Преди менструация искам да плача

домакинството ми знае, че веднъж в месеца, период, наречен "най-доброто от мен да не се гняв." От сладки и грижовна съпруга и майка, аз се превърне в раздразнителен, мрачен и плачлив създание. Съпруг, деца, и дори ни котка, опитвайки се отново да не се сблъскате с проблеми, ме отмине и целия договор. Както се казва, ако си жена PMS, да избягам от това на безопасно разстояние и се хвърля шоколад. Абсолютно не ми харесва, че е капризна дама, но аз не мога да помогна. Защо искам да плача преди менструация?

Всички ние, жените, обидчив, въпреки очевидната си прохлада и доста приличен устойчивост на стрес. И ако един нормален ден, за да се скрие болката или разочарованието просто, мисията преди менструация "без сълзи" практически невъзможно. Сад момент във филма, счупен нокът, къщата приключи бисквитки - това, което не причината, поради която исках да плача преди менструация? Всъщност, дори и да плаче в предменструалния период може да бъде логично обяснение.

ПМС - предменструален синдром.

Защо преди менструация ми се плаче? Конни надбягвания хормони.

В тялото ни органи и системи са тясно свързани помежду си, като по часовник. Функцията на някои органи, пряко зависи от съгласуваността на работата на другите. Например, с хормонален дисбаланс във втората фаза на цикъла, се променя съотношението на естроген и прогестоген. Това е основната и най-честата причина, поради която искам да плача преди менструация.

Известно е, че увеличаването на нивото на половите хормони - естроген, една жена става емоционално уязвими: има раздразнителност и сълзливост преди менструация, настроението става депресивно сянка. На свой ред, може да се увеличи с 25 пъти, засягащи цялото тяло преди менструация нива на прогестерона. Ето защо много от нас тези дни се чувстват уморени, разочаровани и сънливи. Особено трудно е прехвърлен на ПМС жени над 35 години, което е свързано с възрастовите промени.

По-високото ниво на прогестерон в кръвта по време на MP втората фаза, тежък потоци предменструален синдром.

MC - менструален цикъл.

Защо преди менструация ми се плаче? Причината за това - бери-бери.

Всички жени знаят, чувството, когато искате нещо вкусно, но не знаят какво точно. С комбинацията от "Аз съм грозен, лош, никой не ме обича" и "Искам да vkusnyashek" печалба допълнително тегло не е трудно. Така че, защо искаш да плаче преди менструация, а има и всякакви вреди? Оказва се, че всичко в липсата на витамини.

Нашите вкусовите предпочитания рядко е същото като се нуждае тялото. Например, повечето жени "възползват" PMS шоколад, което е напълно разбираемо липса на магнезий - важен микроелемент.

Ниското ниво на магнезиев често е причина раздразнителност и безпокойство. В допълнение, това води до намаляване на натрупването на течност в мозъчната тъкан, компресия на кръвоносните съдове, което води до главоболие и следствие - сълзливост преди менструация.

Витамини «Б» - тези, необходими връзки във веригата, които при липса на съотношение естроген и прогестоген разбити в тялото, с преобладаване на първия остър. Както бе споменато по-горе, по-високо е нивото на естроген в кръвта, по-голям шанс за започване преди менструация на жената да се просълзи без видима причина.

Липса витамини «Б» допринася за появата на умора, загуба на концентрация, раздразнителност, и плач. Витамини «Б 1», «Б 2», «B 6», «Б 12" са отговорни не само за добро настроение, но също така да предоставят на женската половина от човечеството здрави нокти и коса, отлично здравословно състояние и добро настроение. Те регулират производството на моноамин - вещества, отговорни за намаляване на ПМС тежест, включително сълзливост. Витамин "легло и 6" (пиридоксин) участва в синтеза на серотонин - "щастие хормон", който е отговорен за доброто настроение. Лошото хранене, стрес, тежки физически упражнения и, като следствие, заболяване, дефицит - това е защо аз искам да плача преди менструация.

ВАЖНО! Храната в дните преди менструация трябва да бъде балансирано съдържание на витамини и минерали в храните. Не се поддавайте на изкушението да се опре на сладки и мазни, само здравословни храни, като плодове, зеленчуци и зърнени култури, ще помогне за попълване на липсващите витамини в организма и подобряване на здравето.

Защо преди менструация ми се плаче? Бойкот кисели краставички!

Всеки уважаващ себе жена трябва не само за здравето, но и за собствената си личност. И, повярвайте ми, няма нищо по-разочароващо, като редовен набран килограм. Както е известно, по време на втората фаза на менструалния цикъл, нивото на прогестерон увеличава, което насърчава задържане на течности. Ако в този период от живота здраво се опре на solenenkoe, могат да се добавят няколко дни, с тегло от 2,5 кг. Що се отнася до мен, наддаване на тегло - това е истинската причина, поради която искам да плача преди менструация, особено като се има предвид, че течност се натрупва не само в тялото, но и в мозъчната тъкан, което провокира появата на главоболие и сълзливост.

Защо преди менструация ми се плаче? Уви, но на този въпрос може да се отговори само след разглеждане на всеки случай поотделно на ПМС. Може би е във физиологичните особености на организма, а може би, в този период от една жена, които се нуждаят от специална грижа и разбиране от семейството и близки. В конкретния случай, поведението на здравословен и активен начин на живот, вие може значително да намали симптомите на ПМС, вече не падне до сълзи над нищо.