Разхождайки се през летните децата (от раждането до 3 години) - активна почивка - здравословен начин на живот - закаляване

Малките деца са изключително чувствителни към прегряване! Цитирам от гуру по педиатрия д-р ЕО Комаровски: "Метаболизмът на новороденото настъпва много бързо и се придружава от генериране на значително количество топлина. От тази топлина е необходимо да се отърве от тялото на детето. Това може да стане по два начина - чрез белите дробове и през кожата (контакта директен трансфер на топлина между две среди с различни температури, както пот изпаряване) на. Air се вдишва от лицето (новородено - не е изключение), достигайки до белите дробове се загрява до телесна температура. Това означава, че детето вдишва въздух с температура от 18 (и издишва, съответно, 36.6. В същото време, разбира се, определено количество топлина се губи. В случай на вдишване на температурата на въздуха е 23, очевидно е, че загубата на топлина е значително намален. Въпреки това, е необходимо да се губят топлина! и детето активира втората загуба от път - през кожата е необходимо да се формира саксия, която е не само мокра, но солено -. означава пропуснати вода и сол, и на акциите на двете новороденото е много ниска, дори при ниска недостиг на течности значително разстрои всички. ICU . Това и на Органа и последиците от тези нарушения вие сте със сигурност ще намерите разполагане на детето, организиран в болницата прегряване (стига да не се каже, че обикновената настинка) основно се вижда на кожата на новороденото. - Това е ярко червено на места, където натрупаните пот, в слабините, например -. oprelosti той puchit и болки в стомаха (дебелина поради липса на течни чревни сокове едва могат да се извари храна), в устата бели петна - млечница (дебелина поради липса на течност слюнка не изпълнява функциите си) в носа, суха кора, усложнява дихателните ИУ (понякога дори не може да суче), и т.н. ".

Лятна детска вероятността от прегряване, и в резултат на това, и топлинен удар се увеличава няколко пъти. Така че - не се увивам! И в никакъв случай да не се оставят само в колата - нито на слънце или на сянка.

На един слънчев ден детето се нуждае от ярка светлина шапка или шапка, за да държите главата си и се пече не изгаря на слънце. На облачен ден, с температури над 18 градуса прическа напълно излишни, дори и за новородени.

За да се защити детска кожа от слънчево изгаряне, не забравяйте да използвате специалните детски слънцезащитен крем с SPF един от не по-малко от 30. Опитайте се да се облича децата в ярко облекло от естествени "дишане" материали - лен, памук. Не оставяйте раменете голи бебе, защото те изгарят най-бързо. В ярко слънце е необходимо за защита на очите. Ако едно дете ще се споразумеят за слънчеви очила - защо не? Или, като опция - лека шапка с козирка.

И не забравяйте, че с деца под 3-годишна възраст не се препоръчва да ходи под палещите лъчи на слънцето, по-добре да отиде в дантелен сянка на дърветата. Най-добрите часовници за разходка в летните горещини - 8-10 часа сутринта и след 16-17 часа, когато слънцето не е толкова активен. И в най-жега организира сиеста у дома.

Ако запушен - можете да избършете бебе кърпа, намокрена с вода, често да предложи вода или прикрепен към гърдите им. Между другото, по време на бебето на сиеста не боли да се плува на хладно баня.

В допълнение, всички очарованието на лятото ходи да засенчи ухапване от комари и други смучене на кръв, така че трябва да се подготвят предварително, поръсени бебешки дрехи специален спрей или помазанието кожата с мляко (тези средства трябва да бъдат предназначени за деца!). Що се отнася до кърлежи, който сега е възможно да се "хване" в който и да е обществен парк или вземете от съседското куче: не аматьорски! Намирането фрапантен тик, отидете на детското спешно отделение, следвайте указанията на лекаря.

Както можете да видите, на летен излет трябва да отидете напълно подготвени, така че не забравяйте да донесе раница или чанта обемисто. Вие ще трябва:

1. Бутилка с вода

2. мазилка и водороден пероксид (разпределени коленете не е анулирана)

3. Памучни тампони, мокри кърпички

4. Промяната на чисти дрехи с него, особено ако сте в процес на привикване на детето към гърнето

5. Слънцезащитните

6. Средства от комари (виж възрастовите ограничения в инструкциите)

7. Мрежа против комари за колички, дъжд палто.

Особености разходки на различна възраст

Пешеходна с новородено през лятото може да бъде на следващия ден след изписване от болницата. Започнете с един час и постепенно увеличаване на времето на ходене. Бебешки дрехи не трябва да са стегнати, оставяйки следи върху кожата (по-специално това се отнася за чорапи). Обикновено на тази възраст бебето е в количката. Прах, ярко слънце, комари и празни погледи на минувачите, разбира се, може да му попречи да спи, обаче, не се опитвайте да силно завеса количка. Първо, спрете свеж въздушния вход, за които, всъщност, е бил тръгна и второ, в плътно zadraennoy инвалидна количка става непоносимо горещо.

Горещи дни по-добре пропуснете разходка не само има бебе кърмата или смес от вода. добре да се откаже - - не е нужно да се направи е да се пие.

Как да се облича за разходка бебе лятото 0-3 месеца

* Тънък одеяло в количката никога не боли: това е по-добре да се сложи бебето лесно и след това баста, премахнете излишъка на улицата.

Често, поради топлинна и задуха бебета летните тази възраст започват да отказват да спят в вагоните. В този случай, можете да си направите бебе сън у дома, си стоят у дома е наистина разходка. Ако едно дете спи все още се помни, че инвалидната му количка е много по-топло от вас. Същото важи и за деца в превръзка. Топлината в пелени стане горещо, така че трябва да се опитаме да ходят децата им пъхнати в каретата на еднократна абсорбираща пелена, или да ги пуснете.

