Там не се възстанови 9 сладкиши, които не са за угояване

Мечтата на много жени - имат всичко и не се мазнини, но, за съжаление, тези чудеса са много редки.

Особено трудно за тези, които са много любители на сладкиши. Захар причинява затлъстяване и много заболявания, така че ние сме подготвили материали за сладкиши, които няма да получат по-добре.

В тази статия ще бъде в състояние да намери нещо и да ви хареса.

За да не се се ограничавайте с сладък, но не и да се измъчваш тялото нерентабилни сладкиши на, спрете избора си на градинска ружа. Ако имате един zefirinku на ден, вие не можете да се страхуват от тежките последствия от гледна точка на наднорменото тегло. Освен това, дори се насити всички системи на организма с желязо, фосфор и протеин, който е полезен за мускулна тъкан. В допълнение, бонбони - десерт, че обичам възрастни, така и деца. Сега тя е направена специално вкусна малка сладкарница, получаване на необичайни вкусове на плодове.

2. Черен шоколад

Доказано е, че тъмен шоколад с висок процент какао не е само вкусно, но и много полезен. Все пак, ако искате сладко шоколадово мляко, трябва да свикне с горчивината на любим екстри. Изследванията показват, че тъмен шоколад помага за преодоляване на стрес, депресия и като цяло укрепва съдовата система. Така че не се колебайте като подарък за празниците, да разпореди скъп и качествен черен шоколад.

Тези, които се занимават със спорт и да гледате вашата диета, знае, че най-силната ръка - най-добрата закуска между основните хранения. Те са полезни, питателна и, разбира се, вкусно. Те могат да се използват като десерт, но отнесен не струва много, тъй като те са много високо калорични. Диетолозите съветват всеки ден, не ядат повече от една шепа от любимите си ядки.

4. Сушени плодове

Според неговото влияние върху организма е много напомня на сушени ядки. Във всяка от сухи плодове имат витамини и елементи, които преливане на тялото с необходимите вещества за нормална работа. Диетолозите съветват да се отдадете сушени кайсии, стафиди или смокини, вместо бонбони, но също така да се знае, за смисъла на дял, тъй като в много калории сушени плодове.

Мед в продължение на векове е заменен от захар (преди да са се научили как да го направи). Този продукт на практика не се влоши и се използва перфектно, като алтернатива на захарта, особено ако обичате сладък чай. Калории Вие няма да получите такова, но мед успокояващ ефект може да се получи като бонус. Те казват, че свойствата на меда са същите, ако не и да го постави в чая, но малко захар.

6. Сладки източни

7. плодове

Искам бонбони - яде ябълка, и за предпочитане плодове. Грижете се за вашия любим летен плод. През зимата можете да имате летни плодове, след като ги замразяване. Техните свойства, те не губят, но ще се насищат организма с витамини и микроелементи, както и утоли желанието за сладко, дължащи се на фруктоза. По-добре да ги добавите в овесена каша или кисело мляко, направи ласкател. Така че е добре да бъде по-добре, отколкото просто да ги ядат сурови.

8. желе, мармалад, бонбони и пудинги

Вие не може да се лишавате от удоволствието и имат десерти, които се основават е агар (водорасли). Факт е, че в мармалад и подобни бонбони има пектин, който отстранява от тялото токсини и понижаване на холестерола. Такива десерти - нискокалорични, но е необходимо внимателно да се избере, така че те са били наистина естествено и не съдържат в състава му на химически заместители.

9. Syroedcheskie бонбони

В днешно време много популярни syroedcheskie продукти. В нашия случай - syroedcheskie бонбони. Фактът, че те са получени с малко или без топлинна обработка и само естествени съставки. За да се подготви syroedcheskie superfudy бонбони или, тъй като те често се наричат, се смляни или в брашно ядки, семена и поставете от дати. След това, според вашия вкус, можете да добавите различни сушени плодове, горски плодове и ядки. Предимства на този десерт, е фактът, че няма транс мазнини, захари и подобрители на химически аромат. Но с помощта на подправки и в общи любимите съставки, можете да създадете напълно уникален десерт.

Ленка Губайдулина студент

• Дейност: 856
• Репутация: 17
• Пол: Жена

Преди Ленка Губайдулина студент 4 месеца

+Отговор Близо 19

Александър Шенк майстор

• Дейност: 675
• Репутация: 74
• Пол: Мъж

Преди Александър Шенк магистър 4 месеца

Cool история. но трудно да се повярва. и както се суши без калории. влагата да се изпари, а калориите, които остават.

+Отговор Близо 13

Галя Бел студент

• Дейност: 1045
• Репутация: 5
• Пол: Жена

Преди Галя Бел студент 4 месеца

Сладолед е много искаше. 3 порции.

+Отговор Близо 12