Стоновете в съня си каузи

Неподходящо поведение има отрицателно въздействие върху психическото и физическото здраве на човека, на стенанията и околната среда.

Член: стене в съня си, причинява, за разлика от други нарушения на съня. диагностика, лечение, консултации.

Katafreniya (Catathrenia)

или стене в съня си - рядко доброкачествен функция на съня, класифицирани като парасомния (патологично поведение). Честота и разпространение са неизвестни.

Името образувана от гръцката думи Cata (по-долу) и threnia (ридание).

Стоновете формира на издишване: сън прави много дълбоко дъх, задържа дъха си, а след това издишва дълго устойчиви стон.

Продължителност на плача - от чифт мигове минути.

Catathrenia се случва във всички стадии на съня, но по-често в бързо фаза (REM-сън).

Повтарящи се епизоди през нощта, през втората половина става по-дълго.

Този факт се дължи на факта, че парадоксално фаза на съня през нощта става по-дълго.

Стонове възникнат във всяка позиция на сън, промяна на позицията на тялото, те спре за известно време.

Звучи гадно, доста силен, като писък, вой, рев, крещи, смъркане.

Може да изглежда, че спящият вижда еротичен сън и участва в неговата история. Понякога той се събужда от собствения си шум.

Въпреки факта, че един човек е плашещо стене, лицето му не може да се каже, че той се чувства в съня дискомфорт, той е спокоен.

Стенещата, като правило, не знае за нощните му плач. За тях му каже болката сутрин и сухота в гърлото, както и околните жалбата, които страдат от странни досадни звуци, които пречат на нормалния сън.

Catathrenia прояви във всяка възраст. но обикновено е в началото на зрелостта, на около 19 години. То може да придружава един човек в продължение на много години и десетилетия.

Общата при мъжете три пъти по-често от жените.

Явлението не представлява опасност за здравето, от медицинска гледна точка, може би поради тази причина, не е добре разбран.

За разлика от други парасомния

Catathrenia могат да бъдат объркани с други нарушения или проблеми със съня, така че е важно да се разбере, че това не е една от следните държави:

Хъркането. Разликата е, че хъркането обикновено се случва на вдъхновение и katafreniya - издишайте.

Сънната апнея. Дори и двете нарушения включват спиране на дишането, има ключова разлика: дишане апнея спира след издишване, с стонове - след вдишване.

Стридор. Шумно затруднено дишане, причинено стесняване на дихателните пътища.

Ните по време на епилептични припадъци.

Всякакви други парасомния или психично разстройство.

Причини стенеха в съня си

Какви са причините за katafreniyu остава загадка.

Има различни теории:

Блокиране или стеснение на горните дихателни пътища.

Частичното приключване на гласните струни в етапа на парадоксално сън предизвиква принудително издишване преодоляване съпротива.

Повреда на мозъчните структури, които контролират дишането.

Наследственост. Повече от половината от хората стенеха в съня си, имат фамилна анамнеза за нарушения на съня: сомнамбулизма, somnilokvii, кошмари, бруксизъм.

Недостатъчно развитие на челюстта.

Изваждане на зъб с изтласкване, ортодонтски проблеми.

Високите нива на стрес. тревожност.

Умора психически и физически.

Алкохолът в големи количества преди лягане. Тя трябва да се консумира не по-късно от 4 часа преди лягане, така че тялото може да се преодолеят вредните последици.

Алкохолът също утежнява атаки на сънна парализа, snogovoreniya, синдром на неспокойните крака. скърцане на зъби и др.

Пушенето създава задръствания на слуз в дихателните пътища, тялото трябва да работи упорито за постигане на въздуха и ако тя включва силен вой. Отказ на тютюнопушенето ще даде възможност да диша свободно време на сън.

Спящата на гърба си. В тази позиция задната част на езика може да потъне, блокиране на преминаването на въздух, който стиска през малък отвор, ще създаде бълбукащ звук. Спящата на ваша страна намалява вероятността от стенания.

Навикът да задържат дъха си. Много хора, страдащи от katafrenii са свързани със спорта, които изискват да задържате дъха (плуване, гмуркане и т.н.).

