Пристъп на паника - симптоми и лечение

Пристъпи на паника - състояние, което се характеризира с една сложна система от психологически и соматични симптоми. Главната особеност тук е наличието на екстремни страх за живота си, което започва без обективни причини за пациента. Думата "паника" погрешно предполага, че ние се занимаваме само с "психично" или "психологически" феномен. В действителност, атаките са винаги придружени от редица физически симптоми, причинени от хипервентилация и неговите последствия.

Паника атаки възникнат около 9% от населението, и често повтаряне на такова разстройство с висок интензитет се наблюдава при 1-2% от общото население. Първата атака обикновено се пада на младата възраст (10-28 години), а жените страдат пристъпи на паника два пъти по-често от мъжете.

Основната трудност при лечението на това заболяване - пациентът се страхува, че паниката може да се случи отново. Също така играе важна роля подсъзнание срам за тяхната "малоценност". Ако искате да се отървете от пристъпи на паника, ще трябва да се откажа от всички комплекси и се включете в комплексното лечение. Това ще ви помогне народната медицина. Разнообразие от билкови лекарства помогне за възстановяване на психическото равновесие, както и за премахване на факторите, които влияят върху развитието на заболяването. В този случай, няма да има нужда да се вземат синтетични успокоителни.

Причините за проблема

Каква е причината за пристъп на паника? Има различни фактори, за да влязат в сила. Експертите са идентифицирани основните причини за такива заболявания като:

• генетична предразположеност;
• влияние на метеорологичните фактори (метеорологични);
• постоянен стрес;
• травматично преживяване (например, след тежко заболяване, раждане, аварии);
• депресия;
• алкохолизъм;
• със сърдечно-съдови проблеми

пристъп на паника е придружен от много соматични (телесни) симптоми често свързани с нарушения във функционирането на сърдечно-съдовата и дихателната системи. черта в списъка може да направи много дълго, защото пациентът преминава през цялата гама от много различни усещания. Но ние все още са най-честите симптоми на пристъп на паника. Ако човек се чувства най-малко четири характеристики от този списък, можем спокойно да се потвърди диагнозата. Така че, тук са симптомите:

• 
  сърцебиене;
• студена пот;
• задух, затруднено дишане;
• усещане за буца в гърлото;
• хипервентилация - неконтролирано повърхностно дишане, като по този начин се намалява количеството на кислород в мозъка;
• болка в гърдите;
• втрисане или усещане за грубо охлаждане;
• тремор;
• чувство на задушаване;
• световъртеж, замаяност, загуба на съзнание;
• загуба на чувство за реалност;
• загуба на чувство за идентичност;
• страх от загуба на контрол;
• страх от смъртта;
• изтръпване на крайниците;
• бледа кожа;
• гадене или дискомфорт в коремната област.

Симптомите на пристъпи на паника, започват внезапно, а след това постепенно се увеличава, за да достигне своя връх в рамките на няколко минути. Обикновено атаката продължава половин час. След края на атаката обикновено се пази чувство на тревожност, може да сте в страх от напускане на дома, както и страхът, че атаката отново.

Целта на лечението на пристъпи на паника е да се намали тяхната интензивност, което представлява намаление на честотата на пристъпите, обучение на пациентите да се справят със симптомите и да разберат това заболяване. Всичко това може да се направи у дома си. В допълнение към билкови лекарства, ние препоръчваме на читателите да се научат на техники за релаксация и правилното дишане.

упражнения за релаксация

Нищо не успокоява нервите като умерена физическа активност. Особено, защото повечето от упражнения за релаксация можете да направите у дома или на работното място. Изберете начина, който ви подхожда най-добре.

А проста техника за медитация

правилното дишане

Важна роля в лечението на пристъпи на паника играе дъх. то Контрол и фокусиране вниманието си върху това, да се фокусирате върху собственото си тяло и неговите нужди. Гладко и дълбоко дишане облекчава напрежението, което е в резултат на стрес и умора. Ето защо, веднага след като се чувстват повишеното напрежение, опитайте се да си поеме дъх, за да се охлади емоциите.

