Почувствайте, че тънки хора, дневници за отслабване, zhenya02, загуба на тегло - диета и спорт

Как да се мисли и да ядат хора естествено тънки

готов да разберете голямата тайна ли сте как тънък характера на хората, яде каквото те искат Xia, успява да не добавете един грам? Ключ към обезкуражително лесно, но не се заблуждавайте. Тази простота е може би е най-голямото предизвикателство на всички, вие сте изправени пред, че е несравним дори с диета Ина Volovicheva.

Научете стила на храненето на човека, се опре на по време на раждането, тъй като е трудно, защото това ще изисква преосмисляне на отношението ви към храната и храненето на себе си като личност и да собствения си живот. Продължи четене, опитайте се да погледнете всичко през очите естествено тънък човек и забележи чувствата, които имаш в същото време.

С изучаването на стройна характера на хората, разбрах, че те правят четири прости неща, които не правят собствениците на наднормено тегло, принуден да седне, например, на кисело мляко диета:

1. Те ​​не ядат, докато тялото им не е гладен.

2. Те се хранят точно какво искат, знаейки, че това ще ги удовлетвори.

3. Те никога не се предаде на безсъзнание усвояването на храната; напротив, те се радват всяка частица от CR и ми се яде пяна пост отговаря глад.

4. Те спре да яде веднага, веднага след като pochuv съществува, че са удовлетворили нуждата от храна. Възможно ли е, че тайната на естествена хармония е толкова лесно? Самият аз отначало не можеше да повярва и се опитва да намери някаква друга причина. Може би, помислих си, въпросът е, какъв вид храна, която консумират lyayut или особеностите на техния метаболизъм? Въпреки това, по-нататъшни изследвания са показали, че някои зло schavyh естеството на скоростта на метаболизма на хората е висока, докато в други това е бавен; някой яде само здравословна храна, и някой подава на случаен принцип; Някои ранна вечеря, а други, обратно, са свикнали да гледаш нощта. Някои от тях бързо усвояване на храна, много от тях се яде бавно. В резултат на това, със сигурност установи, че всички онези, които по природа е с тънко тяло, обединени само с няколко хранителни навици: те се хранят само когато тялото им се чувства глад, яде точно това, което те искат да се хранят и да се насладите на всяка хапка и Chuv stvuya, глада си отмине, те Прекратен schayut назначаването й веднага щом почувствате, че тялото им вече не е гладен.

Ако си мислиш за него, вие започвате да се разбере, че правилното хранене е характерен за деца и животни. Пътят от природата Slim EAT ХОРА СА е моят естествен подход към храненето.

Нека да разгледаме по-подробно всеки един от тези навици един по един и се опитват да се определи дали те хване.

1. Естествено тънки хора ядат само когато се чувствате гладни. Те никога не дойде на ум да се хранят само с цел да се удължи времето преди известно неприятно занимание за тях, те не се опитвайте да заглуши своята загриженост, че толкова характерно за мъжете мазнините. Животът им не се въртят около храна, те не се счита за необходимо да се втурне към таблицата само поради причината, че на часовника обяд. Тя е до тях, постно от природата, можете да чуете: О! Аз за един може да се каже, че напълно е забравил да яде! Дебелакът също може да забравите за ядене само в сънищата или в Besse-познание държавата. Тънък не мисля за него, ако не сте гладни. Храната не е проблем или събитие в живота си, защото те първоначално да си позволи да яде точно това, което искате. Lean от характера на хората идва на ум е, за причините, които хората преяждат с наднормено тегло. Те няма да се зареди за бъдещето, vpihivaya в себе си повече от телата им трябват. Храна за тях - това е просто храна, те не се опитвате да замени любовта й, комфорт, секс, удоволствие или приятелство.

2. СЪЩНОСТ НА тънки хора ядат имена, но това, което те искат, е точно това, което ще утоли глада си.

За разлика от пълното използване тънък един малък трик: преди да седнете на масата, те винаги си задават въпроса какво биха искали да се яде в момента. Те не разбират, как може да се лиши от храните, които ще задоволят глада си, по същия начин, те не разбират защо там е, че те не искат. Те първо се консултира с тялото си и едва след това да продължи да се храни. Естествено стройни хора не мислят за това, че те не трябва, а напротив, те попитам тялото си, това, което той би искал. Понякога изглежда, че те са родени с вътрешен Баро метър. Всеки път, когато точно сочи към храната, която в момента не само ще опитате по-добре за тях, но това е най-добре да отговори на нуждите на тялото им.

Хората постно от природата, обикновено са доста придирчиви относно храна, те никога няма да има само в името на самия процес. Те се хранят само защото в момента на тяхното вътрешно барометър обяви желанието да се яде нещо по-специално, а това се случва само, когато са гладни.

Ако кафето меню или вечеря, която дойде да обядва постно от характера на човек, не е ястие, което той искаше да яде, той ще отиде в друга институция, или да си нещо чисто символичен, само за да задоволи глада си. Тези тънки понякога правя странно, от гледна точка на тлъсти неща: например, може да nedoest това, което е в чинията им. Ако има, да речем, месо, зеленчуци и пържени картофи, те ще ядат само това, което искат в момента. Например, те могат да се опитат само месо и спанак, а не да се докосне до хълма апетитни пържени картофи или картофено пюре. Или те ще откажат от месото, но щастлив да ядат от трохите на голяма част от десерт. Понякога е много зает или страстен за нещо, те могат напълно да се откажат от хранене. И какво? По-добре, вместо да се направи хранене интересно или важно Ним случай. Те знаят, че ако PROGOLODA са, храната е винаги там.

И още един. Има нещо, което никога не се направи стройна природа на хората: те не следват всяка диета, дори диета Margarity Korolevoy. Седнете на диета само хора с излишни NYM МАСА!

3. естествено тънки хората ядат, НО в съзнание, наслаждавайки се на всяка хапка храна, като всеки път се чувствам постепенно да задоволи глада. Тъй като тези хора са винаги наясно с какво да се яде в момента, и в същото време се наслаждавате на всяка част от храната, че са доволни от по-малки количества храна и получава повече удоволствие, отколкото тези, които страдат от излишно тегло.

Дебелият мъж никога не е уморен да се яде, защото той се използва за на масата, за да мисля за нищо друго освен храната, която е в чинията си; той рядко се чувства вкуса на него, докато не го прекрати.

Винаги наясно с какво се хранят естествено тънки са в състояние да определят точно в момента, когато тялото им достига състояние на вече няма гладни. По-голямата част от хората с наднормено тегло, от друга страна, по принцип нямам идея как са гладни - преди, по време или след хранене. Облегнете от естеството ако настроен за тялото си и да определят точно в момента, когато тя вече е задоволен.

Освен това, тънък обикновено знаят малко за Пийт ЛИЗАЦИЯ стойност на различни продукти. Те обикновено не знаят нищо за диети (например диета Протасов) и процеса на преброяване калории със сигурност щеше да ги изведе до скърцане на спиране. Те са тънки и тънки от раждането, знам само четири неща, когато са гладни; Те искат нещо за ядене; че ще се насладите на всяко парче, или в противен случай да не се докосват ястието, и най-накрая се чувствам, че когато телата им се наситиха, и в същото време да спре дотук. В спешна обществена STI, и тя е ограничена до всичко, което трябва да знаете, за да започнете да отслабвате и да промените хранителния си режим, включително Мюнг talitet за хуманно отношение, постно от природата.

