Терапевтична плуване в сколиоза 1, 2 и 3 степени на упражнения в басейна

Сколиоза - телесна асиметрия, където могат да се видят гръбначно изкривяване към лявата или дясната страна по отношение на неговата ос и, стърчаща от ребро или страна на тялото или рамото.

Този дефект се вижда добре, ако пациентът се навежда напред, ръцете му в свободна висяща позиция.

Включва тези видове нарушения, като С-сколиоза, при което на гръбначния стълб е огъната в същия отдел и в една посока, S-сколиоза, при което на гръбначния стълб е огъната в две секции и в две различни посоки, и Z-сколиоза, което е най-редките форма кривината в 3 дъги.

Налице е също така форма на болестта, които заедно присъстват и странична извивка и мърляч, и той се нарича kyphoscoliosis.

Сколиоза са вродени и придобити. В момента, придобито нарушение често се нарича идиопатична. т.е. като няма конкретна причина.

Придобитата форма на заболяването е 80% от общото тегло. Причинява се от нарушаването на хронично грешна поза по време на писане, упражняване, спане и т.н., и, като резултат, неравномерно развитие на мускулите.

Тази патология се случва в юношеска възраст, в периода на най-бързото развитие.

По-редки причини са:

• Ставен хипермобилен;
• вродени дефекти вертебрални;
• рахит;
• разликата в дължината на долните крайници;
• заболявания на нервно-мускулната система;
• недостатъчност на метаболитни процеси в костната тъкан.

Лечебната сила на навигация

Плуването е полезно за костите и мускулите система и поради това, че е много полезно да се плува в различни деформационни промени в гръбначния стълб.

Терапевтична плувен насърчава разтягане на гръбначния стълб и разтоварване, укрепва мускулната система и увеличава силата на крайниците. Поради факта, че когато е налице плуване балансирано натоварване, тя зарежда мускулите равномерно.

Всички тези положителни аспекти на навигация влияят върху подобряване на позата и координация за сколиоза.

Въпреки това, положителната динамика могат да бъдат постигнати само ако комплексната терапия на сколиозата: плуване и басейн упражнения трябва да се комбинират с укрепващата упражняване на сушата, тези упражнения трябва да бъдат преки и до коригиране на деформацията и общото укрепване на организма.

Когато пациентът е предписано терапевтичен басейн, лекарят трябва да вземе предвид тежестта и формата на заболяването, както и възрастта, общото физическо състояние на пациента, както и способността да плува.

Както вече споменахме, лечение на сколиоза успешно единствено чрез интегриран подход.

От своя страна, плуване, той е важен емоционален фактор, който се състои в изравняване на психическо напрежение и стрес при пациенти, създаване на позитивна нагласа, за да успее.

В допълнение към подобряване и укрепване на ставите и мускулите с помощта на уроците в басейна, на лицето, по времето, когато той е плаващ, се подлагат на такава модалност на лечение от страна на вода:

• почистване, укрепване и повишаване на еластичността на кожата;
• вода стимулира метаболитните процеси на организма и оптимизира функционирането на сърцето;
• за умерен, честота на обучение, с течение на времето, сърдечната честота става по-малко и това спестява сърдечен резерв;
• докато плавал налягането на водата на гърдите и по този начин принуждават дихателната мускулатура за интензивна работа, което се отразява увеличението на обема на белите дробове.

Когато плуване е вредно?

Ако има противопоказания, този вид лечение, разбира се, не може да бъде назначен.

Не се препоръчва да се използва плуване и упражнения в басейна, ако изпитвате постоянна болка по време на обучението.

Има списък с противопоказания, които не са свързани със спецификата на самото заболяване:

• очни заболявания;
• заболявания на устната ухо, устната кухина и гърлото;
• отворени рани и язви и кожни заболявания;
• венерически характер болест;
• епилепсия;
• дефекти на сърдечно-съдовата система;
• туберкулоза, астма.

Също така, плуване и упражнения, не допринася за лечението на органични и структурни промени.

Експертни съвети

По време на медицински навигация, се препоръчва да се придържат към следните правила:

1. Стил плуване и гимнастика упражнения за басейна са подбрани индивидуално за всеки пациент специалист. треньор и лекар.
2. Струва си да се отделя специално внимание на правилната техника на дишането.
3. Пациентът трябва да следи за стабилността на гръбначния стълб по време на плуване и упражнения, и в същото време, в никакъв случай да не се използва пасивна гръбначния тяга устройството.
4. Трябва да се внимава, така че по време на плуване, плъзгащи пауза с гръбначния samovytyazheniem било възможно продължителност.

