Тайдзицюан - китайски бойни изкуства

име
Тай Чи Чуан - пълно име на китайско бойно изкуство, наречено запад съкратено като "Тай Чи". "Тай Чи" - е една от концепциите за китайската философия и Тай Чи Чуан - военен начин на Тай Чи.






Както при повечето концепции на китайската философия, няма смисъл в превод или в опит да обясни по някакъв начин "Тай Чи", като се използват понятията западната мисъл, тъй като това е задължително да доведе до изкривена и повърхностно разбиране.

Това даоистки Тай Чи символ, отразявайки принципа на двойственост - ин и ян.

история
Тайдзицюан се появи в Китай преди стотици години под формата на islyuchitelno ефективно бойно изкуство, използва специален, вътрешни ресурси на човека. Преди началото на 20-ти век, бяха приети различни видове Тайдзицюан надолу в рамките на семейството.
След като става извън това изкуство бързо става известна като битката система, и като метод за постигане на човешкото развитие.

По-късно, Тайдзицюан е спечелил признанието на широките маси от населението - на първо място в Китай, а след това по целия свят като ефективен здравната система.
Според една легенда, като основният принцип на Тай Чи като бойно изкуство е открита даоистки монах на 14-ти век, на име Чан Сан Фън, докато наблюдаваше битка между кран и змия.

фундамент
В основата на бойното изкуство Тай Чи Чуан са философията на даоизма и китайска медицина. Тя включва теорията на меридиана, управлението и вътрешния енергиен баланс, на принципа на петте основни елемента (Огън, дърво, земя, вода и метал), както и основния принцип на взаимното прехвърляне и на баланса между две противоположни принципи на Ин и Ян.
Всички движения ката Тайдзицюан се дължи и на желанието за постигане на максимална ефективност на битка.

цели
Основната цел на Тайдзицюан - това е хармония и баланс на всички нива на човешкото функциониране: в движение, от гледна точка на усещане в умствени дейности, комуникация и, разбира се, в областта на физическото здраве - балансиран функциониране на всички органи и системи на тялото.
В нашето училище, тези, които са обучени в съответствие с инструкциите на учителя и в пълен размер, на определен етап и да започне борба за обучение, в близост до реални бойни условия. Тези дни военно обучение в Тайдзицюан е не толкова за цел като средство за себепознание и vsestoronnenego развитие.

Тай Чи Чуан - вътрешния бойно изкуство

А бойно изкуство, което поставя развитието на вътрешния енергиен мениджмънт на човека и използване на способности като основа на системата се определя като "вътрешен".
В допълнение към Тай Чи Чуан, това определение се поберат бойни изкуства като Багуа Чанг, пеят и Чуан, Чанг Чуан и Чуан, Chin Na, Айки Преди, някои училища на кунг-фу, сумо и др.

Два основни типа вътрешна енергия в китайските бойни изкуства - това Chi и Джин. За тях, няма обяснение с помощта на западните условия, както и не може да бъде тяхното директно възприятие на сетивата. Въпреки това, можете да се чувствате си непреки прояви, особено по време на тренировка: чувство на "мощност" и различните течения в тялото, движението на топлина и студ, мравучкане, изтръпване, тремор, необичайна тежест или лекота, неволеви мускулни съкращения, промени в различни видове варива и др ..

Стъпки в пътя на овладяване на вътрешната енергия:
- Постигането на свободния поток на вътрешната енергия в тялото - главно чрез обучение ката Тайдзицюан упражнения и Свай-Co, както и отпускане на мускулите и освобождаването на ставите и гръбначния стълб при изпълнение на движенията.
- Увеличаването на вътрешния нивото на енергия. Той постига главно чрез упражняване статично ци гун (чигун) - Tsan Чуан.
- Развиване на способността да ръководи избора си на вътрешна енергия. Това ще се случи от само себе си, в резултат на уроци по Тайдзицюан като медитация в движение. Това означава, че движението не е само физическа и мотор ниво, но също така и на нивото на съзнание и информираност - концепция, която съответства на китайски "Шен".

Допълнителна (по-малко известни) определяне на вътрешните китайски бойни изкуства - изкуства започне в рамките на Китай, за разлика въведена отвън. Примери за други бойни стилове, които отговарят на това определение - пеят и Чуан и Багуа Чанг.

Тай Чи Чуан - мека бойно изкуство училище
Мекотата на бойното изкуство се изразява в напрежение минималната мускул, при която все още е възможно правилното изпълнение на движението на военно оборудване.
Допълнителна чувство за мекота - лека реакция към атака на противника. Вместо да прилага брояч сила - използвайте движение на врага и силите си, за да защити и контра-атака.

Принципите на Тайдзицюан

- Отпускането на мускулите - това е основно условие за всякакъв вид е постигнат напредък в Тайдзицюан. Това не означава, че тялото се превръща в "парцал". Тя е само на тези мускули, които са необходими за извършване на определено действие, а само в необходимата степен.
Напрежение в мускулите отразява степента на вътрешно напрежение лице - емоционални и умствени нива. Постоянният фокус върху релаксация по време на тренировка води до дълбоки вътрешни промени.

