Психологическа защита на индивида - механизмите, методи, техники
Какво е психологическа защита?
Човешкото психиката се характеризира със свойството да се предпазят от отрицателни околните около или вътрешни влияния.
Психологическа защита на личността присъства във всяко човешко лице, но всички различни степени на интензивност.
Психологическа защита е пазител на психичното здраве на хората, да ги защитава, "I" от влиянието на стресови влияния, повишена тревожност, безпокойство. отрицателни, носещи разрушителни, мисли за сблъсъци, които водят до влошено здравословно състояние.
Психологическа защита като понятие се е появил през 1894 г., благодарение на известния психоаналитик Зигмунд Фройд, който е дошъл до извода, че този въпрос може да бъде да се покаже две различни отговори мотивация за неприятни ситуации. Той може или да ги задържат в съзнателно състояние, или нарушаване на тези обстоятелства, за да се намали техния обхват или отхвърля в различна посока.
Всички защитни механизми се характеризират с две функции, които ги свързват. На първо място, те са в безсъзнание. Индивидуални средства за защита активира спонтанно, без да знае какво прави. От друга страна, основната цел на предпазни средства е най-високото възможно изкривяване на реалността или абсолютното отричане на това, така че обектът вече не го възприемат като тревожен или не е безопасна. Необходимо е да се подчертае, че човешките индивиди често използват множество механизми за защита, за да защитят собствената си човек от неприятни, застрашаващи събития. Все пак, това изкривяване не може да се счита за умишлено лъжа или преувеличено.
В същото време, независимо от факта, че всички действа защитното насочени към парапета на човешката психика, предотвратяване вливането й с депресията. помощ при прехвърлянето на стрес, те често навреди. Човешкото предмет не може да съществува постоянно в състояние на отричане или твърдения околните физически лица в собствените си проблеми, заменяйки реалност изкривена картина, която падна от подсъзнанието.
Психологическа защита, освен това, може да инхибира личностно израстване. човешкото развитие. Тя може да се превърне в пречка в пътеките на успех.
Отрицателните последици от това явление да се появят при постоянна повторение на конкретен механизъм за сигурност е в подобни ситуации, но отделни събития, въпреки че подобно на тези, които първоначално предизвика работата на защитата, в прикриването не е необходим, тъй като самият обект може съзнателно да се намери решение на проблема.
Също гаранции се превърне в разрушителна сила, когато човек използва тях няколко наведнъж. Предметът, често прибягват до защитни механизми, е обречен да бъде провал.
Психологическа защита на индивида не е вродена умения. Той е придобил по време на преминаването на бебето социализацията на. Основният източник на механизми и примери за тяхното прилагане вътрешни защита са родители, които от своя пример за използване защита "заразят" децата си.
Механизми на психологическа защита на лицето
Специална система за контрол на личността, насочена към защитата на съзнанието от негативните, травматични, неприятни преживявания предизвиква доста спорове, тревожност и дискомфорт на условието, посочено като психологическа защита, функционалното предназначение на която е да се сведе до минимум конфронтация личностни, напрежение отслабване, премахване на тревожност. Отслабването на вътрешните противоречия на психологически скрити "бушони" управлява поведенчески реакции на индивида, повишаване адаптивността и балансиране на ума.
Фройд предварително очертани теория на съзнание, в безсъзнание и подсъзнанието визия, където той подчерта, че защитните вътрешните механизми са неразделна част от несъзнаваното. Той твърди, че при човек често се сблъскват с неприятните дразнители, които заплашват и в състояние да произвежда стрес или да доведе до провал. Без вътрешна "бушон" егото на лицето, подложено на гниене, което води до невъзможност да се вземат решения ежедневието. Психологически защитни функции като амортисьор. Тя помага на хората да се справят с негативизъм и болка.
Съвременната наука разпределя психологически механизми 10 са зашити вътре, които са класифицирани от степента на зрялост на defenzivnye (например, изолация, рационализация, интелектуализацията) и проективна (отрицание, потискане). Първо - са по-зрял. Те позволяват влизане в съзнанието на отрицателното или травматична информация, но го тълкува за себе си, "безболезнено" начин. Второ - са по-примитивна, защото съзнанието не позволява на травматично информация.
Днес психологически "предпазители" се считат за реакция на използването на която лицето е прибягнал несъзнателно, за да защитят собствените си вътрешни психични компоненти, "Его" на безпокойство, конфронтация и чувство на неудовлетвореност. чувство на срам. вина, чувства на гняв.
Основни психологически защитни механизми са диференцирани по параметрите, като например нивото на лечение в рамките на конфликта, получаване реалност изкривяване количество ниво на енергия се използва за поддържане на определен механизъм, нивото и вида на отделните инфантилизъм вероятни психични разстройства се появяват поради привързаност към специфичен механизъм за защита.