Без да се грижи и контрол треньор не може да използва терапевтични упражнения, които изискват сложни техники за изпълнение.

Каква е комбиниран метод?

При лечението на сколиоза плуване широко използван метод за комбиниране на: в обучението са включени упражнения асиметрична, симетрична и корективен характер:

1. Симетрична упражнение характеризиращ се с това, че задържа средна позиция на гръбначния стълб. Благоприятният ефект се постига с еднакво напрежение вдлъбнати и изпъкнали части на гърба. С течение на времето, на мускула става еквивалентен на тягата и от двете страни, които влияе положително на привеждане в съответствие на сколиоза вдлъбната дъга.
2. Асиметричните упражнения фокусирани върху неравна развитието на вдлъбнатината и изпъкналост. Такива упражнения - това е опит да се концентрира терапевтичния ефект да се изисква района на гръбнака. Например, при повдигане оръжие от сколиоза вдлъбнатина, е в съответствие дължи на факта, че лентата на горните крайници променя своята позиция.

асиметричния характер на упражненията са избрани въз основа на лекуващия лекар и гръбначния дефект локализация му конкретна нужда.

Те са по-травмиращо и трудна за изпълнение, така че пациентът е строго забранено да излезе с и прилагат сами, без инструктор.

Различните етапи на заболяването - различния подход

За да се излекува сколиоза най-ефективен стил плуване се счита бруст на гърдите с изключително удължена приплъзване един от друг.

мускули на тялото напрегнати в този момент статично, както и на гръбначния стълб е изключително удължен.

Antiscoliosis ефект се постига благодарение на симетрията в движението на долните и горните крайници, което не претоварвайте на гръбначния стълб и стабилизира позицията си.

Когато един лекар или треньор трябва да избере физически упражнения терапия във водата, то е, на първо място, да вземе предвид степента на сколиоза:

1. Когато пациентът степен 1 ​​- и достатъчно симетрични упражнения: бруст и кроул върху гърдите му, контролирана скорост
   
   бански райони.
2. Ако сколиоза е работещ и вече е на 2-ри и 3-ти етап - лекаря и треньора трябваше да прибегне до асиметрични упражнения.
3. Четвъртият етап на кривината изисква различен подход. Предпочитани са симетрични упражнения асиметричен практика да се допуска само в случай на положителен напредък.

Програмата е рутинна тренировка

Тук е нормална подготовка ден човек с сколиоза:

• общо строителство, загряване и загряване на сушата;
• дихателни упражнения;
• подготвителни упражнения: плуване бруст в гърдите;
• специални персонализирани коригиращи упражнения;
• плуване бруст гърдите с дълъг плъзгащи изкуство;
• упражняват и коригиране асиметричен характер;
• цялостното развитие крайник мускулната сила, когато се прилага претегляне;
• ускорение във вода;
• произволно плуване, благополучно във водата.

Активно се прилага едновременно упражнява да се развива правилно дишане. Желателно е да периодично да плуват скорост апнея.

Заслужава да се помни и да се знае!

Струва си да припомним, че неправилни упражнения, или независимо от техния подбор, в противоречие с експерта, неизбежно води до хипертрофия на сколиоза дъга, появата или укрепване на protivoiskrivleniya.

Ако все още не искате да се консултирате с треньор и лекар, изберете един балансиран упражнения като плуване бруст в стомаха и обхождане на гърба му. тъй като те са по-малко травматично от асиметричен.

Струва си да припомним, че такава крехка структура като човешкия гръбначния стълб да се разиграват. Една неподходяща програма за упражнения може да струва на пациента значително ускоряване на заболяването с клас 1-2 до 3-4-та степен.

Терапевтична плуване в сколиоза, както и физически упражнения терапия, извършвани във вода, са намерили своето широко приложение.

Измамно широко разпространена заблуда, че хората, които страдат от сколиоза е противопоказан при физическа активност, която се твърди, че само да им навреди.

Ясно е, че натоварването на въздействие, като например бягане и скачане и асиметрични спорт, не допринася за излекуване, обаче, отхвърлянето на физическата годност забавя възстановяването и лечение на заболяването.

Плувни и гимнастика упражнения във водата - това е идеалното спорта да се възстанови нормалната форма и привеждане в съответствие на сколиоза дъга, защото те дават на пациента отлична възможност за извършване на краен движение, без да им дава натоварването на подкрепа, която се стоварва на гръбначния стълб и да го стабилизира.