Симптомите на стрес при жените, нервен стрес, симптомите на стрес

Понятието "стрес": какво е и какво включва в себе си

Какво е стрес? Всички са чували за него. Тази дума се предава от страниците на научното медицинско списание и книги в ежедневието на обикновения говор. Стресът често е свързана с такива понятия като "емоционален", "психично", "нервен стрес," и то се отнася до нещо негативно, че има лош ефект върху здравето и психическото състояние на човека. Така че независимо дали тя е в действителност, че в действителност, този термин се отнася до това, което е същността на стреса, който причинява и какво е неговото предназначение - ще разгледаме в тази статия всичко за стреса.






Думата "стрес", с превод на английски език като налягане, напрежение или налягане. Тази концепция психолози започват да учат само в 20 век. Основателят на теорията на стреса е канадски учен Ханс Селие, които в работата си подробно описва това явление и неговото въздействие върху психологическото и физиологичното състояние на организма, кои фактори причиняват това, симптоми и прояви на ефекта върху лицето, като цяло. Той първо даде обща картина и учи повечето от компонентите на характера на тази концепция.

Стресът - синдром адаптация

И така, какво представлява концепцията за стрес. В широк смисъл - това е състояние на ума, в които има несъответствие или противоречие между нивото на изискванията, както и способността да задоволително отговори на тези изисквания. В тесен смисъл (както лакомства Селие) - неспецифична реакция на тялото, психологическа и физиологична реакция, произтичаща по всяко стимул отвън. Няма значение носи стимул е отрицателен или положителен. Което означава "неспецифичен отговор"? И това, според учените, всеки един човек, показващ адаптивните възможности на организма по много различни начини. А фактът, че един човек може да предизвика лека реакция, другата обратно - силна.
От това следва, че стресът в живота ни - това е природен феномен, и това е напълно невъзможно без него. Тя се появява като реакция на всеки фактор, който е част от едно ново преживяване, което се появява всеки ден.

От биологична гледна точка, същността на стреса е адаптивни (адаптивни) функции, които са включени по време на новата ситуация, и които подготвят организма към новите условия на живот.

Съвременните научни познания психологическите аспекти на стреса, свързан с особеностите на отделния психиката на напрежение, което доведе до необходимостта от адаптиране, преструктуриране на обичайния начин на живот и да се използват за непрекъснато променящите се условия на живот.

Откъде тогава идва от негативните последици от които мнозина знаят от първа ръка, ако стреса - това е, всъщност, адаптивен отговор към новите условия се променя? Но къде, неистов ритъм на живот, постоянна конкуренция и конфликти у дома и на работното място, вечната надпревара за финансовото състояние на дадено лице подготвя безкраен поток от стимули, на които хората просто нямат време да се адаптира. Тялото е в ситуация на постоянна мобилизация на всички свои ресурси, се основава и започва да се смалявам. Ето и въз основа на хроничен стрес нервна възникне соматични заболявания, неврози, безсъние, както и много други негативни последици.

Какви са стресови фактори?

Всяко събитие, ситуация, събитие или съобщение, независимо от неговата положителна или отрицателна, може да доведе до стрес. Явленията и факторите, които го предизвикват, и наречени стресори. Те се предлагат в няколко форми:

Житейски ситуации могат да бъдат конвенционални (обикновени) и трудни. А трудна ситуация може да бъде стресиращо, но не всички са трудни ситуации. Какво точно е ситуация, наречена стреса:

• загуба ситуация - травматичен психика на ситуацията, което е свързано със загуба на нещо или някого (отделяне от партньор, смърт на близък човек, загуба на работа или активи);
• заплаха ситуация - ситуация, свързана с активирането на адаптивните възможности на което едно лице трябва да положи повече усилия за справяне (различни видове поведение и емоционални реакции, които помагат да се справят със стреса);
• ситуация изисква - да изиска от лицето, което потенциално опасни и сложни реакции да се поберат.

Поведение в стресови ситуации

Стрес състояние, в зависимост от различните ситуации формира типично поведение на индивида. Човек се опитва да изберете начин на действие, който е способен, колкото изглежда за намаляване на дискомфорта или конфликт, произтичащ. Но в действителност, повечето от това поведение е разрушително.






Типични линии на индивидуалното поведение, които причиняват стрес в ежедневието:

За съжаление само това, което мотивира това поведение, нервен стрес, само още повече утежнява от не си отива.

Стресът при мъжете и жените, особено прояви

Доскоро учените вярват, че мъжете и жените реагират на стрес в точно същото. Но последните изследвания на пола показват, че това твърдение не е наред. И стрес при жените е не проявява като мъже.
На първо място, това се дължи на факта, че мъжете в отговора на стрес, освобождаващ хормон тестостерон и една жена - окситоцин.

Ето защо, мъжете в този труден период са склонни да се оттегли в себе си, те могат да бъдат патологични агресия или гняв, повишена нервност. Мъжът често показва се оттеглят, за да засили своите вътрешни ресурси и да намерят правилния път навън. Докато жените са твърде емоционални, те са за решаване на проблема, ние не трябва да мълчат, а по-скоро да се говори за това. В допълнение, окситоцин - една "майка" хормон, тъй като в стресова ситуация, тя задейства една жена да покаже прекомерна загриженост.