Вдишайте през носа и издишайте устата. Тя не трябва да се движат на коремните мускули и диафрагмата. Опитай се да не издишайте целия въздух от белите дробове, а не правят дълги паузи между вдишванията. Вдишайте, представете си как цялото ви тяло се отпуска.

фитотерапия

И сега ние ще ви предложим лечение на пристъпи на паника, народни средства за защита. Тази техника се основава на свойствата на много билки за успокоение на ума, нормализира сърдечния ритъм и забавяне на нервната реакция. Не забравяйте, че за да се лекува заболяването напълно, ще трябва да похарчите за един от предлаганите билков най-малко 1 месец. Веднъж на всеки шест месеца се препоръчва да се повтаря в хода на лечението.

Когато първите симптоми на пристъпи на паника проп като билков:

• чая на плодове роза - 100 г;
• Лайка цветя - 100 г;
• Листата на Melissa - 50 д;
• Бял равнец - 50 д;
• Ангелика корен - 50 д;
• Hypericum - 50 д;
• Hop конуси - 20 гр;
• Валериан корен - 20 д;
• Мента листа - 20 грама

Начин на приготвяне: трева старателно. 1 чаена лъжичка смес се изсипва чаша вряща вода, капак и се влеят в продължение на 20 минути, след това се изсушава. Пийте напитка под формата на топлина 2 пъти на ден. За подобряване на вкуса билкови отвари можете да добавите натурален пчелен мед.

За лечение на пристъпи на паника може да направи питието на следните билки:

Ако често посещаваме атаки на паника, лечението може да се извършва по такъв събиране:

• Linden цветя - 20 д;
• Листата на Мелиса - 20 г;
• Глог плодове или цветове - 10 грама

Начин на употреба: една супена лъжица смес се налива 1 чаша вряща вода. Покрийте отвара покрийте и оставете за 15 минути, след което се прецежда от тревата. Алкохол получената напитка 3 пъти дневно в продължение на 1/3 чаша. Това означава, че хората могат да бъдат излекувани, не само от пристъпи на паника, но и нервно напрежение, както и сърцебиене.

Ето един рецепта за лечение на пристъпи на паника:

• Листата на Melissa - 50 д;
• Лавандула цветя - 50 д;
• Валериан корен - 50 д;
• Глог - 50 д;
• Ангелика корен - 20 д;
• Лайка цветя - 20 г

Карпатите лечители препоръчват за лечение на пристъпи на паника, с помощта на вино с Мелиса. За да го готвя, което трябва 25 грама листа от това прекрасно растение успокояващи и 1/2 литър бяло вино.

• Тръстика коренище - 60 д;
• Върба кора - 20 д;
• Плодове на хвойна - 20 грам

Как се използва: трева в посочените количества се изсипва 3 литра вода и се вари в продължение на 5 минути, след това нека варя средство в продължение на 15 минути, филтрува се и се изсипва течността в банята. Билков торта постави в торба платно, а също и по-ниско във водата. Банята се пълни с вода при температура от 37 - 40 ° C до половината обем. Продължителност на процедурата - 15 минути. След излизане от банята, без триене на тялото, увит с кърпа и се накисва 30 - 60 минути. След това помолете някой от домакинството, за да ви направи масаж на цялото тяло. Това лечение трябва да се извършва на всеки 2 - 4 дни до 4 седмици. В края на курса, ще забележите, че имате пристъпи на паника, не се притеснява. Той препоръчва на всеки шест месеца в бани курсовете за профилактични.

полезни съвети

1. Опитайте се да вървите по земята с боси крака, дори и през зимата. Свържи се спре със студени камъни или трева успокоява ума и помага за лечение на различни заболявания.
2. Извикване помощта на лечението с етерични масла (ароматерапия). Ако често занимава с пристъпи на паника, аромалампи запали къщата с евкалипт, хвойна или бор масло.
3. Посещение на сауна, плуват в басейна.
4. Опитайте се да избягвате ситуации, които могат да доведат до повтарящи се пристъпи (тя може да бъде една голяма тълпа от хора, вие говорите с неприятни личности, дълго пътуване и др ..).
5. Опитайте се да погледнете страховете си в лицето. Говорете за sovey проблем с любимите хора, имайте личен дневник, и най-важното - да се научи да приемете себе си за кой си.

(1 оценки от средното: 5.00 от 5)