Pleasure като норма на живот, или как да се научим да се радваме на живота и всеки ден

Научният подход към радостите на живота

Способността да се забавляват и да се радват на живота, също е зависима от хормони - серотонин, ендорфини, допамин, норепинефрин. Колкото повече се образува в организма, толкова по-щастливи се чувстваме. Нивото на тези хормони зависи от отношението към живота. Ние са били повлияни от всички събития, които се случват. Когато ние изпитваме радостта от живота, броят на "удоволствие" хормон се увеличава значително. И обратно - когато тяхното ниво на депресия веднага намалява. Аз наистина харесвам това сравнение: една чаша е наполовина празна, а другата половина пълна. С други думи, да се научи да обича живота и се радват на живота, независимо от външните обстоятелства - това е наш дълг. Отдавна е доказано, че хората, които са лесни за да се отнасят към живота, не очаквайте мръсни трикове на съдбата на всяка крачка, са в състояние да наистина обичам и приятелство, приятелски, са по-силна имунна система, живеят по-дълго и на качеството на живот на тяхната по-висока в сравнение с тези, които определят песимистични. Ако развиете тези черти в себе си, вие винаги ще се чувствате удовлетворени от живота си и не зависят от обстоятелствата! Искам да споделя с вас моя опит, която ми помага да се ползват всеки ден. Между другото, аз podcherpnul много ценни съвети от статията "Как да бъдем щастливи, обичани и успешен?" Сайт "Слънчеви ръце".

Какво е включено в радостта от живота?

Докато се подготвях тази статия, открих в интернет интересно проучване. Учените изчисляват, колко пъти на ден трябва да се изпитат положителни емоции, да се чувстват напълно удовлетворени. Всеки ден ние се нуждаем от 14 радостни поводи. И тогава ние ще се радваме! Мисля, че в този случай превишението на "норма" трябва да бъде приветствано.

Имам приятелка. Тя е постигнала известен успех в кариерата си, това е много време за това и прави целия си труд. Питате ме дали тя е щастлива? Не. Като постигне успех в професионалната сфера, тя въздъхва, че щастието не е така.

Ако искате да се радват на живота, да научат как да се грижи добре за това, което имате и не прехвърлят отговорността за собствената си съдба в миналото и бъдещето. Ако сте твърде търсите чужд съпруг, имайте предвид, статията "булката, приказки и разбити мечти ..." на сайта "Слънчеви ръце".

Изборът на приятели хора, които обичат живота. Може би често сте забелязали как човешката енергия за зареждане, с които общувате, както положителни, така и отрицателни. Ако човек за 15 минути време за разговори, за да ви разкажа за това как той е бил "страдание", тъй като никой не "разбира", и това, което светът е лош, настроението веднага пада, има подозрение и страх. Но ако говорим за позитивен човек, а дори и ако преди сте били в лошо настроение, както настроението веднага се издига, има сили. Звучи ли ви познато? Последно работа сред колегите ми беше момиче. Когато дойдох в тази компания все още не можеше да разбере защо останалата част от персонала се опитвате да се избегне контакт с него. По-късно научих причината, или по-скоро, за да го опита за себе си. Това момиче обичаше да се оплакват от живота. Тя не можеше да спре да говори за горчива съдба, необичани съпруг shefe зли и мързеливи колеги. В началото бях заради любезността не я прекъсвам, но след това забелязах, че, след като говори с нея опит умора, раздразнение. Разбира се, аз започнах да я избегне. За информация как да се отървем от тези хора и да започне да се радват на живота тук.

Хуморът - най-добрият начин за излизане от всяка неудобна ситуация. Способността да се смея на себе си - специален подарък, който помага на всеки, който е надарен с тях, по-малко да се притеснявате за всички и по-лесно да се отнасят към живота. Психолозите препоръчват, че ако все още нямате самоирония, такова упражнение. Ако сте в ситуация, която е неприятно за вас, вместо разстроен, представете си, че трябва да говорим за това на непознати, толкова много, така, че причината за смеха им. Тя ще погледнете на ситуацията от друг ъгъл, и тя вече няма да изглежда безнадеждна за вас, което, разбира се, ще даде възможност за лечение на превратностите на живота по-спокойно.

Малките неща в живота не се случват. Ще започна с един пример. Обичам продукти за коса една козметична компания. Те се появяват на нов продукт - шампоан с ментол, незаменим нещо в горещ ден! Когато ги мият, той е страхотно готино - приятни усещания. Тя идва да ме посети приятел от извън града. Той назаем моя шампоан с ментол. Попитах как е тази новост. Оказа се, че приятелката дори не се обърне внимание на факта, че шампоана се охлади, и поради това не е преживял това удоволствие, когато върху скалпа управлява лек скреж, хладна и приятна по цялото тяло. Имаше и други подобни примери не само на моята приятелка, но и приятели, колеги. Забелязал съм, че хората не знаят как да слушате себе си, да остане поне за момент, за да усетите вкуса на живота. Човек, който иска да се наслаждава на всеки момент, не пропускайте възможността да добавите към живота на боя и нови преживявания, дори и с такова нещо тривиално като шампоан! Но радостта от живота и радостта на всеки ден се състои от само такива дреболии. Ето защо, оптимистични хора са в състояние да се насладите на всичко, което ги заобикаля, и да не се уморяват да търсят нови причини да бъде щастлив и да се научи да обичам живота. Не забравяйте да прочетете статията "Как да получите вкус към живота!"

Прочетете в едно списание, че способността да се види красотата на света в най-обикновените неща (есенни листа, дъждовните капки) и да го ползват, подобрява имунната система е 3 пъти по-ефективен от закаляване процедури. В навечерието на зимата и, разбира се, никой не иска да се разболеят. Така че защо не опитате този нов метод - от живота - и да докаже ефективността си, като например? Наслаждавайте се на открития!

С уважение, Оксана Chistyakov.