Райс диета за да отслабнете, като ядете ориз

Райс диета е много разпространено сред хора на диета. Той придоби популярност заради уникалните свойства на тази зърнена култура. Как да отслабнете с помощта на диета ориз, прочетете в нашия материал.

Райс диета - един от най-ефективните диети, които съществуват и днес. Така че оризът не предизвиква алергии, лесно се абсорбира от тялото, пречиства кръвта, нормализира стомашно-чревния тракт. В допълнение, той има благоприятен ефект върху сърцето и е нискокалорична продукт.

Разбира се, да се обърне към ориз диета, трябва да обичаш този продукт, защото само тя яде от известно време може да бъде доста проблематично, ако не ви харесва ориз.

Фигура показва отлична течност от тялото, включително токсини. Ето защо, в допълнение към целите на ориз диета за намаляване на теглото и е широко използван като диета за детоксикация.

Райс пост ден

Това не е точно диета, повечето от обикновената версия на пречистването на организма. Така че, ако един ден в седмицата да се яде само ориз, можете да забравите за самите токсините.

Приготвя чаша ориз и го разделя на няколко пъти на ден. Възможно е също така да се пие вода, зелен чай и плодове в прясно състояние.

Такова заустване ден е добре, защото не се чувствате гладни, като по този начин премахва от тялото всичко, което не е необходимо. Въпреки че, по тегло, подобна практика, разбира се, не бяха засегнати значително.

Въпреки че, може да забележите намаляване на теглото поради оттеглянето на течността.

диета ориз от три дни

тридневен ориз диета дава добър резултат, не само за почистване на тялото, но и за загуба на тегло. Така че, в продължение на 3 дни, можете да отслабнете до 5 кг.

Същността на диетата е проста: 450 грама кафяв ориз трябва да се готви без сол и се разделя на 3 дни. Дневни стойности ориз дестилира в продължение на 4 хранене. Между храненията можете да пиете вода и зелен чай.

За ориз диета изберете кафяв, кафяв ориз. Тя запазва всички хранителни вещества.

Осем ориз диета

Осем ориз диета е повече от пълноправен програма храна, и се състои от ориз, зеленчуци и плодове. Ако е необходимо, той може да бъде удължен до 14 дни.

Като част от спазването на диета, закуска се състои от 50 грама сварен ориз, който можете да добавите нискомаслено мляко и кисело мляко за десерт - някои плодове. Обяд се състои от 150 грама ориз със зеленчуци (можете да комбинирате както искате). Вечеря - 150 грама ориз и зеленчуци (вече избират други, за да разнообрази менюто).

Независимо от вида на храната, която сте избрали за себе си, трябва да се спазват правилата. По-специално, за да не се намесват с ориз за премахване на токсините от тялото, е невъзможно да пият вода по-малко от 30 минути преди хранене. След - използване течност може да бъде само един час по-късно. Естествено, не е възможно да се пие по време на хранене.

Плодове Най-добре е да се опре на ябълките, тъй като те допринасят и за сключване на излишната течност. Не забравяйте, че по време на диетата не може да се използва сол или други подправки - можете да използвате растително масло.

Райс диета е много полезна за хора, които страдат от заболявания на ставите и опорно-двигателния апарат. В допълнение, тя помага да се отървете от оток, както и подобряване на кожата се дължи на премахването на токсините от организма.