Перфектен тен на плажа, как да се тен правилно, здравето - душа

Когато е по-добре да се правят слънчеви бани?

В древни времена, хората оценяват с бяла кожа, но тя не е на мода в съвременния свят преди много години. Днес, много по-ценни хора с загорял тен на кожата - това е защо много момичета да посещават солариум или просто си правят слънчеви бани на слънце. Но това беше един хубав тен и още трябва да знаете как да се правят слънчеви бани и по кое време да се откажете за тази процедура.

Особено внимателни трябва да бъде момичето с ярка и чувствителна кожа. В крайна сметка, ако те не отговарят на изискванията и правилата, вместо тъмна кожа, те могат да получат зачервяване и изгаряния. Така че хората слънчеви бани не се препоръчва да не се навреди на здравето ви. Той също така не се препоръчва за хора с тъмен тен на кожата, като червено-кафяво, няма да им даде някакъв ефект.

Изберете най-подходящия момент за Слънцето

За да получите хубав тен, което трябва да се знае, най-доброто време да го направя. Ако неблагоприятно време за тази процедура, ще бъде избран ултравиолетова светлина може да увреди кожата си. връх слънчева активност може да се счита, от 12 до 15 часа. Ако сте в един много горещ място, въздействието на слънчевата светлина върху кожата си, могат да бъдат повлияни отрицателно.

Ако температурата е над 25 градуса, по-добре между 11 до 16 часа на слънце не е показано. Особено това правило важи за малки деца, които имат чувствителна кожа и хора с бяла кожа. Long излагане на слънце може да се сблъска следното:

• Слънчев удар.
• Прегряване.
• Бърнс.
• Ултравиолетовата радиация.
• Топлинен удар.

Ако искате да получите хубав тен, тогава ще трябва да излизат на слънце през периода 8-10 часа сутринта и след 17 ч.

Препоръки за правилен тен

Ако не става в морето, трябва да се запознаете предварително с препоръките и правилата за това как най-добре да получи тен на слънце. На брега трябва да бъдат внимателни, два пъти, докато си почивате на плажа, с морския бриз духаше хладно, и слънцето може да съсипе цялата си почивка. Въпреки че използването на слънчеви бани, можете да се изгорите, и, и, да я забележат след няколко часа.

За да останете мина добре, трябва да следвате следните препоръки:

• На почивка с 12 до 16 часа е необходимо да се избягва директна слънчева светлина. Ако искате да си починете в този момент, че е необходимо да се използва чадър, носете шапка или да остане в сянка.
• Почивате на плажа, трябва редовно да се потопи във водата, за да се избегне прегряване. В периода от 12 до 15, вие също трябва да се плува във водата и след вие ще получите от водата, ще трябва да се скрие от слънцето в Tenek.
• Необходимо е да се използват специални средства за придобиване на тен.

Разбираемо е, че докато във водата, може да получи тен дори повече, отколкото на плажа, тъй като водата е в състояние да се пречупват лъчите на слънцето. И водата има тъмно оттенък, и това привлича още повече слънце.

Така че, ако искате да се отпуснете и да плуват на надуваем дюшек, трябва да бъдат бдителни, защото това е опасно:

1. Можете да отида да спя и отплува.
2. Слънцето може сериозно да изгорят кожата ви.

Ако кожата ви е светла, а вие никога не са слънчеви бани, а след това да отидете на плаж без специални козметични продукти, не трябва. Толкова много хора в предната част на рейс да се подготвят кожата за тен, ходят на солариум.

Слънчеви бани на брега на морето, трябва да се вземат слънчеви бани постепенно, така че да не се изгорите. Движеща сила в продължение на три дни, както следва:

• В първия ден трябва да се правят слънчеви бани на не повече от половин час сутрин, и не повече от един час след 16.00.
• На втория ден сутринта можете да правите слънчеви бани на вечер един час и два часа.
• За третия ден сутринта, а вечерта можете да се попечете на слънце в продължение на два часа.

Ако кожата ви е твърде светло, докато излагането на слънце на първия ден трябва да се намали наполовина. И ако кожата е тъмно, времето може да бъде удължен с тридесет минути.

Когато започнете да забележите първите признаци на кожата от слънцето, то е възможно да се приложи крем с по-нисък индекс на защита.

Как да се правят слънчеви бани

Ако ще следват по-горе съвети, вие не трябва да се учудваме, че в първия ден почивка, кожата ви е изгорена, а всички останали от времето, което прекарвате в нея лечение и възстановяване. Понякога, след като човек стане слънчево изгаряне, то се проявява със симптоми:

• Неразположение.
• Повишена телесна температура.
• Loaf на костите и ставите.
• синдром на болката.
• тяло слабост.

И такива случаи са известни, когато туристите е трябвало да бъдат хоспитализирани поради факта, че те не знаят, преди да пристигнат, когато тя е по-добре да си правят слънчеви бани или пренебрегнали това правило.

Не забравяйте да предпазим очите си от слънцето и за това, което трябва да се носят слънчеви очила, които ще предотвратят появата на бръчки по лицето. Просто не е нужно да ходите през цялото време, ако не искате очила, че всички тен на лицето, както и в рамките на чашите са ярки петна.

Най-добре е да се правят слънчеви бани стои само защото слънчево изгаряне може да се разпределя равномерно. Ако предпочитате да го направя, докато седнало или легнало положение, трябва непрекъснато да променя положението си.

Изборът на бански също трябва да се обърне внимание, ремъци трябва да са тесни, така че те не се открояват в красива загоряло тяло. Положението им трябва редовно да се промени, и ако е възможно изобщо да стреля за известно време. За да не си развалят бански светлокафяви всичко възможно да има няколко различни един от друг.

Ако имате дълга коса, най-добре е да ги събере на опашка или да направите еднократна, така че те не пречат тен равномерно разпределени по цялото тяло. Не винаги трябва да носи шапка с големи области.

Много хора се интересуват от въпроса: къде да се правят слънчеви бани. Разбира се, до морето, и където можете да се лекува вашето здраве. Но ако не можете да отидете до морето, слънцето може да бъде в града, по реката, ако има такива - или в градината, съчетавайки полезното с приятното. Ако искате да се правят слънчеви бани на реката, трябва да се намери в града списък на реки, в които да се къпе.

По кое време на годината, за да изберете Sun

Разбира се, най-доброто време на годината за получаване на тен - това лято. Когато не е нужно да отидете в горещите страната, тъй като можете да получите тен в родния си град. Но много хора не разполагат с три месеца, за да получи тен през зимата и да отидат по-далеч, както и на почивка в горещите страни.

Ако няма финанси, за да отидат в чужда страна, можете да посетите солариума на регулярна основа. Много хора се опитват да получи тен през зимата, тъй като тялото вдигна витамин Д и може да компенсира с помощта на слънцето или лампи в леглото на тен. Но за слънчеви бани е не само положителен ефект върху кожата си, тъй като те подобряват настроението и подобряване на функционирането на ендокринната система.

Как бързо да получи тен?

За да се получат бързо тен необходимо да се използват специални козметични средства, които привличат тен на кожата. Точно преди да се използва, за да прочетете инструкциите и да направите всичко, както е писано, да не се получи изгаряния по кожата. На пазара има много средства за слънчево изгаряне, се препоръчва да ги проучи и да изберете този, който е точно за вас.

Ако кожата ви е бледа, за първи път, се препоръчва да се използва само на слънцезащитните продукти е по-добре, ако тя е устойчива на вода, а след това не трябва да се прилага по отношение на продукта след всяко плуване.

Ефективен крем масло за тен, но те имат недостатъци. Например, намазани с масло, то е неприятно да легне върху хавлиена кърпа. Също така, търсенето и спрейове базирани масла, които защитават кожата добре. Но това трябва да се избягва, така че кожата има пясъка, за да я извадите след това ще бъде трудно.

Но най-бързият начин да се получи тен във водата, беше обсъдено по-горе. Моментален тен хора, които плуват много и играят игри на открито във водата. След пречистване на водата не се препоръчва кърпа, тялото се нуждае, за да се изсуши. Но не забравяйте за правилата на тен, ако искате той да бъде хубаво и равномерно. Също така, докато са на почивка, трябва да се следват предпазните мерки за безопасност и да бъдат внимателни и бдителни, така че той не е бил развален.

Ако ще следваме всички правила, описани по-горе, тогава със сигурност, тена е безупречно. След почивката Ви ще бъде в състояние да няколко месеца до себе си и тези около мургав тенът й угоди.