Здраве рецепти: Delicious вода
у дома
Идващата зима със своя студ и сняг - не е причина да не обръща внимание на режима за пиене. Тялото се нуждае от вода на дневна база, независимо от времето навън. И един от най-добрите начини да утоли жаждата си с полза - вкусна вода у дома.
Завинаги с вода
Особено през есента и зимата в никакъв случай не е възможно да се намали консумацията на вода. Ако не се чувствате жадни, това не означава, че ние не се нуждаят от вода. Липсата на течности причинява кожата да се отлепи, ноктите са счупени, а косата пада. Добавете към това вредни ефекти за отопление, ниска влажност на въздуха в къщата, резки промени в температурата, и става ясно, че изобилието на здравния пие вода, което трябва всеки ден. Разбира се, този брой зависи от индивида, но средната дневна ставка на 6-8 чаши. А ние говорим за питейна вода вместо чай, кафе, сокове и други напитки.
На фона на студената студа
Странното е, но лекарите препоръчват за пиене в момента-студена вода, тъй като в този си вид тя по-добре се абсорбира от тялото. Също така е важно да се помни, простата истина: пречистена вода - ключът към по-вкусна напитка. Тя може да се намери в супермаркетите или водата преминава през филтъра от чешмата. И това е лесно да се получи у дома. За това, налейте вода в контейнера, поставете във фризера за няколко часа, а след това го оставете да се размрази. Вредни примеси се утаяват на дъното и ще изтече на чиста течност внимателно. Уверете се, вода, дори вкусни можеш с ръцете си, като добави само няколко съставки, които са сигурни, да има у дома си.
цитрусови имунитет
Един от тези компоненти - всички плодове, с изключение, може би, банан и авокадо. Основното нещо е, че плодовете са сочни и зрели. Да започнем с подготовката на вкусна вода с лимон и други цитрусови плодове. Вземете портокал, лимони, нарязани на кръгчета с тяхната кора. Леко ги намачкайте, напълнете с 2 л вода в буркан с капак и сложете в хладилника. Там се пие трябва да прекарват часове на цитрусови плодове, дадени максимален брой полезни елементи. Най-важните от тях, разбира се, витамин С, при което тялото сега трябва особено остър. Водата може да се оттича или напитки с резени от цитрусови плодове. Между другото, това е удобно да вземете със себе си на работа или разходка.
Бери карнавал
Вода горски плодове се оказва не по-малко вкусно. За тази рецепта ще дойде по-удобно замразени плодове, които ние сме подготвени през лятото на предпазна мярка. Вземете 100 г къпини, боровинки и малини, леко каша и да ги изпълват със сок вилица 2 зелени лимони, лайм няколко лобули също могат да бъдат поставени във вода. Същата водата може да бъде полезна и пресни плодове. Напълнете смес от 2 л вода, по избор добавяне на 3-4 листа от градински чай. Тя ще даде на напитката фините бележки и приятен аромат. Ние го настояват в хладилник в продължение на 10-12 часа и да се забавляват с приятели. Вода рецепта с плодове, особено се насладите на децата, така че сложи бутилка го в раницата, събирането им в училище.
ананас лекота
Фенове на диети ще бъдат доволни да научат, че за отслабване вкусна вода връзва. постигнати ще позволи на ананас водата впечатляващи резултати. 200 г прясно кубчета ананас маса. Консервирани плодове не са подходящи, защото те имат много захар. Малък пакет от мента котлет и каша в хаванче tolkushkoy. Поставянето на Зелените и ананас в буркан, залейте 1,5 литра вода и сложете в хладилника за една нощ. Не забравяйте, че съхранява вкусно вода в продължение на не повече от 3 дни, така че се подготви за бъдещето няма смисъл. При редовна употреба на водата ще донесе ананас шлака и оставете заедно и с наднормено тегло с тях.
ябълка здраве
Delicious питейна вода с ябълка, също ще помогне да се отървете от нежеланите килограми, и в същото време ще регулира обмяната на веществата. Настържете малко обелени ябълки, за предпочитане кисел. Добавянето към него ½ часа. L. настъргания джинджифил, посипване ¼ ч. л. канела на прах и разбъркайте добре. Напълнете смес литър гореща вода с температура 90 ° С и като обикновен варя чай. За по-богат вкус, можете да добавите тук няколко листа от босилек или розмарин. Оставете да изстине ябълчена вода и го премахнете в хладилника за 2-3 часа. Преди употреба, водата може да се оттича и добавете резена пресни ябълки. Пийте на гладно всяка сутрин и благополучие осигурено за цялото семейство.
Краставица жизненост
В някои рецепти вкусни добавки вода воднисти плодове зеленчуци като краставици. Вземете една краставица 4: 2 от тях търка на ренде глоба до кора, нарязани на 2 други кръгове. Нарежете същите кръгове 2 с лимонова кора. Средна мента лъч се разделя на листа и клонки каша в хаван. Съберете всички съставки в дъното на каната, да ги напълни с един литър вода и сложете в хладилника за 2 часа. Тази напитка често се използва за краткосрочни детоксикация диети. Ако обичате да правите фитнес, не забравяйте да вземете бутилка краставица вода с вас. То утолява жаждата по време на обучението и бързо ще се възстанови от тях.
Както можете да видите, подготовката на вкусна вода с плодове, няма да отнеме много време и усилия. Нови рецепти можете да излезе със себе си, за да угоди на хората, които обичате приятни и неочаквани комбинации лесно.