Мъжете са склонни да се чувстват по освобождаване от отговорност, когато се приема за действие. Жените в по-голямата си част те не са необходими. Те се чувстват много по-добро разбиране на ситуацията в другия от неговите проблеми и възможности да говори и да се изхвърли емоциите си навън.

Често жените, когато те смятат, че те не могат да се отърват от стреса "естествен" начин, може да се наложи да поеме проблемите на други хора, за да отвлече вниманието от себе си. И един човек, отнети в себе си, но изисква действие, започва да се сърдя, за да отвлече вниманието от основните проблеми. Ясно е, че това поведение е деструктивно и не носи положителен ефект.

Стрес и разочарование

Тези две понятия, понякога може да са свързани. Терминът "безсилие" с латинския език се превежда като заблуда, погрешни очаквания. Често състоянието на неудовлетвореност се преживява като нервен стрес. Едно лице може да се чувствате отчаяние, безпокойство, раздразнителност, нервно напрежение. Но тези емоции възникват по пътя към постигане на целта си, когато се сблъскват с трудности неопределими, които пречат на удовлетвореността на техните нужди.
Най-често човек изпитва чувство на неудовлетвореност, агресивност към Безредиците, които настъпиха по пътя към постигане на целта.

Какво е интересно, чувство на неудовлетвореност не винаги да доведе до отрицателно въздействие. Стрес и разочарование може да даде обратно реакция. Man преосмисляне своите действия и мотиви започват да положи повече усилия и подходи към проблема от другата страна и да се постигне успех.

Каква е ролята на стрес?

Стресът в живота ни не винаги се носи негативно влияние върху физиологичните и психическо здраве.

Какви са положителните аспекти на стреса може да даде:

• Нервната стрес, който се характеризира с кратка продължителност и може успешно да се реши в кратък период от време, може да допринесе за активиране на творческите и интелектуални възможности, той предизвиква прилив на нова жизненост и увеличава способността да се работи. Ярък пример за това е стреса преди изпита, раждането на деца или брак, спечели конкурс или победа над свързана със силна преодоляване на трудностите.
• Стресова ситуация, която се простира по-малък период от време, положително въздействие върху човека и тялото му. Mobilized, лицето, за да придобият нови знания и опит за това как да се действа в дадена ситуация. Едно лице може да разкрие нови възможности в себе си, да стане по-устойчива и психически стабилен. Например, интервю за работа, наемане на голям проект, изпълнението на обществени места, успехът, подадена на състезания или конкурси.
• Тези от вълнение и тревога, които се случват в една стресова ситуация, мотивира лицето да ги преодолеем, са принудени да се движат напред и се развива. Например, силно желание да се получи определена работа е да мотивира човек да положи повече усилия за себе си, да разбере нови знания и повишаване на квалификацията.
• Краткосрочен стрес се превръща в движеща сила, която помага да се справят с трудностите и да се преодолеят нови висоти. Понякога стресът причинява човек да работи бързо и ефективно и да достигнат до нови постижения.

Стрес и неговата отрицателна роля в живота на човека:

• Отрицателните ефекти от стреса се случват на фона на дължина. Емоционален и физиологичен "претоварване" на организма да има отрицателно въздействие върху поведението на лицето, психическо и физическо здраве му.
• Намаляване на адаптивните възможности на организма, което се случва на фона на дългосрочна емоционален стрес често води до намаляване на качеството на човешкия живот. Той може да се развие психични разстройства, нови или стари страхове засили, може да има всички видове нарушения на съня, включително безсъние и.
• Продължителен стрес се отразява отрицателно на семейните отношения и може да доведе до конфликти между членовете си. За някой това може да доведе до прекомерно раздразнителност, някой напротив - апатия.
• Стресът не остават незабелязани в професионалната сфера на живота.
• Прекалено стрес или хронична провокира различни соматични заболявания. Първите, които страдат най-уязвимите органи и системи. Намален имунитет, слиза хормоналния баланс на организма, обмяната на веществата.

Диагностика на стрес или как да се разбере какво тялото изпитва стрес

Слушайте себе си и тялото си, то може да се определи, че тялото изпитва стрес, след намаляването му капацитетите за адаптиране не може да премине незабелязано. Като правило, първо камбаните са проблеми със съня или други нарушения на съня, както и постоянна умора, която не е свързана с размера на почивка, нито за броя на работните часове. По-нататък може да се появи раздразнителност, главоболие, липса на сексуално желание за партньора. Постепенно тези симптоми се натрупват и усложняват, но процесът може да се осъществи толкова бавно, че човек не може да бъде наясно на съществуващите проблеми. Само когато състоянието може да стане критична, лицето разбира, че нещо не е наред и започва да се предприемат действия и да се справят с вашия стрес.

Има такъв стрес, който предизвиква тежка емоционален стрес и дори травма (например, смърт на любим човек, физическо насилие и др.). Такъв стрес нужда да се притеснявате за правилно, и не трябва да бъде сам със себе си в тази ситуация. По-добре е да се види със специалист, който въз основа на професионален стрес psychodiagnosis оцени състояние, нивото на психологически стрес и стрес, и изработи индивидуална стратегия за излизане от сегашната негативна ситуация.