Изследователите предполагат, че подсъзнанието на тези хора си пое дъх за един модел и го използва по време на сън, когато съзнателен контрол отсъства.

Стомашно разстройство, според някои съобщения.

Много изследователи смятат, че catathrenia - това не е парасомния, разстройство на съня, причинени от недостиг на въздух.

Когато имате нужда от медицинска помощ

Консултирайте се с вашия лекар:

• ако си стонове пречат на съня други;
• ако не се събуди отпочинал и бързо се уморяват по време на деня;
• ако на сутринта имате възпалено гърло и пресипналост. Степента на стене пряко въздействие върху болката.

Първата цел на диагноза - правилното идентифициране katafrenii изключение опасните болести (хрипове, апнея и епилепсия).

Лекарите трябва следната информация:

• разстройства на съня, което вие и близки роднини имат.
• Кога да започне да стене в съня си.
• Честотата на пристъпите, тяхната продължителност.
• Списък на лекарства се вземат сега и преди.
• Използвате ли алкохол, наркотици, тютюнопушене, или не.
• Един добър инструмент за лекаря ще бъде дневник, където в продължение на две седмици, трябва да се отбележи:
  • важни ежедневните събития, запис, когато нервен, уморен и др.;
  • Заснемане на дневен сън-активност (колко заспа и се събуди);
  • като се усеща при събуждане (опреснява / умора);
  • стенания случаи, тяхната продължителност и честота.

ENT лекар ще носната скрининг за анатомична патология.

А сън, използвайки полисомнография (изследване на съня картини, включително регистриране на мозъка, сърцето и дихателните движения на ръцете и краката), ще се определи връзката, ако има такива, с други нарушения на съня.

Терапевтът ще разгледа състоянието на вашата психика за наличието на каквито и да било нарушения.

Лечение стонове в съня си

Специални методи на лечение на това явление, за съжаление, не.

Ние не сме били успешни при лечението на katafrenii:

• антидепресанти и Z-лекарства (хипнотици трето поколение);
• Хирургични процедури за горните дихателни пътища;
• СРАР лечението. Апарат за CPAP причина дискомфорт, така че може да предизвика нови нарушения на съня.

Въздействие върху качеството на съня и живота

Katafreniya не се считат за опасни за здравето, но може значително да повлияе на живота си.

На първо място, и това е очевидно: това е изключително трудно да спя до някой, който стене силно през нощта. неприятните звуци могат да предизвикат напрежение и лишени от сън. Стоновете причиняват сериозни проблеми в една връзка, може да доведе до унищожаването на двойки развод.

Второ, присъствието на неконтролирано поведение по време на сън води до намаляване на самочувствие. Стенещата човек започва да се съмнява, че някой изобщо може да спи до него, избягва сън, в присъствието на непознати.

На трето място, човек, който научава за състоянието му, скоро открива, че собствените си стонове го събудиха. Повтарящата пробуждане включва липса на сън с всички негативни последици за здравето.

Както можете да видите, katafreniya сериозно да навреди двете страни.

препоръки

Не изпадайте в паника: държавата Catathrenia безвреден.

Бъдете внимателни към себе си: за стонове, могат да бъдат маскирани опасни проблеми (апнея, стридор). Запомнете: има стон на издишването. Наблюдава други аномалии (хрипове, недостиг на въздух за дишане, прекомерно хъркане).

Вземете гореща вана или душ преди лягане. Парна пречиства носните проходи и дихателните пътища, което се улеснява дишане.

Топли напитки като билков чай ​​или горещ шоколад (кафе трябва да се избягва преди лягане) пробие слузта, която може да блокира прохода на носа, по време на сън.

Спите по-висока възглавница.

Тя изпълнява редовни аеробни упражнения, където имате нужда от стабилен дъх (бягане, бързо ходене, каране на велосипед и т.н.).

Упражнения с дъх, напротив, могат да влошат catathrenia.

Бял шум от вентилатор или овлажнител може да ви помогне да заспите по-лесно, той удавя звука на ридание, също не стимулира мозъка (за разлика от телевизията или музика).

Тапи за уши ще се възползват, ако виковете са умерено звук.