4. Slim от природата хора спирка е, след като смятат, че те са по-на организмите не е гладен. Може би не трябва да се справяш с ситуация, в която някой се опитва да ви убеди да се яде, въпреки че вече са пълни. Така че, естествено тънък Че Lovek никога не се поддават на такива молби. Той има магия заклинание да отхвърли всеки опит за насилствено го храни: Благодаря ви, аз хранят. Ако се лекувате продължава да настоява, ще се опре отново и отново учтиво да се повтаря тази фраза. Сигурен съм, че сте видели отново и отново как строен от характера на мъжа в средата на вечеря в скъп ресторант поставя надолу чиния с полуизядения хранене (което вероятно го доста пари струва) и не се чувствам вина или срам. Вероятно сте виждали много пъти как кльощав листа на плоча с няколко полуизядени парчета месо или като отворите хладилника, вади опаковката сок, прави две питиета и го слага обратно? Случвало ли ви се отговори на въпроса, защо той напуска този прекрасен бифтек, чувам: Омръзна ми, а след това doem? Струва ми се, че специалните кутии, които могат да се извършват от ресторант полуизядено хранене, изобретени само да се опре на естеството на клиентите. Хората, които са с наднормено тегло, те не се нуждаят от: те никога не оставяйте полуизядения нещо, което ги получава на масата. Естествено стройни хора не се интересуват от членството в клуба на чисти чинии. Понякога те се случи да се яде прекалено много, но те веднага забрави за него и няма да бъде, след като на позор себе си за излишък. Те не чувствам никаква почит към храната, като го смята слугинята си, а не като любовница. Понякога те просто го игнорирате, оставяйки на плоча или дори изхвърляне на това, което не може да се яде. Може ли да си представите мазнини като богохулство?!

Кои са тези хора, които нямат представа колко калории се съдържат в един шоколад бар, каква диета Лариса Долина, както и защо те са тънки и никога не получават мазнини? Защо всички са зло и как го правят?

Отговорът е прост: те нямат представа защо се запази хармонията, и не прави нищо за това. Всичко това е така. Стройни тънкост - тяхното естествено състояние. Ние - хората, които винаги се направи нещо по въпроса, като че ли се опитва да коригира природата. В борбата за стройна фигура стигнахме до хиляда митове и правила, които трябва да си мъчения диети, които в крайна сметка само да ни помогнат да запазим нашите допълнителни килограма. Откажете се от всичко това и като се върнете в естествено състояние - чиста от характера на човека. Thin - като диви животни в природата: те неизменно следват инстинктите на тялото му.

Това не е да се каже, че злото не получава удоволствие от храненето. Дори и като получите! Може би някои от тях много повече го ползват, отколкото го правим, защото може да получите вкус на всяко парче. Аз забелязах, че първата част от сладолед в вафлена фунийка винаги вкусно вкусно, а вторият е по-малко, а след третата, чувствам само студа в устата си и почти никакво чувство за вкус. Ако рога ще има постно от характера на човека, той престана да усетите удоволствието от екстри може да се хвърли полуизядения сладолед или клечка във фризера да се яде по-късно.

По време на проучванията, аз бях изненадан да разбера, че злото по природа никога не се използва храната като награда. Те се възнагради с други неща. Всъщност, за да бъдат ефективни, градушка трябва да бъде поне малко нещо необичайно, като ходи на кино в матине или купуват по-скъпи дрехи. И храната, че храната за тях. Това е просто нещо, което те задоволи глада, и нищо повече. И те никога не биха обмислили яде нещо необичайно или желателно. Тънък от природата, за да се хранят, как да диша, и двете от тях - на естествените процеси, които поддържат живот, и нищо повече.

Естествено тънък никога не пасат в кухнята. Отваряне на хладилника, те винаги знаят точно какво искат да го получите; за храната им - това е продукт или ястие, което те искат да се насладят на момента, а не пълнене на стомаха. Те никога не преяждат на принципа на изблици. докато те дават, и със сигурност няма да се зареди за бъдещето. Те знаят със сигурност, че винаги ще се намери някаква храна. На тази той не се страхува да остане без храна. Те отдавна си позволи да има точно това, което хо chetsya и точно, когато искате.

TRY (8 минути)

1. Това е, което аз се боя, ако мога да ям, когато гладен САМО:

2. Това е, което ще ме плаши, ако имам точно това, което искам: