Стил плуване делфин

Начало / Категория Басейн / Post "Стил делфин плуване"

стил

плуване бътерфлай се появи в края на тридесетте години на миналия век като продължение на изкуството на плуване бруст. За да се увеличи скоростта на водата в силни плувци дълги стоманени гребло оръжие изпълняват над повърхността на водата. В резултат на движения на ръцете на повърхността на водата се намалява и съпротивлението увеличава мощността инсулт.

водолазно оборудване пеперуда (пеперуда, инж. пеперуда) на малки разстояния между 50 и 100 метра, които позволяват на плувеца да бъде много по-бързо, отколкото плуване бруст техника, но изисква значителна физическа подготовка на спортисти. През 1953 г. е взето решение за бруст и бътерфлай провеждане на отделни състезания и отделно оправя документите, той поставя началото на един нов стил на плуване.

По-късно с помощта на плувците стил flyay батерия, правилата на конкуренцията могат да правят движения, краката отиват-rizontalnoy и във вертикална посока, но че и двата крака се движат едновременно и симетрично. Правила също определят едновременно и симетрична движение на ръцете, които, след инсулт може да се спускат над водата с уговорката, че раменете остават успоредни на повърхността на водата. Брой на ударите с ръце и крака му не подлежат на регулиране. Интродуцирани видове пеперуди с вълнообразно движение на краката, свързани заедно, и тялото приличаше течащите движенията на делфини, а благодарение на този нов стил на плуване е обявен за "Делфин".

От 1954 стила на плуване, делфин получи екстензивно развитие, особено за кратки разстояния и бързо се принуден да напусне пеперуда конкуренция. За безупречната изпълнителско изкуство плуване делфин от плувци изискват коремните мускули и развитие на гръбначния стълб, тъй като което представлява основната тежест при вземане на вълнообразни движения. Ето защо, за професионални спортисти подготвен специален набор от упражнения на сушата и във водата за обучение на тези мускулни групи. В стила на един делфин мощна движеща сила са краката, но плувците с гъвкави крака и белите дробове има начин да се приложат в пълна степен мощни двутактови ръце постигат високи резултати.

1. От началото на движение и фази в рамките на тялото и краката на ходовете плувец в вълни, главата е в естествено положение, гледайки напред и надолу.
2. Мощен удар започва краката на тялото, с него започва вълна, която преминава през тазовите, бедрата, пищялите на краката, бедрата и таза, трябва да се държи във водата, колкото е възможно.
3. Ръчно Добив на водата е гладка люлеене движение, инсулт започва веднага след входа на ръце във водата. Ръчно почистване над водата и се хвърля, доколкото е възможно в нивото на раменете.
4. Инспираторен ръце плувец летят над водата през стените напред, плувец повдига главата си, но не и на тялото.
5. По време дърпа ръцете свити в лактите, така че лакти бяха разположени напред и навън, ръцете силно разчитат на вода ръката и предмишницата, инсулт завършва в ханша по изправяне на оръжие в лактите. Четки малки пръсти се оказаха нагоре, разхлабете и излез от водата за нов удар.
6. Вдишването се извършва на всяка секунда удар, след вдишване на човек започва да влиза във водата, когато ръцете са рамо линия.
7. На всеки удар се извършва два ПИН крака, без фаза приплъзване. Резултатът е чрез непрекъснато движение, което осигурява напредък плувец напред с постоянна скорост и оптимална разход на енергия.

делфин плуване стил е не само най-трудната техника живот изисква координация и плавни неравности, добра физическа готовност на плувци, но има чудесен красота. Кръшни движения на красивата морско животно делфин в морето с невероятна точност е отразено в стила на плуване. Винаги е вълнуващо да се види как професионални спортисти плува при високи скорости на неравностите правят движения на краката, тялото и мощна ръка инсулт.

Пожелавам на всички фенове на делфин успеха на изкуството в обучението и ще се видим в басейна!