Това не може да се консумира за вечеря продукти забранени
За всички добре познатата поговорка е да се даде вечеря на врага, но ако сте все пак реши да се яде през нощта, четат, от кои продукти трябва да бъде изоставена. Тогава на сутринта ще се чувствате свежи и активни, и на усещането за тежест в стомаха няма да забравя завинаги.
Ние няма да си спомня всички известни продукти от които е да се даде време на вечерята, и това е по-добре да забравите за тях завинаги. Да, това е, че за бързо хранене, шоколад, сладкиши, солени и пушени. Този път във фокуса на най-малко вредни и полезни продукти, които са по-добре да се яде през нощта.
Лукът и чесънът
Лук, чесън, различни подправки и горещи подправки са най-добрите, а вечер да се отмени. Те имат ободряващ ефект, и по-нататъшно стимулиране на апетита, така че правилното диета за отслабване нещо не се връзва. Вие не искате един час след вечеря, за да проучи хладилника отново?
топено сирене
Сред топено сирене по принцип доста трудно да се намерят полезни опции, но още повече, че не е необходимо да ги ядат за вечеря. Производството на сирене, съдържа желиращи агенти, които не дават храната бързо и лесно смилаема. По-добре е да се избере твърди сирена, но със съдържание на не повече от 40% мазнини. Поради съдържанието на аминокиселината триптофан да заспите по-бързо, и сън ще бъде по-силен.
Интересно е, че не можете да ядете за вечеря? Откажете се от вечерта на грозде, особено ако се придържате към правилното хранене или отслабне. Гроздова достатъчно калории и ще допринесе за ферментация и диуретик. Затова е по-добре да се яде вкусни плодове сутрин.
Фасул и грах
Бобовите растения - изключително полезни за нашето тяло, богати на фибри, протеини, витамини и други полезни микроелементи. Но през нощта е по-добре да ги изключите от менюто, както и боб и грах може да доведе до образуване на газове и със сигурност не най-добрият начин да повлияе на качеството на съня.
Гъбите се усвоява от организма за дълго време, така че е най-добре да се откажат от тях, а вечер или сутрин ще получите тегло и лошо здраве. Най-добрите гъби заместване през ястия постно месо, сирене или зеленчуци.
Всички материали, публикувани в сайта, са защитени beauty.ua в съответствие с украинското законодателство.