Проблеми с паметта Как да се справим
Симптомите на проблеми с паметта
Как да разбера, сте започнали да имате проблеми с паметта? Ако започнем да говорим и да забравим това, което исках да кажа; Ако не си спомняте, независимо дали сте затворили вратата с ключ, когато отиде да работи; Ако сте отворили гардероба, за да се измъкнем от панталоните си и се изправи пред него, забравяйки, че те щяха да се направи - почти сигурно ще има проблеми с паметта. Разбира се, ако това е било едно време - не се паникьосвайте. Въпреки това, когато редовно забравяме най-простите неща, трябва да бъдат разгледани проблеми с паметта и концентрацията.
Причините за проблеми с паметта
нарушения на паметта при млада възраст и могат да бъдат причинени от различни причини. Основните причини за проблеми с паметта - това е стрес, нарушения на съня, депресия, злоупотреба с алкохол и болест. увреждане на паметта може да бъде причинено чрез приемането на лекарства или дефицит на витамин В12.
Продължителен стрес изчерпва организма на човека. Влошените всички функции на организма, паметта, съответно - както и. Ето защо, по време на продължителни психични напрежения неудобни условия работят или учат, е значително влошено памет и производителност - се намалява. Парадокс: колкото повече се опитваме да си спомни нещо и напрегнат, по-лошо да го получи.
Липсата на сън може да предизвика увреждане на паметта. Фактът, че тя е в сън, нашите мозъчни процеси и асимилира информацията. Ако не спи - необходимата информация просто не си спомням. Също така, хронична лишаване от сън изостря стрес, в резултат на разсейване, раздразнителност и причинява проблеми с паметта. Подобен ефект има дълъг и депресивно разстройство.
Злоупотребата с алкохол може да доведе до загуба на паметта (особено със събитията, случили се по време на пряка консумация на алкохолни напитки), ако времето не спре да пие - проблеми с паметта може да се влоши от това те могат да бъдат придружени от намаляване на интелигентност. увреждане на паметта може да предизвика някои лекарства (хипнотици, анестетици, антихистамини, антидепресанти), но с проблеми с паметта обикновено се тестват след анулиране съответния медикамент.
К нарушения на паметта може да предизвика някои соматични заболявания. Сред тях са проблемите с щитовидната жлеза, инфекции (менингит, енцефалит), диабет, нарушения на функционирането на органи и системи. могат да се появят проблеми с паметта по време на възстановителния период след редица заболявания - например, в резултат на инсулт.
На последно място, проблеми с паметта са причинени от недостиг на витамин В12. необходима за приключване на работата на мозъка.
Как да се справят с проблеми с паметта
При липса на проблеми с паметта е много важно здравословен начин на живот. Моля, спазвайте правилния режим на деня, спи добре, упражнения. Ако нямате време за фитнес залата - това няма значение. Просто повече ходиш, особено ако времето позволява. Алкохолът и цигарите също имат отрицателно въздействие върху човешката памет. За опасностите от алкохол, споменати по-горе, и никотин предизвиква трудности с дългосрочната памет.
За да се отърве от проблеми с паметта, трябва да се хранят правилно. За нормалното функциониране на мозъчните клетки, които трябва витамини (особено А, Е и витамини В) и минерали (желязо, магнезий, цинк). Например, честотата на нивата на желязо в организма води до факта, че молекули, които предават нервните импулси няма да функционират нормално, и паметта ще се влоши. За предотвратяване на недостиг на желязо трябва да ядат ябълки. Между другото, ябълки също да съдържат антиоксиданти, които помагат да се повиши нивото на ацетилхолин (вещество, необходимо за памет) и защита на мозъчните клетки от негативните ефекти на свободните радикали. Ябълките помагат и се отърве от тялото на холестерола. Също така е много важно за предотвратяване на проблеми с паметта, тъй като висок холестерол води до образуването на плака в кръвоносните съдове, притока на кръв към мозъка се нарушава, а паметта на страдание като резултат.
Също така, за подобряване на паметта в храната трябва да присъстват мастни киселини (съдържащ се в риба, ядки, семена, растителни масла) и въглехидрати. Простите въглехидрати, които тялото получава от сладки, хлебни изделия и плодове, не трябва да се злоупотребява. Те бързо се абсорбират и бързо повишаване на кръвната захар, така че тялото започва да произвежда инсулин, за да донесе на захар се нормализира. Оказва се, че ресурсите, които тялото може да харчат за нормалното функциониране на мозъка, са изразходвани за поддържане на баланса на инсулин. Предпочитам сложни въглехидрати (те са в картофи, месо, зърнени храни, ядки, бобови растения). Мозъкът получава необходимите хранителни вещества, но нивото на захар е нормално.
