Срамежливостта при хората причини, симптоми, начини за справяне

Проблемът на срамежливост Срамежливостта, нейното въздействие върху човешкия живот. Причини и основни характеристики на поведението. Актуални начини за справяне с срамежливост.

Въздействието на срамежливост на човешкия живот

В човешкия живот, срамежливост може да играе ролята на "Акценти", както и да се намесва в постигането на целите, всичко зависи от степента на симптомите. Когато се срещате и първият съвместен разговор винаги обръщат внимание на обичаите, възможността да се включат в диалог и откритост към събеседника.

Ако човек е внимателен, до размера на изпитва срам, не повишава глас, той говори за неговия добър разплод. Но ако вие винаги имате чувство на страх за всички нови, страх да не бъдат в центъра на вниманието и да направи нещо нередно, трябва да звъни и да търси всички възможни начини за преодоляване на срамежливост, че е твърде късно.

Shy човек - това не винаги е вечно притеснен и резервиран човек, той може да играе роля, с маска на лицето на обществени места, въздържан и със семейството си, за да бъдат агресивни и враждебно. За този вид резултати поведение в невъзможност да изразяват мнението си на публично място или акт според собствените си желания, а след това, което той се облекчава в семейни скандали, и решаването на тази нагласа се крие дълбоко в детската възпитание. Все още в начален стадий трябва да се мисли за последиците от родителски влияние.

Самостоятелно съмнение и доверие. Човек с такова качество, губи способността да управлява собствения си живот, се ръководи от други, а като тяхна гледна точка, но в крайна сметка го изоставя. Такива хора не са в състояние да си намеря работа (не се страхува да бъде интервюиран и се подлага на присмех).

Разнообразие от фобии. Срамежливите хора може да не бъде адекватно се държат и мислят ясно, да бъдат подложени на постоянен страх, че по-късно ще доведе до депресивно състояние. Срамежливите хора, в повечето случаи живеят живота си сами или със семейството си, и не смеят да се намери общ език с обществото. Junk срамежливост може да доведе до глобални фобии, което от своя страна засенчени солидна вкус на живота със страх за всички живи същества.

Основните причини за срамежливост

Много работни учени и психолози са били пуснати на изследването на произхода на т.нар срамежлив състояние при хората и ефекта от това върху проявите на живота.

Мненията се сближили по тези причини за срамежливост, погледнете всеки един от тях:

Наследственост. Ако двойки някой трябва да упражнява самосъзнание, а след това тази функция може да наследи детето на генетично ниво.

Влияние на образованието. Едно дете в процес на постоянна забрана, упреци и унижения, попада в обхвата на риска от несигурен с възрастта.

Невъзможността да се осъществи контакт. Тази причина се дължи на факта, че тя не се формира от основните комуникационни умения.

Ниско самочувствие. Мъжът, който постоянно критикуват и осъждат, в крайна сметка губи вяра в себе си и своите способности.

Bad опит. Ако човек в миналото имали травма, която го разтърси, тя може впоследствие да се появят изолация и страх от другите.

Чрез стереотипи. Детето, което постоянно се похвали, страх от загуба на равновесие и затова мълчи, не изрази своята гледна точка.

Ако в първия случай на опит за коригиране на ситуацията може да доведе до провал, а след това останалата част от обратното. Образованието трябва да включва насърчаване на бебето и забрани, комбинацията ще позволи да се култивира на откритата комуникация и в същото време да знае на ръба на човека.

Важно! Срамежливостта - това не е заболяване! Прекалено срамежлив човек не вижда предимствата, и поради това е предмет на собствената си преценка. Но всичко може да се промени, малко усилия.

Основните симптоми на срамежливост при хора

Срамежливите хора са лесни за научаване, защото те се опитват да избягат от окото, като по този начин привлича вниманието към себе си. Ние всички изпитват различна степен на проявление на това поведение, вариращо от леко смущение към депресивни паника и всичко зависи от ситуацията, която предизвиква тази реакция.