Как да се облича за лятна разходка на бебето 3-6 месеца.

Температура (без вятър и влажност)

Гащи х / Ь, и пелена

Фиш (памучни комбинезони затворени крака, а понякога и дръжки) или орган с дълги ръкави и панталони с чорапи

Панама от слънцето (ако детето ходи в превръзка или ръцете)

Тяло / тениска / жилетка или лятна рокля

Лек одеяло или пелена **

* Тънък одеяло в количката никога не боли: това е по-добре да се сложи бебето лесно и след това баста, премахнете излишъка на улицата.

На тази възраст много деца не са толкова лесни за отглеждане в шейна-люлка: те започват да седи, пълзи, да се изправя, а най-пъргав - дори и да върви. Като правило, имате нужда от детска количка, и да спи на улицата дава път на будност. Не забравяйте, че детето не трябва да седи на едно място за повече от половин час. След 30 минути, бебето трябва да бъде отстранен от превоз, така че той може да се движите и да разтегнете мускулите.

Nehodyaschie деца може да се справи без един обувки чорапи или обувки. Ако вашето чувство за естетика изисква пълна екипировка бебе миниатюрни обувки, избират най-меки и леки обувки.

Как да се облича за лятна разходка 6-9mes дете.

Температура (без вятър и влажност)

Гащи х / Ь, и пелена

Фиш (памучни комбинезони затворени крака, а понякога и дръжки) или орган и бикини с чорапи

Панама от слънцето (ако детето ходи в превръзка или ръцете)

Тяло / тениска / жилетка или лятна рокля

Лек одеяло или пелена **

* Тънък одеяло в количката никога не боли: това е по-добре да се сложи бебето лесно и след това баста, премахнете излишъка на улицата.

Ходенето е все по-активен: ходене, играят в пясъчника, и т.н. Облекло и обувки, на първо място, трябва да са удобни, а не тесни, но не прекалено големи по размер. Не всички деца да се споразумеят за шапки от слънцето. Разтворът може да бъде качулки дрехи, като например Sandpiper или качулка:

Сандали за деца под 3-годишна възраст трябва винаги да са на фона и затворени пръсти - децата често падат и може сериозно да нарани крака си.

Как да се облича за лятна разходка дете 9-12mes

Температура (без вятър и влажност)

Панама от слънцето

Суитчър, риза с дълги или къси ръкави, панталони, чорапи

Водобегач / тениска и шорти / пола или лятна рокля / облекло

Обувки / сандали (в инвалидна количка не е необходимо)

* Хууди или яке с качулка - винаги е полезно да я вземе със себе си. Това ни спасява от топлинните, дъжд, вятър, комарите или да станат наметало за бебето спи.

На тази възраст, те работят на уменията на ходене и тичане. Ето защо, дрехи не трябва да пречат на движението. И, разбира се, не забравяйте, че изпотяване дете - това е по-лошо от замразени, така че още веднъж: не увивам!

Как да се облича за лятна разходка дете 12-18mes

Температура (без вятър и влажност)

Панама от слънцето

Суитчър, риза с дълги или къси ръкави, панталони, чорапи

Водобегач / тениска и шорти / пола или лятна рокля / облекло

* Хууди или яке с качулка - винаги е полезно да я вземе със себе си. Това ни спасява от топлинните, дъжд, вятър, комарите или да станат наметало за бебето спи.

18-24 месеца, 2-3 години

Често децата отказват да пътуват в инвалидна количка, много ходене пеша, добре управлявано. Често се избира какво да се носят, както и в областта на консервативното гардероб. Ето защо, зимни шапки и гащеризони крият далеч и се опитват да убедят детето, че качулка - същата яке и шапка - същата шапка.

Как да се облича за лятна бебе 18-24 месеца пеша, 2-3 години

Температура (без вятър и влажност)

Панама от слънцето

Суитчър, риза с дълги или къси ръкави, панталони, чорапи

Тениска и шорти / пола или лятна рокля / облекло

* Хууди или яке с качулка - винаги е полезно да я вземе със себе си. Това ни спасява от топлинните, дъжд, вятър, комарите или да станат наметало за бебето спи.

Разбира се, това е само един пример за това, как да се облича едно дете през лятото, може да получите един напълно различен списък. Но не забравяйте за опасността от прегряване, а в случай на съмнение: да се носят или да не носят друго яке на детето - не се носят. Но е необходима светлина капачка светлина от слънцето. И не забравяйте за 20-30 минути, преди да отиде навън, за да постави на кожата на бебето специален слънцезащитен крем. Честита ви води!

Физическата активност и упражнения
Ние знаем, че едно просто правило: ако искате да отслабнете - да харчи повече, отколкото получава.

Списък на алтернативно поведение
Ако сте изправени пред знанието, че тялото ви е малко повече, отколкото сте мечтали.

Ролята на мазнините в дейности на организма
Както и с всички части на тялото ни - мазнини е нещо, без което не можем да направим. Ако те са за.

Усещането за глад
Всеки, който бихте искали да промените хранителните си навици е познато, всичко започва: досаден.

глада етап или аз ям, когато искам
За повечето хора, които имат хранителни разстройства или който и да е травма, свързана с.

Вид на поведение хранене - компулсивно канибал
За тези, които веднъж завинаги са се определили като "мазнини мазнини крава" или "да се плува в продължение на няколко години.