Щастието хормон, който е как да се подобри

Едно лице не може да бъде в състояние на оптимизъм и радост през цялото време. Променливо настроение през деня, обясняват промяната е трудно, учените имат отговор на този - хормона на щастието. Понякога радостта от доста далеч и не е ясно как да я получи обратно. Можете да опитате различни начини, но щастие и светли очи не се доближават.

Разбираемо е, че човекът - комплекс същество. Ясно е, че щастието е всичко различно. Но ние също така знаем, че за всичко, което се случва в тялото хормон, отговорен за радост, по-важното е, не го загубят и поддържане на активен живот.

Състав важен химикал

Депресията посетете никого. Те се предлагат в различни начини. Преодоляване на стреса, донесе щастливи мигове на радост и вкус може да бъде, ако ние разбираме, че това е хормон. Той се състои от група обединени от биологични агенти. Чрез тяхната дейност е отбор, който идва от нервната система. Вещества променят настроението на организма, се прехвърля в минус плюсове. Честит хормони подобряват човешкия имунитет, превръщайки своята защита бариера.

Хормон - е биологичен материал, активността и формира жлези. неврони нервната система чрез поражда радост мозъка предава своя вътрешен орган. Резултатът, получен от мозъка и нервната система зависи от наличието на съответните елементи. Те са наречени невротрансмитери.

Техните функционални задачи са различни: настроение и удоволствие; подкрепа имунитет; изразяване на чувства; външен вид усещания. Химични процеси в организма, стимулиране развитието на хормони на радост. Медицински научни публикации в изследването те поставят различни въпроси, за да се отговори:

• Защо хората се депресия?
• Като човек има мисли за самоубийство?
• Има ли хапче, което може да даде радост?
• Да учени са открили възможност да произвежда хормон?
• "Tablet" радост.

Двадесети век откри за човечеството магията на наркотици. Нейните създатели - фармацевти Америка. Tablet "Прозак" се превърна в голям депресант, той активира производството на ендорфини. На практика хапчето прави от един човек, пристрастен към наркотиците. Лекарството повишава настроението, липса на това е довело до загуба на радост и емоция. Narcologists разкриват наличието на физиологична зависимост. Липсата на щастието в организма води до ужасни рефлекси като в пристрастяване - счупване.

Китайските духовни водачи намерили начин на медитация, с което радостта от създаването на специална аура около него. Те са разработили цели философски трактати, но да не забравяме за захранването на мозъка продукти. Те включват задължително присъствието на триптофан. Нервната система се предлага в един балансиран спокоен процедура, започва прилив на ендорфини, които са мощни обезболяващи. Хормоните на щастието отварят неразбираемо широки възможности на човешкото тяло.

химичен състав

Комплексът биологични компоненти съдържа следните съставки:

Най-мощният от тези ендорфини. Действията са сравними с влиянието на морфина. За производството на ендорфини отговаря на хипофизната жлеза, той контролира дейността на жлезите с вътрешна секреция. Хипофизата контролира защитата на организма срещу стреса: то допринася за доброто условия на съня, влиза в кома след тежка контузия. Той активира увеличаването на прага на болка на човешките способности. Повдигнете настроението ви може да се яде шоколад, да си починете, като до всеки ентусиазъм (хоби).

полет чувство на еуфория е всеки човек. То възниква поради усмивки, радост и хармония. Когато казваме, че човек започва да свети от щастие, а след това, невротрансмитери работят добре, скоростта на серотонин произвежда в организма. Той е онзи, който помага да бъдат активни във физическата форма.

Окситоцинът доставя удоволствие да общуват. Увеличението на хормоналната активност води до желание да говоря с приятели, нежно докосване, ласка. Особено се препоръчва масаж на скалпа. отбелязва интензивност хормонални производство по време на бременността, когато един мъж обича не само тези, които са по-близо, но този, който се развива вътре. Липсата на необходимия брой вещества води до тайна, изолация, самота, тъга и страх.