Изолирани форми срамежливост характеристики:

Външни признаци. човек първо започва да се говори, изглежда далеч от източника, говори тихо и колебливо, отговаря кратко на въпроси, отправени към него и не поддържа диалог реципрочни истории или въпроси, които търсят извинение, за да се измъкне от светлината на прожекторите.

Вътрешни знаци. тези хора знаят предварително, че не е интересно за другите, постоянно чувство на очите с враждебност, самите мисли за срам и осъждане, се поколебае в обществото и да се чувстват безпомощни, неудобно.

Физиологични симптоми. пот, сълзи, ръкостискания, зачервяване на лицето, чупливост на тялото, хлад в стомаха, сърцебиене.

Срамежливите хора са противоречиви, в някои ситуации, те са сигнали се подават, като показва, че те искат да се свържете с някого, а след това го натиснете, страхувайки се, че за да се каже или направи нещо нередно. Човек с такова качество, непрекъснато се срамувам от себе си, чувствителни към критика и се опитва да се скрие от любопитни очи.

Обърнете внимание! Ако човек е агресивен, това не означава, че той е уверен в себе си и да имат високо самочувствие. Погледнете внимателно, може би маска, зад която се крие страхът и благотворителната организация за себе си.

Особено да се отърве от срамежливост

Преодоляване на срамежливостта - задълбочено и изискан работа върху себе си и мислите си. Докато човек на подсъзнателно ниво се е уверил, че е необходимо, тя няма да работи. За да се преодолее нежелателно болестта, трябва да се визуализира здрави, ако измислен герой напълно удовлетворен, че е възможно да го приложи в живота.

Психолозите са разработили методика стъпка актуална, който разказва подробно как да се справим с срамежливост:

Външен вид. Ако човек е срамежлив и винаги се чувства чувство на страх, предизвикано стереотип, че го поставя в тъмното, не лъскави цветове наоколо, небрежен, не следва появата - в действителност това не е интересно, това не е най-важното в живота му. Променете вашия гардероб и стил, има нов облик. Подчертавайки атрактивните части на тялото, за да промените обичайната прическа, има чувство на симпатия към себе си, които в бъдеще ще премахне усещането за враждебност към него по пътя.

Да се отървем от идоли. Създаване на идеала за един човек психически го сравнява с теб, така че става самостоятелно съмнение и, без да го знаят, започва да обвинява себе си за неизпълнение на задължението. Убедени в превъзходството на друг човек, има желание да го имитират напълно, крие самочувствието и набира много комплекси. Ние трябва да помним, че перфектни хора не съществуват, като всеки има своите плюсове, така и минуси. Да се отървем от идолите, човек изхвърля от безсъзнание му форма комплекс, който потиска собствения си его.

Отвореност. Избягването на общуване с другите, самият човек предпазва от познаването на света, от приятели и познати. Това се дължи на невъзможността да се включат в диалог е малък речник, липса на правилно и точно да изразяват същността на мисълта, страхът да се каже, че нещо не е наред, и най-накрая се подиграваха. За да се преодолее този проблем, можете да използвате четенето и използването на различни практически техники, които са насочени към развитието на апарата за реч. Например, Е. Laptev "Учебник по говорното развитие. 1000 български език Twisters за развитие на речта "; Дейл Карнеги "Как да се развият самоувереността и влияе на хората, говорят на публични места" и много други.

Заготовки. Срамежливите хора се страхуват да влязат в непознати ситуации, за да се избегне неудобно чувство, което трябва да преминете към репетират своите действия. Препоръчително е да се регистрирате на хартия един вид заготовка за дадена ситуация и да разработи последователността на техните жестове, думи, изражения на лицето пред огледало, което ще помогне да се натрупа опит и увереност в работата с хора, а след това спасява от инцидентите.

Да се отървем от мускулни скоби. Всички хора с срамежливост, чувство на скованост по време на полов акт, страха им да се опитват да се предпазят хората от негативни, скрити зад т.нар веществени обвивка. Създаден скоба на тялото не позволява свободно да изразят своите емоции, чувство на дискомфорт и спазми. Отърви се от черупката, можете да използвате дихателни упражнения, които ще запълнят тялото с енергия чрез масаж, който помага да се отпуснете напрегнатите мускули.

