишна). В тази област се изпълнява много кръвоносни съдове и нерви, мускули са постоянно по време на работа и стрес, като релаксиращ масаж зона на маточната шийка е необходимо.

Умората в тази област води до болки в мишки, както и главоболие, световъртеж, умора, спад на настроението, лошо зрение.

Хората след атаките се стремят да невролози, интернисти, с многобройни жалби на дискомфорт, свързани с областта на шията напрежение. И първото нещо, лекарят предписва лечебен масаж зоната за дълго време.

правила за масаж

Масаж на врата и шията област трябва да се извършва от няколко правила. Препоръчително е да се направи масаж от специалист, за да се избегне увреждане на важни нерви, преминаващи в района.

Но е възможно да се извърши процедурата самостоятелно. С вграден холдинг, е желателно да се използва специален масажор, които се продават в аптеките или магазините на медицинско оборудване.

При употреба (ръка) масаж предварително обхват на смазване с масло или крем за по-добро плъзгане крем може да се използва с противовъзпалителни и аналгетични свойства (от групата на нестероидни противовъзпалителни лекарства) или крем с затопляне ефект съдържащ екстракт от червен пипер (капсаицин).

Понякога просто масажно масло. Препоръчително е да се проведе процедурата, през ден. Но ако болката се притеснява много можете да прекарате всеки ден от процедурата за шийката на матката областта на шията.

Масаж на врата и шията област има много положителни ефекти върху тялото и върху зоната, в която се произвежда, въпреки противопоказанията. Neck масаж е положително това, че:

• Когато са изложени, триене облекчава спазми, релаксация случи.
• След усилване на процедурата подобрява кръвообращението добър преминава умора, намалява усещането за болка.
• Има укрепване и съживяване на кръвоснабдяването на мозъка и гръбначния мозък след процедурата.
• В зоната на точката на вътрешности са прогнози, тъй като подобрява тяхното функциониране с масажни движения.
• Подобряването на настроение.
• Популяризира правилната поза.

Част от по-горе е много казано за свидетелството. Сега е възможно да се правят обобщения. Като цяло масаж на врата, се показва на всички хора, защото този район е подложен на ежедневен стрес. Масажът може да се извършва с цел лечение и профилактика. Основните показания за употреба:

1. Спазъм и напрежение на мускулите на гърба и шията (трапецовиден мускул, стълбища).
2. Умора и замаяност.
3. Остеохондроза на шийните прешлени.
4. Състояние след травми, контузии и фрактури.
5. Неправилно поза, деформацията на гръбначния стълб.
6. Периодът на възстановяване след инфаркти и инсулти.
7. Повишено кръвно налягане и исхемична болест на сърцето.
8. Някои заболявания на дихателната система (астма, емфизем).
9. Заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, колит).

Противопоказания

Въпреки факта, че почти всички хора, препоръчани масаж на врата, има значителни противопоказания. Защото преди да се използва се препоръчва консултация със специалист. Противопоказания за извършване на масаж на маточната шийка:

1. Маркирано възпаление или рана в областта на шията.
2. Инфекции на връх, с високо покачване на температурата.
3. Високо кръвно налягане, атеросклероза декомпенсирано.
4. Респираторни и сърдечна недостатъчност.
5. Тумори на региона на шийката на матката.
6. Нестабилността в гръбначния стълб.
7. Не-обединена фрактура или незараснали травма.

Видове и масажни техники

Техниката масаж на врата е различна, в зависимост от това дали капитанът или специалиста, който я изпълнява. Има няколко основни движения и упражнения, които са ефективни. Всички устройства могат да се разделят на четири типа: Warm-Up (интензивно месене), вибрации движение, интензивно движение триене и меко гали. Нека разгледаме всеки вид детайли.