Допаминът е насочена към неутрализиране на болката, особено мускулите. Той прави движение мека, грациозна. Произведени след секс с приятен партньор, нежен масаж, вкусна храна. Допаминът е често обикновено са на разположение в тялото на мъжете, жените се чувстват липсата на него, така нетърпеливи да танцуват, за да отидете на фитнес центрове, телесно тегло тренировки.

Хормон, който предизвиква еуфория, ацетилхолин. Той е отговорен за умствен труд и творчески възможности. Тук помогне йога, решаване на пъзели, решаване на математически и логически задачи. Memory обучение всяка дейност, предизвиква освобождаване на хормони в кръвта е необходимо.

Норепинефрин успокоява, създава усещане за хармония, спокойствие. Извършва терапевтични и работни резултати нормално налягане, дишане успокоява, премахва вазоспазми. Подобряване хормон помага музика, звуци от природата, съзерцанието на картини пейзаж, особено към морето. Липса на вещества, увеличава количеството на адреналин, донесе на тялото да пик, опасни за човека.

Продукти, които допринасят за развитието на необходимите хормони

Съществуват различни мнения за възможностите на организма насищане хормони радост на. Хапчета, наркотици, стимуланти предоставят само на условията, но основният орган, мозъка, не попадат. Има един много лесен начин да се отърве от тялото на депресия, развесели - това е полезно вкусна храна.

• Фиш. Той съдържа киселини и омега мазнини.
• Водорасли. (Норепинефрин, епинефрин).
• Банани. (Увеличава количеството на ендорфини).
• плодове;
• Brees в птичето месо. (Растеж насърчаване на серотонин).
• Твърди сирена;
• яйца;
• Елда, овес шрот. (серотонин увеличава).
• Шоколад. Активира ендорфини.

Яжте храни и ястия, които водят до по-бързо, но за кратък период от щастие. Този алкохол, захарни изделия. Те развесели, но след кратък период от време, има обратен ефект, лошо настроение се завръща с удвоена сила.

Има различни варианти за увеличаване на необходимото ниво на химикали, които отговарят за доброто настроение. Самостоятелна работа на тялото, дава възможността да се научи на организма да се направи хормони полезно. Има много възможности: правилните храни; спортна подготовка и учения; емоционално удоволствие и силни чувства; свеж въздух и слънце; жизнена дейност; радост, смях и усмивки.

Чудесен начин да се комбинират няколко възможности: спорт на чист въздух, получаване на удоволствие от дейността мимолетно интересен живот. Чат с приятели, тънка фигура, радостта в очите на увеличение на серотонин, което ще доведе до чувство на щастие.

Производството на серотонин и ендорфини

Хормонът се произвежда в най-активните моменти екстази. Той има неограничен брой положителни емоции: полета, впечатлението за отделяне от земното му пука. Чувството на любовта, получи неописуемо удоволствие причина щастие и еуфория. Голяма част от серотонин произведени в стомаха, след това в кръвта.

Правилната диета, спорт повишаване на нивото на необходимите вещества и създават подходящо настроение. Хормоните може да лекува много болести, да си възвърне доверието и укрепване на духовните сили. Те подлежат на развитието на интелигентност и креативност. Ендорфини стимулират цялото тяло и намаляване на болката бариери.

Лице може да произвежда хормона на щастието. За да направите това, вие трябва да създадете в своята среда уютна атмосфера, приятна комуникация. Необходимо е да носи радост на някого, когото познавате и ги получават едни и същи. Къщи трябва да се обграждат с обзавеждане, естетически приятни, успокояващи, създаване на спокойна и комфортна. Помощ посещение на концерти, спорт. Ние не трябва да забравяме и разходки сред природата, интересна дейности на открито, по всяко време на годината.

Важно е да се опитват нови неща, непознатата, обикновен мотоциклет, автомобил с парашут, водни пързалки. Шоколад и сладкарски изделия ще развесели, ще допринесат за удоволствието от усещането живот. Любимото им нещо в свободното си време ще отвлече вниманието от мрачни чака пристигането на помощ, така и извън забавно. Ако изпълнението на всички препоръки, преследват щастието, то ще дойде и ще бъде следващата.