За да се избегнат проблеми с паметта, подарете си и мозъкът ви да се отпуснете. Опитайте се да се намали стреса и да не донесе проблеми в работата у дома. Някои експерти дори съветват да се опита медитация, но това е урок за всички. Ако не можете да си спомните важни неща - използвайте методите на развитие на паметта. По време на работа, не правете няколко неща наведнъж: когато мозъкът едновременно получава информация от различни източници, че ще бъде трудно да се лекува, така че много от детайлите не се помнят и паметта страда. Ако проблемите на паметта, свързани с приемането на лекарства или заболяване, е необходимо да се отстрани причината: да спрете приема на лекарството (или намаляване на дозата), да се лекува заболяването.
Здравословен начин на живот и внимание към здравето си ще ви помогне да се избегнат проблеми с паметта и не забравяйте, цялата необходима информация.
Един от най-иновативните разработки на учени Институт по фармакология тях. V. V. Zakusova памети е Noopept - ново поколение лекарства с уникален пептид природата. Noopept помага за възстановяване на паметта чрез въздействие върху всички фази: първична обработка на информация, неговият синтез и екстракция.
В спектър Noopept активност като анксиолитични и стимулиращи светлинни ефекти, които се проявяват в редукцията или изчезването на нарушения безпокойство, раздразнителност, съня.
По пътя също, граматика проблеми.
Направих преди година, сериозна работа. Премахнато хирургично през носа и устата на стоматологична материал (ляво безскрупулен зъболекар) След тази операция се чувстват напълно забранено. Такова усещане, че е направил трепанация cherepa.Ya не си спомня нищо. Загубата на паметта е само да се каже нищо. Забравил съм, за да затворите всички колата. Чанта. Чанта. И тогава да се окаже, че не е проста .Тъй като не pomnyuyuyuyuyu. Аз не знам какво работи delatyuPOMOGITE.Kuda? Кого да се обърна?
Аз съм на 12 години на обучение в училище не е лошо, дори и добри перифразираме парче от тортата, за да научите думите, също horosho.No тук, за да научите най-стиха problema.Pomogite какво да правя,
Ако можете да направите нещо друго, за да се препоръча. с удоволствие приемам вашите препоръки.
Ако имате здравословни проблеми, както и проблеми с паметта, аз отнася конкретно за здравето, е необходимо да отидете на лекар и да не се лекувам самостоятелно. Знам, че в медицинския център Rosmid много ефективно да се лекува всичко.
Добър ден, аз съм 19 let.ne посети лекарите с 12 години. много лоша памет не е zadumyvalsya.tolko сега започва да се обърнете? Моля, кажете ми аз живея в София Krasnoselsky
Проблеми с паметта често се дължат на проблеми с мозъчните съдове. Да си купя за Vazobral майка беше много по-добре. Но това е препарат, който не само за възрастните хора, става за всички - подобрява циркулацията на кръвта в мозъка, укрепва стените на кръвоносните съдове. Когато търсите за отзиви за vazobrale, попадна на положителни отзиви от млади хора
Ако проблеми с паметта започват, те никога не са били, не спира. Като пример аз се предприеме.
Когато започнаха проблеми с паметта на баба ми, лекар предписаните лекарства Noben, подхранва мозъка. След курса, забелязахме, че баба не забравя и не се обърка, а тя казва, че тя е с ясна глава, сега ще пият курсове са сега.
Никита, грешите. Споменът е възстановена.
Спомням си, че помага да се поддържа Noben. И това не е само спомен. Като цяло стимулира жизненост. Уча се по време на работа, натоварването е много голям. Много уморен, концентрацията счупи, насипни далак и паметта става разпръснати. Тук съм Noben запазват. Като цяло, на паметта могат да бъдат обучени, да се знае себе си. Така Никита наистина погрешно. Памет не се възстановява най-вероятно само ако болестта на Алцхаймер или нещо подобно. В други случаи, паметта може да се възстанови, поне аз използване Nobena своята подкрепа.
MNE 23 и posle rodov ф Menya realnie Проблеми и pamyatyu те otkrivayu dver аз cherez minutu zabivayu Kuda polojila lyuch аз так Дейл pomogite Chto Делат
моля да ми кажете, ако нещо се казва, а след това съм убил, често забравяме това, което той говори. Какво да се прави? Какво може да предложи, благодаря ви