Шийката масаж зона може да се извършва в надлъжна или напречна посока чрез schipkoobraznyh и плъзгащи движения. Долната линия е, че и двете си ръце имат компресиран движение с достатъчно голяма сила. Видове тренировки:

• Когато месене оръжия напречни монтирани перпендикулярно на мускула и диагонала по отношение на оста на тялото. Жест от едната страна (на гърба), а останалата част от друга. Прави ход за сближаване на пръстите един към друг и в същото време се дърпа нагоре мускулите. Препоръчително е да се направи движенията асинхронно. Дясна предна, наляво задната.
• Когато месене надлъжни рамена, монтирани надлъжно. Палецът е, от една страна, а останалата част от друга. Изпълнете същите движения в посока от периферията към центъра.
• движения Schipkoobraznye се извършват и надлъж и нашир. Изработено притиснете пръстите на двете ръце на двете страни и мускулна затоплянето. Извършване на кръгъл и полу-кръгови движения.
• Плъзгащи. Проведени пръстите му се плъзгат по кожата назад и напред надлъж и нашир. Когато пръстите изпълняват малки движения и пръстите.

вибриращи гледания

Същността на тази манипулация в създаването на вибриращи движението на мускулите, подобряване на циркулацията на кръвта. Вибрационни движения също са няколко:

• движение Spot. Използвайте пръстите си до точка, се удари в областта и от двете страни.
• Clap движение. Също така е лесно да се удари в региона, но не и подложките на пръстите и дланта му.
• Effleurage. Изпъна пръсти, извършени по-леки инсулти (и двете ключове) на шийката на матката-яка регион.

триене

Интензивно движение триене е най-силната страна, кулминацията. Той се падат като основната част от времето зона за масаж на маточната шийка. Няколко вида:

• Нарязване движение. Edge му действие ръка рязане извършва в посока на напред-назад и от периферията към центъра. От двете страни.
• действие Schipkoobraznye. Използвайте пръстите си, за да хване ръката и да извършва възвратно-постъпателно движение напред и назад.
• Използвайте пръстите си, за да направите shtrihoobraznye движение в няколко посоки.
• Кръговата триене осезаем областта.

гали движения

Най-меко усещане, успокояващо и релаксиращо. Направете го нежно и бавно, достигайки максимална зона за релаксация. Изработено приплъзване палмово първи ПАВ, а след това по-силно и по-дълбоко. С две ръце и се поклони зона и изпълнява заместник движение компресия и една друга страна.

Можем да си представим една примерна схема на сесията на масаж. Започвайки с движението на гали (с първата повърхност и след това се прехвърля в дълбочина).

След стартиране на надлъжната, напречната след интензивно смилане, омесване и след това, обхваща не само в областта на шийката на матката-яка зона, но също гръбнака на гръдния кош.

След това преминете към вибрациите и завърши движенията на сесията повторно помпени.

За домашна употреба, много удобни масажор, който се продава във всички магазини на медицинско оборудване. Те излъчват на механични, електрически и valikoobraznye.

На първо място, масажно масло се прилага и след това задайте масажор в съответствие с инструкция към тях и да изпълнява процедурата.

Масаж на бебетата обикновено се извършва майка. По-често това е показано, като профилактична мярка за нормалното формиране на шийните прешлени и укрепване на мускулната рамката. присвояване педиатри бебета. Но също така е важно да се помисли за противопоказанията. Има няколко движения за най-малките:

1. Лек масаж изкачи нагоре по протежение на гръбначния стълб, след това надолу.
2. Движението на триене на пръстите на раменния пояс, а след това дланта.
3. Месене в кръг или спирала навътре от центъра.
4. Леки движения гали.

Трябва да изпълни тихо, без излишен стрес, в комфортна обстановка и оптимална стайна температура.

Къде да направя?

Направете този вид масаж във всеки салон за масаж или може би нарекъл специалист в къщата. Услугата е напълно достъпна, често се предписва от лекарите.

По този начин, зоната на шийката на матката-яка е много важна област, тя винаги се оказва доста голямо натоварване. Тъй като масаж е необходимо за облекчаване на умора и симптоми на стрес в областта, както и за целите на превенцията.