Съветва, не знам как да започнете да намалите теглото си (форум
О, съжалявам, аз не чета до края. Как да започнете: най-важното, за да искат. Ако аз трябва да отслабна. просто започнете да се ограничавате до храна, ядат по-малко. Добро упражнение, ако не можете да се справят с, да направи един добър масаж на тялото. И се пригответе за какво ще бъде дълго време, за да отслабнете. От отпадане Закуски кг, много е вероятно тяхното бързо набиране.
Трябва да уча, също без храна, и неприятностите с приема пакет от кисело мляко или кисело мляко, плодове, е по-добре, отколкото да се задуши студена храна или гладува до вечерта.
означава Точки искам само такива мисли
там задължително трябва да е на сутринта. отделете време. и така закръглена. за стартиране на метаболизма на сутринта. ограничи брашното и сладко. вечер не ям! esshte в един - или да го вземете със себе си със сигурност, че има някои кафенета. nalyagayte за месо, зеленчуци и плодове. бързи резултати не чакайте
без спорт навсякъде. и необходимостта е кардио, така че ще трябва да се изпълнява. ако не се осъществи - аеробика, степ, танц. Изберете по-за да им хареса. Друг Точки добър басейн - е, това е доста любител
Не е нужно да седи на диета), най-малкото поне пеша)) Аз serezno.Pobolshe движат. Ако не можете да се намали драстично диетата просто няма друг избор, освен да започне да се движи повече.
Ами, например, за да се откажат от асансьора, по уникален, до степен ustalosti.Vyhodit да спре по-рано, и най-малко 5 минути сутрин да танцуват. Заредете се да направя може да бъде трудно, но всички ние обичаме да танцуваме.
Имам такива неусложнени мерки + отказ от захарта в напитки за годината спадна тези досадни 5килограма изкупуване narosli на bokah.Seychas Обичам моята фигура. и навика да се движи по-наляво.
Имам проблем: пълнеем през последните 2 години просто ужасни - с увеличение от 165 тежи почти 70. Аз разбирам, че трябва спешно hudet..no дори не знам откъде да започна. Ако изведнъж отидете на диета, че е малко вероятно, че аз dosizhu до края, и все още се страхуват, че теглото може да се върне. Да не се яде през нощта, също не винаги работи, няма начин на обучение и други подобни, е, че имам само първия път този ден, да се хранят 7-8 часа и да се ограничи също така е много трудно. Момичета, моля да ми кажете, къде да започна? Как да ядем? Какви упражнения може да се направи у дома (имам бягаща пътека, но ми харесва е трудно за нея да работи, дори и за дълго време много на спорта). Благодаря на всички, които отговорят.
Наистина искам не само да отслабнете, но и да се запази теглото. Аз загубих тегло и се връща в същото тегло. Знам, че е необходимо да се работи, но няма представа как да започне да тече през зимата? Може би някой знае как да се започне да се изпълнява, ако преспи навсякъде и точки на уличните студено.
След това се опитайте да не ядете 18.00. Аз всъщност разработила система за себе си. Храната самата не се ограничава до, да се хранят, което искам, но това е строго до 18.00. Самата течност не се ограничава. Ако сте жадни, това означава, че тялото се нуждае вода. Тъй като това не е potolsteesh. Това не е имало подуване и изгаря мазнините по проблемните области, а това е на бедрото и ханша (виж ушите) намазка отслабване крем Cell-Plus. Допълнителна помощ на тялото не боли. В допълнение, не остане нищо не е намерен. Sports особено след като аз правя, но аз мога да се разграничат няколко минути, за да се направи основен клек, обрат увийте около 5-7 минути, и скачане на въже. Най-долу ред. Аз живея в такъв график за една седмица. 2 кг надолу. Нека малко, но победата! Основното нещо е да не спира дотук, а не да се затънал.
Представете си. Момичета. С нарастването на 155 см тежи 80 KG..YA осъзнават себе си е виновен за това. Help. Аз не знам как да започна. Student. При спазване на всички izvestnaya..Perekusy, понякога липсва на закуска, suhomyatku. Шоколад (Знам, че вреди, но ска, сладко иска окончателно да не знам какво да замени ..) Ще Ви бъда благодарен за помощта.
Представете си. Момичета. С нарастването на 155 см тежи 80 KG..YA осъзнават себе си е виновен за това. Help. Аз не знам как да започна. Student. При спазване на всички izvestnaya..Perekusy, понякога липсва на закуска, suhomyatku. Шоколад (Знам, че вреди, но ска, сладко иска окончателно да не знам какво да замени ..) Ще Ви бъда благодарен за помощта.
Представете си. Момичета. С нарастването на 155 см тежи 80 KG..YA осъзнават себе си е виновен за това. Help. Аз не знам как да започна. Student. При спазване на всички izvestnaya..Perekusy, понякога липсва на закуска, suhomyatku. Шоколад (Знам, че вреди, но ска, сладко иска окончателно да не знам какво да замени ..) Ще Ви бъда благодарен за помощта.
