Това, което се хранят децата си тийнейджъри форум
Закуска - пържени без мазнини и масла в копър и домати (да настоява да се бори). Обяд - за съжаление, аз работя, така пица, хапки и други ***. Вечеря - втората, стандартът сервиране (тъпча бой). Нито пък е купил Twix, Snickers, хамбургери, чипс. Не давайте пари, за да не работи.
Закуска - чиния с овесена каша, ферментирали печени мляко / кисело мляко. Izreadka яйца или сандвичи (вместо на зърнени култури, а не в допълнение към).
На обучението е често с лека закуска, като сандвич. Или нищо, в зависимост от продължителността на проучването.
Обяд - обикновено супа с месо, хляб, понякога малко + към тази секунда. Това зависи от супата и дали наградата лека закуска за обучението си.
Следобеден чай - чай със сладкиши.
Вечеря - месо / пиле (понякога риба) паста / картофи / ориз + салата зеленчуци. Най-вероятно това ястие заедно, в грамове Не обеси. Но от гледката - Бих uzhralas). Понякога вечеря се разделя на 2 дози, които не са много гладни.
И преди да си легнете има чай с мед или сладкиши.
В този спорт 3 пъти седмично, 175/63 растеж от теглото, суха фигура с добре развита мускулатура
Да, мога да добавя, че нищо не се тъпча всичко се абсорбира от само себе си. Вредни продукти, като например кола и чипс е моя тийнейджър консумира малко. На само обича сладкиши (всички бисквитки)
Син 12 години. Аз не се подготви нещо, аз съм за него и не го научи. За закуска, 2 сандвичи със сирене или някаква каша или пудинг. Овесена каша рядко, тъй като Той става рано и не е желателно в този момент. На обяд половина или две кофи с супа, чай и бисквити (понякога). На обяд яде. като гранат или портокал, или няколко мандарини. На вечеря, например, картофено пюре, торта риба и такива неща пет чери домати. Друг вариант за хранене: Спагети със сирене и пържоли. Понякога това се случва, че няколко котлети без гарнитура и салата, например, зеле и моркови. Малко по-късно, когато татко се прибира от работа, син с него пиене на чай или вода.
*** всеки син, за съжаление, обича, но използва много рядко, обикновено, когато сме на почивка на море (тип rasslabuha около). Апетитът добро. Аз ям по-малко, отколкото той. Спортен раздел 3 пъти седмично, добре, плюс NAT-ра в училище, и като цяло води много активен начин на живот. Всичко се променя ада, който се вози)
Син 11. За закуска се опита да даде плод - ябълка, круша или банан + или овесена каша или Чийзкейк да ядете извара с плодове (замразяване) през лятото на напитки - или чай, или какао. В училище те се хранят в 10 часа - пълна секунда + да се пие, понякога плодове или кок. Вечерята е - задължително супа с месо. Преди вечеря може да носи бисквити, сладкиши, чай kislomolochka. На вечеря - гарнитура за ядене, може да се яде месо кюфте, парче пиле, риба. Обучение и всички 3 пъти на седмица, след тях по-гладни от обикновено.
Закуска - готви каша (каша от мляко, масло), ако иска - добавете сандвич с колбас или сирене, или бисквити. В събота и неделя - гореща Butera или палачинки / извара. Всичко е яде 3-4 парчета, а понякога и повече.
в колежа яде нещо от поредица от чай торта
Обяд (около 15 часа) - супа, кюфтета / наденица / сос / Реже / месо с гарнитура (тестени изделия, картофи, елда) или ориз, десерт - чай, сок, плодове компот - иска да
Вечеря - салата или бъркани яйца или макарони / картофи / елда с наденица, ако има - сладкиши (пайове, извара палачинки). Понякога - Настроение - кнедли (магазини). Обикновено през нощта по-буркан с кисело или прясно мляко или какао - ако иска - с бисквити (бисквитки или торти винаги са на масата - когато тя иска да вземе)
Плодовете са винаги в къщата - вървят добре, той носи наоколо, когато пожелаете
Skinny, високи, на 15 години с него. Наскоро, лош апетит :(
Аз съм момиче))) Максимумът, който е специалист в областта на 12-14 години, за да се пържи яйца и се готви кнедли. Извинете ме, защо трябва да се подготвя? Да, аз съм в състояние да, но това не трябва да бъде и не е необходимо. Butera направен, излива чай и нахранени.
Аз съм 9 let.gotovila храна за себе си и собствените си сестри. а именно с nulya.ne на полуготови продукти. Е, в моя случай, тази любов на кухнята се превръща в professiyu.a за другите не знам. закуска дъщеря яде зърнени напитки чай с мляко, както и няколко филии хляб, обяд супа с филийка хляб, плюс чай с бонбони или бисквити (тя не трябва сладък зъб), вечеря, нещо студено и вкусно)) (вечеря в нашата 8) и преди да си кисело мляко легло или кисело мляко.
Защо трябва мама и ви задължава да се готви?
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]