Отслабване с помощта на обръч и резултатите от коментари
Ярки пластмасови или метални обръчи бяха в първите години само забавни и се използват в детски игри. Но краища детството, момичета растат. Сега децата си играчка - обръч става добър помощник в борбата за стройна талия. Оказва се, че той всъщност не само да отслабнете през обръч, но също така значително да намали появата на целулит.
Определено, много от тях са вече чух, че на обръч за отслабване е в състояние да замени много по-сложно и скъпо оборудване за упражнения. На обръч е може би един от най-достъпни начини да отслабнете, без да се изтощение прекомерни натоварвания.
Много хора се чудят дали е възможно да се отстранят стомаха с помощта на обръч? Опитът показва, че дори много дълги упражнения с обръч е доста способни да замени пълна тренировка. Доста прости движения могат не само успешно изгори излишните мазнини, поради повишената циркулация на лимфата, но също така и укрепване на мускулите на корема и бедрата.
Torsion обвивка подобрява циркулацията на кръвта, което е важно за състоянието на кожата.
За тези, които не могат да се похвалят с добра физическа форма, започнете обучението да бъде проста, не е твърде тежък найлоново фолио. Тъй като метал (и още по-специален претеглена) навика може да се остави върху тялото не е много естетически и болезнени натъртвания. В началото на деня, не се препоръчва да се обърне на обръч повече от пет минути. И само постепенно, не забравяйте да се следи тяхното здравословно състояние, е възможно да се въвеждат по време на физически упражнения до половин час.
Основната позиция обръч торсионната - краката рамото ширината на раменете. Занятията ще бъдат много по-продуктивно, ако мускулите на щам на кръста и коремните мускули, и обрат увиват първо в едната посока, а след това в друга посока. Отслабнете и да стане много по-тънък, с помощта на обръч ще бъде в състояние бързо, ако мускулите са опънати по време на упражнението.
Това са по-забележими първите резултати, обръч за отслабване е по-добре да се обърне между правите други упражнения. Например, между комплексите за укрепване на мускулите на ръцете и краката.
Безопасността е изключително проста:
- не се ангажира с дни на менструация, бременност или скоро след раждането;
- консултирайте се с лекар, ако имаше сериозно заболяване или операция.
Може да се интересувате:
