Пет съвета за това как да спят през лятото

В Оценката е статистика за всички блогъри и общности, които попадат в основния върха. Оценка на блогъри счита въз основа на броя на длъжностите, които се появиха в горната част, времето, прекарано пост в горната част и заемат своите позиции.

"Правилното засипване" - наука, която изисква не по-малко внимание, отколкото на "правилната пробуждане". Според статистиката, повечето хора се събуждат в една и съща рамка на ума и с едни и същи мисли като сън. Ето защо е много важно да спите добре. Време на годината играе важен фактор за нашето настроение и съня ни. Лятното часово време е различно от останалите сезони на неговата лекота, ако мога така да се изразя, но още по-добре да се придържаме към някои правила, за да постигнете максимален комфорт по време на сън.

Експертите на компанията Конкорд, занимаващи се с здравословен сън технология ще ни дадат някои съвети за това как да спят през лятото.

1. Опитайте се да предостави пространство за спане е най-големият въздушен поток - отворени прозорци и врати. Колкото по-силно циркулацията на въздуха в помещението, толкова по-висока кислородна сатурация на тялото, а това е един здравословен сън и здрав вид и добро чувство за хумор.

2. Ако сте загрижени за насекоми през нощта, вие определено трябва да се въведе някакъв капани и неутрализира всички насекоми, така че те не пречат на правилното почивка. Има специални аерозолни спрейове, самозалепващи ленти, лицата, извършващи фумигация, кремове против насекоми и други - изберете за себе си това, което най-добре за вас.

3. Събуждане през лятото е най-доброто възможно най-скоро - през нощта и въздухът е свеж и хладен, и мисли са по-бързо. Естествено, в началото на събуждане по телефона и по-рано сън. Ако сте на "бухал" характер и се насладете на нощен режим, а след това през лятото, се опитват да го променят малко, за да се направи нещо, и ставам рано.

4. За да се одере си починат и да се прави част от кислород, се опитайте да не се скрие. Тялото и така много малко дишане заради постоянното носене дреха, а през лятото - това е времето, когато можете да си позволите да поглезят тялото си, така че да се насладите на момента.

5. Вземете ортопедичен матрак: позиция на тялото по време на сън ще ви помогне, която ще ви даде добра почивка. Най-добре е да изберете матрак, който ще се състои от естествената "дишане" пълнежа: ортопедична пяна, латекс или кокос. Спестете време за придобиване е за закупуване на матрак в онлайн магазина. Достатъчно е да се търсене двигател тип "матраци онлайн магазин" и огромно разнообразие се появява пред вас, между които можете да избирате, което ви трябва. Мениджърите ще бъдат в състояние да ви посъветва и да предложи как да си изберете ортопедичен матрак, какво да търсите при покупката и да избере оптимално съотношение на цена и качество. Не забравяйте, здрав сън - гаранция за здраве.

Пийте шампанско на сутринта, нещо не е мен. Срещнах вчера в LJ фарисей. Той ми се обади глупав, измамливо и отвратително. И тогава дойде друг, наричайки наивен. Толкова съм не приятели! Аз съм от Жужа! Отивам във Фейсбук, имам приятел. Или по-добре в instagramm? Просто няма да сгънете кг.

Има в природата свято и пророчески знак, ясно е посочено в вековете: Най-красивите жени на жената с дете на ръце. От всяка бедствие моли Е.

Аз трябва да кажа, че майка ми е - така, така готвя. Папата е добре подготвен, а майка ми - за да задоволи глада си. Не, тя е печене на вкусни сладкиши, торти видове, и така до известна пиле на zamorochitsya на бутилката или започнете барбекю - това не е вариант за това. Jam вкусно готвене и мариноване.