Бъдете толерантни и внимателен.

Ако стене в съня си, не се притеснявайте, това не е опасно за здравето. Но само ако е придружен от по-сериозни проблеми (хъркане, епилепсия и други).

Потърсете професионална помощ, за да се установи точната причина стене в съня си.

Всичко хубаво. Тих и спокоен сън!

Източници: En.wikipedia.org. www.sleepassociation.org.

Елена Valve проектира Sleepy кантата.

Съгласен съм с Ирина. Точно както тя винаги е вярвал, че ако човек стонове в съня си, така че той има кошмари. Сам, в съответствие с жена си, понякога стене, макар че аз спя като, както и почти винаги получават достатъчно сън. Ако мога да стене повече, започнете с малките неща - да вземе възглавница по-висока)

Понякога стене толкова уморен. и след това да се събудя от самия шум, въпреки че нищо лошо не е сънувал.
И мъжът ми е понякога стенания, аз винаги се опитвам да го събуди, така че той се претърколи, а това е по някакъв начин да помогне.
Но когато чуете стон, изглежда, че човек е лош, и изведнъж той бил атакуван от някакъв вид, а сега чета. ще има повече информация и няма да се страхуваме))

Аз също имаше такива случаи, когато по време на сън, жената ме събуди, защото аз не съм просто стенеше в съня си, а дори и извика. След това, спомняйки си, че мога да тази мечта, плаши цялото си домакинство - е знаел, че не си спомням, но чувството, че нещо лошо ....

Имам съквартирант, как да се пие стонове - ужас. Никой не може да спи. Дам статия за четене, а дори и да го напишеш на лента, но не вярвам,

Жена ми понякога стене в съня си, когато си нещо ужасно сън. Изглежда така, разбира се, много страшно. И тя не си спомня нищо от сън, нито какво да стене. Но за щастие това се случва рядко. Така че причините за нямам опит.

Майка ми използва, за да стене в съня си. Аз го имам в този момент, тъй нежно, колкото е възможно, събуждане, че не е остър. И тя не е била кошмари или лоши сънища. Всъщност, сега прочетох в статията, е помогнал смекчаване на изменението за по-висока. Стоновете престана да спи спокойно.

Човек рядко сънувам самоконтрол, но аз се улавям да мисля, че също като на няколко пъти можеше да се оплакват. Това съвпада с периоди на висока умора и психологически стрес. Така че, в това отношение, всичко се споменава, е абсолютно вярно.

Тук всичко е на нервите. Съпругът ми, когато притеснен или уморени стонове в съня си, а понякога и скърца със зъби.

Съпругът ми по едно време е страдал от подобни нарушения на съня. Той достигна почти до виковете на несъзнаваното, а когато се събудих - той не си спомня нищо и не разбират какво се случва. Отидохме на експертите, стана ясно, че причината е била прекомерна стреса на работното място. Той е бил изписан против тревожност лекарства (което е успокояващо и не спи), както и в рамките на една седмица той заминава за изменението. Викове в съня си постепенно стават по-тихи, а след това напълно изчезнали.

Това не е за гледане, но някои колеги нещо като стоновете бяха. Не е изненадващо - в казармата, където стотици хора спят и не е виждал. Тогава никой не се обръща внимание, въпреки че разходите.

Имах период в живота ми, когато работата не върви добре, аз бях нервна и не спи добре. Съпругът й, макар и дълбоко заспал, понякога леко бутна. Каза, че стон в съня си. Само успокоителни приемните ми даде спокойствие.

Дъщерята на 16 години, а само преди няколко месеца тя започна да стене в съня си, но това не винаги се случва в началото си мислехме, че възрастта на само юношеството, може да има нещо да мечтаеш, започна да я питам, казва тя, не си спомням. Но на другия ден тя се събуди и каза: Мамо, аз се събудих през нощта от това, което чух я себе си да стене, че може да не знаем, ама сега убеден, че е време да отидеш на лекар.

И аз честно казано мисля, че ако един човек по време на сън стене, то тя просто мечта или лош сън добре, нещо ме боли. Сега разбирам, че данните причинява най-простите. Ами аз ще държи под око на сина си, когато той стене.