Фройд, използвайки собствената си три части модел на устройства за психиката, предполага, че отделни механизми да се появят дори и на възраст ниво на децата.
Психологически примери за защита в живота й там често. Често хората да не изливат гнева на шефа излива потоци от негативна информация за персонала, тъй като те са по-малко важни обекти за него.
Често се случва, защитаващи механизми започват да работят правилно. Причината за този провал е желанието на индивида да запази спокойствие. Следователно, когато желанието за психологически комфорт започва да надделее над желанието да разбере света, свеждане до минимум на риска да отиде отвъд границите на обичайните, утвърдени механизми за закрила на престанат да функционират адекватно, което води до самозаблуда.
Защита на защитни механизми представляват сигурност комплекс личност, но в същото време може да доведе до това да се разпадне. Всеки човек има своя любим защита вариация.
Психологически примери за защита на това желание да намерят разумно обяснение дори за най-абсурдно поведение. Така че склонността за рационализация.
Въпреки това, има най-добрата страна, която се намира между адекватното използване на предпочитан механизъм и нарушен баланс еквивалент в тяхното функциониране. Проблеми възникват при хора, когато е избран "бушон" абсолютно не е подходящ за ситуацията.
Видове психологическа защита
Сред научно признати и често се използват вътрешни "щитове" излъчва около 50 вида психологическа защита. По-долу са основните методи за защита, използвани.
Можем да различим два ключови варианта на сублимация: първична и вторична. Когато за първи път спаси първоначалния проблем, който е насочен личност, което се отразява сравнително право, например, стерилни родители решат да приемат. Ако на втория - физически лица отказват първоначалното проблема и изберете друга задача, която може да се постигне по-високо ниво на психична дейност, при сублимацията е косвено.
Индивидът, не може да се адаптира, като се използва защитен механизъм първична форма, може да се издигне вторична форма.
Следващата често използваната техника е водоизместимостта. който се намира в принудително изселване на неприемливите импулси или мисли в подсъзнанието. Казано по-просто, денивелацията - е мотивиран забравата. Когато функцията на този механизъм не е достатъчно, за да се намали тревожността, за да се свържете други методи за защита, насърчаване на разселените информация се появи като изкривена светлина.
Регресията е в безсъзнание "спускане" в ранния етап на адаптация, което позволява да задоволи желанието. Това е символично, частична или пълна. Множество от емоционални проблеми са регресивни насоченост характеристики. В своята нормална проява регресия може да се намери в игрални процеси в заболявания (например, болен индивид се нуждае от повече внимание и да се повдигнат).
Проекцията е механизъм изискуемост още физическо или юридическо лице желания, чувства, мисли, че предметът на съзнателно отхвърля. Някои варианти на проекцията е лесно да се намерят в ежедневие. Повечето хора напълно безкритично се отнасят до лични недостатъци, но е лесно да ги забележите, от околната среда. Хората са склонни да обвиняват околните общество в неволите им. Проекцията може да бъде вредно, тъй като често води до погрешно тълкуване на действителността. Този механизъм е благоприятно активира при уязвими лица и незрели индивиди.
Обратното е по-горе описаната рецепция интроекцията или самия ключ. В началото на узряване на личността тя играе важна роля, тъй като неговата основа се възприемат родителските ценности. Механизъм актуализира поради загуба близкото относително. С помощта на интроекцията елиминира разликата между частния и специален обект на любовта. Понякога, агресия или гняв към някого, негативни импулси се превръщат в себе си и себе си амортизация, в резултат на интроекцията на такова лице.
Рационализация е механизъм, който оправдава поведението отговор на физическите лица, техните мисли, чувства, които наистина не е приемливо. Този метод е най-често срещаният психологически механизъм за защита.
Човешкото поведение е причинено от много фактори. Когато един човек поведенчески реакции обяснява най-приемлив за себе си, да се рационализират се случва. В безсъзнание рецепция рационализация не трябва да се бърка с съзнателни лъжи или умишлена заблуда. Рационализация помага за запазване на самочувствие, избягване на отговорност и вина. Във всеки рационализация има определена сума на истината, но има една самозаблуда повече. Това тя и опасен.
Интелектуализация включва преувеличени използване на интелектуалния потенциал, за да се премахнат емоционален стрес. Този метод се характеризира с тясна връзка с рационализиране. Той замества непосредствен опит от отраженията на сетивата върху тях.
формиране на реакция е механизъм за заместване за разбиране на мотивацията неприемливи прекомерни, противоположни тенденции. Този метод се характеризира с две стъпки. В първия завой, тя измества неприемливо желание, а след това тя увеличава антитеза. Например, може да се скрие свръхзакрилата усещането за отхвърляне.
