стисне ръката причини сортове, лечение

Важен параметър, който формира нашето здраве като цяло - е диета и хранителните навици на. Какви храни са добри за силно сърце и чисти съдове, и каква роля във функционирането на сърдечно-съдовата система играе плодове.

Можете да откриете, че в определени ситуации, или без видима причина да започнете да си стиснем ръцете? Не веднага се плаши и да си запиша час за консултация с невролог. С такъв неприятен феномен понякога тече около 6% от населението на света. Трусове могат да се появят в пръстите и ръцете, в покой, както и ръцете, които правят движението. Причините за тремор на ръцете може да са няколко, а не на факта, - това е първият симптом на съществуващото разпределение. Как да се определят причините за ръчно шейк, и е възможно да се "успокои" собствената си сила?

Причини тремор на ръцете

• На първо място, шейк ръка може да бъде симптом на свръхстимулация на нервната система. Понякога тремор - на хроничната умора симптом. Особено, ако сте постоянно "гориво", напитки, стимулиране на тялото (най-голям ефект върху централната нервна система имат енергийни напитки).
• Втората причина - това е упражнение - умора, влачене на тежки предмети, прекомерно натоварване по време на спортни мероприятия и др
• Също така, ако приемате някое специфично лечение, трусът може да е страничен ефект. В този случай трябва да се консултирате с лекар и евентуално да отмени лекарството.
• Хормонален дисбаланс също може да бъде причина за ръчно шейк. Този симптом обикновено е съпроводено от други - обща умора, раздразнителност, проблеми с неприсъщи на кожата и косата, сърцебиене, интензивна дейност на пот и мастните жлези.
• ръкостискане може да е свързан с промени в нивата на кръвната захар. Придружен от слабост и отива след армиране с нещо сладко. Това може да доведе до "тест" с електромера.
• Сред психологическите причини за ръка-шейк - депресия и емоционален стрес. В диагнозата на първия случай, е необходимо да се проведе цялостно лечение. Истерични тремор (треперене със силни чувства не само пръстите, но и с четка) - начин на тялото да покаже емоции. Нервно, човекът се чувства треперенето на ръцете, и се опитва да скрие тревожи още повече. Такава разклащане обикновено се извършва, след като лицето се успокои. Но това не е добър - новият емоционална буря разклащане назад.

Как да се уверя, лекарите причина да си стиснем ръцете могат да бъдат разгледани в рамките на две седмици. Ако изразени предпоставки за възникването му не е, тогава ще трябва да се види специалист. След ръка тремор (особено когато крайниците са в покой) може да бъде симптом започва сериозни заболявания като болестта на Паркинсон или остеоартрит.

Как да се отървем от труса в ръцете си?

Ако появата на заболявания, свързани с нервната система, е възможно, можем да се опитаме да се отървем от труса в ръка собствени.

Психологическа и медицинска техника

Ако трептене е в истерия, ще трябва да се бори с него ситуативно. Ако се притеснявате, ядосан или се карат с някой, чувствайки треперенето на ръцете, трябва да се опитате да се успокои. Вие знаете най-добре какви рецепция бързо ще "оживяват", но е универсален начин за дълбоко дишане за около минута. Дишането трябва да е наясно - психически "гледат", тъй като въздухът преминава през носа, трахеята, белите дробове и на обратно.

Физическата активност срещу ръката на трептенето

Ако работата ви включва продължително седене в една позиция (и особено ако сте пушач в сделката), може би вашият мозък страда от недостиг на кислород в резултат на притискане на шийните прешлени. В този случай, опитайте се да ходи повече, за да се покаже тялото аеробни упражнения и да се ангажират в упражнения, които ще разтоварват на гръбначния стълб.

Приливът на излишната адреналин може да направи стискат ръцете си. Най-добрият начин да "изгори" за допълнително хормонът на стреса - е кратък, но интензивен физически заряд.

За да се преодолее треперенето на ръцете ще даде възможност за развитието на фини двигателни умения. За тази велика хоби занаяти - плетене, тъкане мъниста, производство на меки играчки като цяло - всичко, което ще доведе до вашия четки тренировка, а вие - психологическа терапия.

Храненето в режим "antitremor"

За профилактика на заболяванията на щитовидната жлеза ядат храни, богати на йод. Голяма част от този елемент се намери в ябълковите семки, елда. морски водорасли () яйца. сол. обогатена с йод.

Дръжте пиенето на кафе и силен чай с една чаша на ден (за предпочитане през нощта), и в следобедните часове, опитайте се да се пие сокове или билкови напитки. Преди да си легнете да отдават предпочитание на ментов чай, чаша вода с разтворени в нея една супена лъжица мед и чаша топло мляко.

И, разбира се, ако трепери в ръцете му за дълго време не преминава (особено ако подобни или по-тежки симптоми са вашите родители, баби и дядовци), не се затегне, а по-скоро да се запишете за консултация със специалист.