Пуканки, ползите и вредите от пуканки
Интересна онлайн
Когато става въпрос за загуба на тегло, често е по-съвет: често ядат храни с отрицателни калории. Тези продукти се твърди, че са много зеленчуци като целина, зеле, зелени. Яжте целина с магданоз и hudey - "забележителен" формула за загуба на тегло.
Разстроени нерви - това е истинско и глобален проблем на човечеството XXI-ви век. Нашата задача - да се намерят ефективни методи за неговото решаване.
Какво е пуканките
Какво е това сладко, ефирен и в същото време свеж сладостта, която се превърна в любимо лакомство на много деца и възрастни. Пуканки - специфичен ястие направени от царевица. Зърна от царевица се поставят в специални апарати за отопление, който, между другото, е проектирана още 1885 в САЩ американски изобретател Чарлз Kritorzom, където те се нагряват до температура от 170- 200? С и експлодира, образувайки бяла tsvetkoobraznye, сложни форми. Пуканки специален клас царевица използва, който има дебелина кафява черупка. Той не прилича на някоя от другите видове царевица или някои зърнени култури. Отличителна черта на царевица за пуканки е, че при високи температури, влага в самото зърно, не се изпарява, и се задържа в чрез дебели и устойчиви кожи. Вместо това се превръща в пара, и разгражда обвивката под налягане изхвърля радиално външно зърнести частици, съдържащи се в настоящите пени зърно нишесте, се разширява и образува запознат пуканките. С това малко количество царевица зърно може да получи цялата купа с вкусни лакомства. Купете този вид царевица не е трудно, можете да го намерите на пазара и в супермаркета, и се готви у дома, пуканки, затопляне на семената в тиган или в микровълнова печка.
Съставът на пуканки
Пуканки - един зърнен продукт, който се състои от висококачествени въглехидрати, които са основен източник на енергия за организма. В допълнение, пуканки съдържа в състава си на витамини К, РР и витамини, по-специално витамин В1 и В2, които имат положителен ефект върху централната нервна система и състоянието. В пуканки съдържа само малко количество калий, така необходимо за организма да нормализира функционирането на сърдечно-съдовата система. На пуканките да се намерят такива полезни вещества като полифеноли. Те са известни със своите антиоксидантни свойства и предотвратяване на преждевременно стареене тъкани отделят свободните радикали натрупват там от години. Въпреки това, специално внимание трябва да се влакна, тъй като пуканки е основният източник на него. Особеността на нея, че тя не е напълно усвоява от организма, за разлика от други храни и отделя по естествен път, като с тях токсини, токсини, канцерогенни вещества, соли на тежки метали, нитрити, пестициди, мутагени и токсични вещества и слуз, които попадат в рамките на нашия тялото заедно с храна. По този начин, ефективно почистени червата и нормалното му функциониране. Трябва също да се отбележи, че тези влакна е профилактично срещу диабет, нормализиране на нивата на кръвната захар, както и предотвратява развитието на заболявания на стомашно-чревния тракт. Липсата на влакна може да предизвика появата на атеросклероза, диабет, хипертония, алергии, и рак на дебелото черво. Така че не се подценява значението на диетични фибри за тялото. В същото време, пуканките е доста диетичен продукт, калории, което е само на 70 калории, но въпреки това, той е много сърдечен и моментално утолява глада.
Използването на пуканки
Пуканки е в състояние да намали размера на канцерогенни вещества, които навлизат в организма, като по този начин се намалява вероятността от контакта им с чревната лигавица, че инхибират растежа на патогенни бактерии. Тя поставя се излишното количество кръв веществата, участващи във формирането на "лошия" холестерол, вредни за организма. И наличието на фибри, което вече беше споменато по-рано, значително подобрява функционирането на чревната микрофлора. Редовната консумация пуканки намалява риска от заболявания като дивертикулоза, язви, хемороиди, запек и смущения на сърцето, в допълнение, пуканките е в състояние да предотврати развитието на рак на ректума и стомашно-чревния тракт. Но имайте предвид, че само правото са ползите от пуканки, а по-скоро се приготвят правилно, което осигурява на организма с хранителни вещества, а не да го засегне.
вреда пуканки
Първоначално пуканки, варени елементарен начин, без никакви добавки служат като полезен продукт, но вреди на отведе директно под различни версии, мазнини, масла, се използват подобрители на вкуса, както и големи количества захар и сол по време на готвене пуканки. Яденето пуканки закупени на киното, човек получава огромна част от калориите, които тялото не е в състояние да се справят, което води до забавяне на метаболизма и е депозиран и натрупването на подкожна мастна тъкан, което води до увеличаване на теглото и затлъстяването. В допълнение, постепенно развитие на диабет, които след това, така че е трудно да бъдат излекувани с редовната употреба на пуканки в големи количества. Друг недостатък получен с използване на вредни добавки пуканки е жажда, който се появява след използването му. Искаш ли нещо за пиене, както и да предаде в кината често са само сладки безалкохолни напитки, които също не са много полезни за организма. В резултат на това, вие се занимава двойни щети на тяхното здраве. От вида на добавки и промени пуканки ефект върху тялото, например, солен пуканки способен да наруши водния баланс в организма, и ако е ароматизиран захарен сироп, след това се зарежда на панкреаса. Ако различни ароматизанти, пуканки вкус придаване бекон, лук, сирене и т.н. може да предизвика образуването на язви в стомашно-чревния тракт, или гастрит. Въпреки това, най-голямата опасност е масло, което се използва за приготвяне на корнфлейкс. Тя не само прави пуканките е много високо калорични храни, но също така може да бъде причина за проблеми с белите дробове.