механизма на отказ е в отхвърлянето на мисли, чувства, мотиви, потребности и реалност, които са неприемливи на нивото на съзнание. Индивидът се държи така, сякаш няма проблем ситуация. Примитивен начин на отрицание, присъщи на деца. Възрастните са изправени пред по-често използван метод е описан в случай на сериозна криза.
Изместване е пренасочване на емоционални реакции от един обект на приемлива замяна. Например, вместо на агресивни чувства актьори на работодателите да вземат върху семейството.
Методите и техниките на психологическа защита
Много видни психолози твърдят, че способността да се предпазят от негативните емоционални реакции и завистливи противници, способността да се запази спокойствие, в най-различни неприятни обстоятелства, а не да се отговори на досадни, обидни забележки, е функция на една зряла личност, емоционално развитие и интелигентно изработени индивид. Това е гаранция за здраве, и основната разлика между успешен индивид. Именно това е положителната страна на функцията на психологическа защита. Поради това, пациентите с натиск от страна на обществото и поема негативните психологически spitpoisons атаки, е необходимо да се провери адекватността на използваните методи за защита от негативни влияния.
На първо място, ние трябва да осъзнаем, че раздразнен и емоционално депресиран лицето не може да задържи емоционални импулси и адекватно реагира на критика.
Методи психологическа защита, за да се справят с агресивни прояви, са изброени по-долу.
Един от начините за насърчаване на отблъскване на негативните емоции е "Вятърът на промяната". Трябва да помним, всички думи и интонация, които причиняват най-болезненото тон, за да разберат какво е гарантирано за намаляване на земята, за да попречат или се впускат в депресия. Препоръчителна отзоваване ясно да си представите обстоятелства, при които зложелателка се опитва да дразни с помощта на определени думи, интонация или изражението на лицето. Също така трябва да бъде в рамките на себе си каже думи, които вредят най-много. Можете да визуализирате на лицевите изражения на противника, произнасяйки обидни думи.
Това състояние на безсилна ярост, или, обратно, се губи, трябва да се чувстват вътре, демонтаж на емоции и чувства отделни. Необходимо е да се признае собствените си чувства и промените, настъпили в организма (например, може да стане по-чести сърцебиене, безпокойство ще "отнеме" на крака) и да си ги спомня. След това трябва да се представят с лице на силен вятър, който издухва всички негативни, нараняващи думи и клеветниците атаки и ответни негативни емоции.
Описан упражнение трябва да се направи по няколко пъти в тиха среда. Тя ще ви помогне по-късно много по-спокоен, третират агресивни атаки. Сблъсквайки се с положението в реалност, когато някой се опитва да обида, унижават, трябва да се представи, че е в вятъра. След това думата злобни критиците ще потънат в забвение, преди да достигне целта.
Следващият метод на психологическа защита се нарича "абсурдната ситуация". Тук човек се препоръчва да не се чака за агресия, изпръсквам обидни думи, подигравка. Необходимо е да се приеме добре познат идиом ", за да се направи слон от муха". С други думи, трябва да използвате преувеличено да донесе никакви проблеми до точката на абсурда. Чувство на присмех или обижда противника си, трябва да се преувеличава ситуацията, така че думите, които го следват, са генерирали само смях и лекомислие. При тази техника на психологическа защита може да бъде лесно и трайно дезактивиране събеседник го разубеди да нарани други хора.
Можете също така да представи тригодишен трохи опоненти. Това ще ви помогне да научите как да се отнасяме към тях по-малко болезнени тласъци. Необходимо е да си представя учител и детска градина malyshney опоненти който ръководи, скача, крещи. Разгневени и капризна. Как може да сериозно ядосан тригодишното nesmyshlenogo malyshni?!
Следващият метод е известен като "океан". Вода пространство, заемащи голяма част от земята, постоянно, като яростен речни течения, но това не може да наруши величествената си твърдост и спокойствие. Също така, човек може да вземе пример от океана, пребиваващи уверен и спокоен, дори когато се излива потоци от злоупотреби.
Получаване на психологическа защита, наречена "Аквариум" е да се представят зад дебелите краища на аквариума с чувство на опитите да се нарушават околната среда. Изсипва на противника морето от негативизъм и безкрайно подвижен в обидни думи, необходимо е да се гледат заради дебелите стени на аквариума, представяйки лицето му изкривено от гняв, но не се чувствам думите, защото те абсорбират вода. Следователно негативни атаки не стигат до целта, лицето ще останат балансирани, което допълнително се пръска на противника и да го принудят да се измъкнем от равновесие.