Мара, овесена каша сутрин, можете дори един процент мляко, зеленчуци, плодове, зърнени храни, риба, месо на ден. извара супа тази вечер! Не наденица роли! Пийте чай с дати, сушени кайсии. Просто не се увличайте! пие айран, ферментирали печени мляко, кисело мляко може понякога пиене. и всичко ще бъде наред! 2-ра седмица ще бъде трудно, а след това най-приятните, pohorosheet скоро! На добър час!
Най-добрият начин да отслабнете е било, е и ще бъде спорт и правилно хранене, но в никакъв случай, а не диета. Да диети като цяло вече са забранени в някои страни. И за да отслабнете с процедурите, също не винаги работи, и честно казано прекалено мързеливи. Трябва да се спортува и правилното хранене (отново, не диета, е необходимо да се проучи) са се превърнали в запознат начин на живот! Между другото в момента е отворен за т.нар отслабване лагера. Така например, в Ялта има лагер за загуба на тегло, тя осигурява подслон, храна и да научат какво да ядат и как, и провеждане на спортни занимания + още много други. След такъв лагер дори в продължение на 2 седмици, като свикнете с правилен начин на живот.
И аз обичам VellaShape 2.
Много готино нещо!
Реших да се приспособи към новата година и в резултат на супер, имам в любимите си панталони, както и печат на не стърчат гънки на гърба и страните не е толкова svisali..Idealnoy Вела, не може да се направи фигура (във всеки случай, аз го има, меко казано е обемът), но всички гънки, страни е намалял, резултатът се видях вече някъде в петата процедура и в края на курса (I 12 процедури тръгват) всички супер, дори и съпругът й забелязали и приятелки, и те не знаят, че аз съм Valley отида))) И това е тооолкова ми кажеш!))
Накратко, аз съм щастлив да лети и мина 1 разбира се, само на половин пролетта аз на нея и си отиват почти))
И най-важното, че VellaShape 2 много по-силен от нормалното, първият)
отидете тук-София, Комсомола перспектива, 15 (за красота институт (Branch))
процедурата отива на моя 8000rubley, но аз правя 2 зони за 45 минути, след това един на бедрото или корема, кръста, гърба стои на 4000rubley) За Москва, дори е евтин, по мое мнение))
и еластична кожа стана почти веднага, процедурата с втората-третата вече е значително) и, като резултат, целулит и стрии всички стават едва забележима)) Накратко, през лятото, така желирано не всички отидете на долината sheyp 2 Комсомола)
Имам проблем: пълнеем през последните 2 години просто ужасни - с увеличение от 165 тежи почти 70. Аз разбирам, че трябва спешно hudet..no дори не знам откъде да започна. Ако изведнъж отидете на диета, че е малко вероятно, че аз dosizhu до края, и все още се страхуват, че теглото може да се върне. Да не се яде през нощта, също не винаги работи, няма начин на обучение и други подобни, е, че имам само първия път този ден, да се хранят 7-8 часа и да се ограничи също така е много трудно. Момичета, моля да ми кажете, къде да започна? Как да ядем? Какви упражнения може да се направи у дома (имам бягаща пътека, но ми харесва е трудно за нея да работи, дори и за дълго време много на спорта). Благодаря на всички, които отговорят.
Имам проблем: пълнеем през последните 2 години просто ужасни - с увеличение от 165 тежи почти 70. Аз разбирам, че трябва спешно hudet..no дори не знам откъде да започна. Ако изведнъж отидете на диета, че е малко вероятно, че аз dosizhu до края, и все още се страхуват, че теглото може да се върне. Да не се яде през нощта, също не винаги работи, няма начин на обучение и други подобни, е, че имам само първия път този ден, да се хранят 7-8 часа и да се ограничи също така е много трудно. Момичета, моля да ми кажете, къде да започна? Как да ядем? Какви упражнения може да се направи у дома (имам бягаща пътека, но ми харесва е трудно за нея да работи, дори и за дълго време много на спорта). Благодаря на всички, които отговорят.
Имам проблем: пълнеем през последните 2 години просто ужасни - с увеличение от 165 тежи почти 70. Аз разбирам, че трябва спешно hudet..no дори не знам откъде да започна. Ако изведнъж отидете на диета, че е малко вероятно, че аз dosizhu до края, и все още се страхуват, че теглото може да се върне. Да не се яде през нощта, също не винаги работи, няма начин на обучение и други подобни, е, че имам само първия път този ден, да се хранят 7-8 часа и да се ограничи също така е много трудно. Момичета, моля да ми кажете, къде да започна? Как да ядем? Какви упражнения може да се направи у дома (имам бягаща пътека, но ми харесва е трудно за нея да работи, дори и за дълго време много на спорта). Благодаря на всички, които отговорят.
Пих някои витамини за загуба на тегло, нулев резултат, както се очакваше, в действителност. Необходимо беше да не се покаже и веднага Orsoten тънък покупка, ефектът е наистина от него.
На някои превозни средства не получават тънки, лесно, тъй като те се каже. така че да е глупост. Имам повече доверие в тях и modelformu храна, установено и упражнения, плюс им само по една капсула на ден. След това работи в комплекса, някой повече, някой по-малко, имам минус 3.6 кг на месец вече, ако това.
Здравейте, намерих един много интересен начин да отслабнете vk.cc/4ur5z9
Добави 8905725 44 30. Проверете загуба на тегло. Тя лично загубил 8 кг през последния месец)
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]