Как да се преодолее срамежливостта

Мнозина се чудят как да се отърват от срамежливост. Първата стъпка е да се повиши самочувствието и да започне да слуша мнението си и премахване на външни за фон.

Как да се отървем от срамежливостта деца

Срамежливостта може да бъде временно (показва се само в детството) или да е черта на характера. Ако на по-ранен етап на развитие има срамежливост, да се намерят начини за нейното преодоляване в началото. За разлика от възрастните децата не могат да носят маска и крият чувствата си, така че да можете лесно да идентифицирате срамежлив детето.

Начини да се справят с този аспект на детето са разнообразни:

Необходимо е да се намали списъка със забрани за него. Ако всичко се забрани на бебето, то може да се оттегли в себе си, в страх от това нещо не е наред.

Запознаване на децата от необходимостта да се поздравят минувачите. Този метод ще позволи на детето лесно да влизат в контакт с хора.

Във всеки случай е невъзможно да се сравни едно дете с някого, защото това може да доведе до нежелано идол и по-ниско самочувствие.

Ако бебето нещо не е наред, не го обвинявам в присъствието на непознати и да говори с него насаме, като по този начин да се предпазите детето си от страх от обществото в бъдеще.

Родителите не трябва да повишават излишни искания на детето, в действителност, тъй като не бяха изчислени на своите възможности, можете да несъзнателно навреди.

Даване на детето сами по себе си да направи избор в дадена ситуация, родителите му позволяват да получат чувство за ценност и увереност.

Ако се придържате към тези препоръки в практиката, а след това постепенно детето да вярват в себе си и в своите способности. Вижте, какво да общуват и да се сприятелят с връстниците си не толкова зле, колкото си мислеше досега.

Как да се преодолее срамежливостта жени

Когато за първи път се срещна с срамежливи жени са привлечени от неговата скромност и простота, но когато няма контакт и започва да показва страх, го плаши и отблъсква събеседник. Момичета, в които има такава черта на характера на, рискуват да бъдат самотен и скучен. Ако имаше желание да се отървете от негативните симптоми, забавянето не си струва!

Преди всичко трябва да се направи списък с положителни качества (ако не получите себе си, за да си свършат работата, можете да помолите приятел или роднина да го направя). Желателно е да се добави към списъка с качествата, които бих искал да има. Всяка сутрин и вечер, гледайки се в огледалото, ще трябва отново да прочетат написаното. Този метод ще повиши самочувствието и ще помогне да се разбере, че не всички толкова зле, колкото изглежда.

От друга страна, някои жени срамежлив предвидени старомодно възпитание, но и се огледа, ти осъзнаваш, че всичко тече и всичко се променя. Само, че ще бъде успешен, която е в крак с времето.

На трето място, трябва да се научат да правят лесни грешки. Идеални хора не съществуват. Всичко се заблуждават, че е само заради техните грешки човек придобива опит в бъдеще.

Как да се отървем от срамежливостта мъже

Според най-известните психолог Filippa Зимбардо, срамежливост при мъжете е по-често, отколкото при жените, но тя е скрита зад маската на агресия и враждебност. Срамежливост мъжете се основава на големи изисквания към тях, виждате всичко пред защитниците, настойниците и сексуални сексуалните гигантите. Страхът не съответстват на установените стереотипи и форми в съзнанието им много страхове.

Как да се преодолее срамежливостта мъже:

На първо място, много мъже се притесняват за жените. За да се преодолее този страх, трябва да изпратите съобщение ситуация и предай с неодушевени предмети или играчки.

На второ място, е необходимо да развиват своите умения за комуникация, това може да бъде постигнато чрез разширяване на лексиката си и постепенно да го използват на практика.

Всеки се убеди, че той не може да се справи с техните страхове, рисковете да живее скучен, мрачен и безинтересен живот, и който направи малко усилия ще работи за себе си и решава да забравяме, че такава липса на доверие, ще намерите вместо приятели, добър работен екип и светло бъдеще.