Причини за късната есен заспал

"Защо всички спят нормално, а аз отивам да спя до късно и след това не може да се събуди на сутринта?". Съгласете се, че много от нас зададем този въпрос себе си и помежду си, особено по отношение на различните интернет - форуми.

Причините за този проблем може да бъде няколко, и, на първо място, това е грешен план сън. Някой преди нощта да гледам интересен филм, някой чете книга, някой седи в социалните мрежи. В резултат на това заспиване се забави до 2:00-3:00 сутринта всеки ден. Чрез тази рутинна форма силен навик, поради което човек губи способността да заспя по-рано.

Понякога, по-късно заспиване се дължи на факта, че човек спи късно сутрин или релаксиращ следобед в момента, когато планираните "Lights Out", той няма желание да спи. Такива нарушения също допринася за ниска физическа активност, ако по време на деня ние не се уморяват в сънливост увеличава вечерни по-бавно.

Проблеми със съня често се сблъскват хората с нарушения на ритъма, като например "сови" страдат от късната фаза на съня. По-късно заспиване също се намира в безсъние уикенд, в който едно лице умишлено уикенд попада късно, защото той може да спи през нощта, а през първата половина на работната седмица е болен от невъзможност да заспя и се събуди навреме. Понякога проблемът с лягане да има и възрастни хора, защото те намаляват производството на сън хормон мелатонин, като максимумът на образованието се движи с по-късен момент от нормалното.

Когато циркадния нарушения на съня на наркотици "Бърза помощ" е melaxen. подготовка на базата на мелатонин улеснява сън. Melaxen има минимум странични ефекти, които не води до пристрастяване, които се продават в аптеките без рецепта, но тя трябва да се приема само когато е необходимо.

Ако жалбата късно заспиване последно в продължение на поне няколко седмици в един ред, както и явни причини за това, е необходимо да посетите специалист. Може би, това е тежка форма на безсъние, което ще изисква продължително лечение.