- Откритост - значение изпълнява движения като обучение и военно оборудване, така че енергийните канали останаха отворени. Това е отразено в появата на широко отворени движения на ръцете и краката, липса на твърдост в гърдите, раменете, раменния пояс. Степента на съответствие с този принцип се отразява на нивото на вътрешната свобода на човека, постоянно го след влияе на вътрешната психическа-емоционалното състояние.

- Прав обратно - по гръбначния стълб се изправи в резултат на релаксация на мускулите на гърба и таза. На обратната страна не е извит и не шнур, дори когато тялото е в наклонено положение. Важно е за свободното движение на вътрешната енергия по протежение на гръбначния стълб и цялото тяло.

- Атракция - всяко движение, като че ли се изтегля. Един известен пример за този принцип, - въображаем нишка, дърпа нагоре короната.

- Пристрастията - чувството на привличане сила дърпа тялото надолу през стъпалото. Това е изключително важно за правилното позата и подпора, а също така позволява ефективно управление на сила и вътрешна енергия в битка.
Пристрастията също така насърчава изцеление и да се подобри функционирането на ставите и гръбнака, подобрява кръвообращението и облекчава напрежението.

- Съвместимост на движенията на всички части на тялото: ако някоя част от тялото се движи, цялото тяло се движи. Съгласуваният движение е необходимо за ефективното изпълнение на военно оборудване.

- Концентрацията в центъра на Дан Тиен - един от енергийните центрове на човека. Той се намира в долната част на корема, както и точната позиция за всеки индивид.
Постоянна концентрация Дан-тиен води до усещането, че дишане и движение са получени от този център. Този принцип е особено важно в първите години класовете Тай Чи Чуан и помага координирано движение на всички части на тялото, както и кореспонденцията между дишане и движение. С други думи, функциите на тялото като единен механизъм. Спазването на този принцип, разработване чувствителност към движението на вътрешна енергия.

- Приспособления Тай Чи - тип "дъното" на дишане (да не се бърка с дишане "контейнер", в която корема е напомпана вдишване и издишване съставен). Такова дишане използва движението на голям отвор и почти невидима отвън. Това се постига чрез постоянен фокус върху енергийния център на корема на Дан Тиен.
Този вид дишане увеличава обема на дишането, води до ефективна масажни вътрешните органи, повишава нивото на вътрешната енергия, подобрява способността за концентрация.
Тай Чи Дишането е пряко свързана с преминаването на вътрешната енергия в организма. Високото ниво на вътрешна енергия и нейното свободно протичане са от съществено значение за доброто здраве и ефективна борба. Поради това е много важно за правилното дишане.

Обучение Тай Чи Чуан
Основното и най-важният вид на обучение по Тай Чи Чуан, това ката - непрекъснато преминава един от друг движение, извършено в бавен, медитативна темпо. В допълнение, има различни упражнения за индивидуална работа и по двойки, чиято цел е да помогне на възприятието и задълбочаване на принципите на Тайдзицюан. Упражнения ци гун (чигун), в статичен или в движение, да допринесе за енергийния баланс на организма и повишаване на нивото на вътрешна енергия.

Обучение по двойки
Основната цел на обучението по двойки - по-задълбочено проучване принципи Чуан Тай Чи (релаксация, откритост, последователност и други движения.) Чрез взаимодействие с партньора.
Всеки добавен цел - опит придобиване правилна оценка на скоростта и разстоянието на противника да изпълняват ефективно бойна техника.
Двойки обучение включва разнообразие от традиционни упражнения, бойни техники и ставните връзки, както и за обучение боеве.
В Тайдзицюан, тъй като в повечето вътрешни стилове, които поставя основната цел на всестранно развитие на личността, няма конкуренция и оценка. Налице е желание да се изкорени духа на конкуренцията. Всеки се опитва да подобри собственото си ниво - без никаква зависимост от постиженията на други ученици.

Ин и Ян в бойното използване Чуан Тай Чи
Реакцията на атаката може да бъде приблизително класифицирани като:
- Ин реакция - по посока на прилагане на сила съвпада с посоката на движението на врага.
- Ян реакция - посока на прилагане на сила, противоположна на посоката на движение на врага.

Повечето от движенията са повече или по комбинация от тези две идеални типове. По време на реакцията борба приемане Ин комбинира едновременно или последователно с Yang реакция. По-често в началото на защитното действие се използва Ин, който влиза младите по контраатаки.

В заключение
Проучването на Тайдзицюан - приятен и ефективен начин за здраве, за самопознание за балансираното функциониране на физически, емоционални и умствени равнини, с младежта, за да се постигне увереност в себе си и повече.
Подходящ за хора от всяка възраст и всеки физическа подготовка.
Тези, които са млади по душа, няма да можете да откриете допълнителна площ - бойното използване на Тайдзицюан - ефективна техника самозащита.