Отърви се от страха от помощта на 4 прости въпроса

Страхът е един от най-мощните сили в нашия живот, когато сме позволяват тя да бъде тази сила! Има ли все пак страх, че дебне в засада, и ви позволява да се наслаждавате на живота, който искате да имате? Вие намирате ли под съмнение и колебание, когато се появят нови възможности пред вас? Смятате ли, нека въображението си негативно настроен да контролира действията си?

Били ли сте някога в ситуация, когато се готвят за най-лошото? Умът ти е извън контрол и да започнете да представлява ужасните снимки на възможното, буквално парализиращ страх само себе си. Скоро след събитието, което сте били толкова уплашена се случва! Въпреки това, когато в края на краищата сте имали такъв случай, ти осъзнаваш, че страха си е много по-лошо от това, което се е случило в действителност събитието!

Повечето от нас са имали подобен опит. От друга страна, това не се е случило, че сте се страхували, че се продават най-мрачната прогноза, но това не се случи?

И в двата по-горе примери, със сигурност ще се доведе до истерия в очакване на ужасните събития, които е трябвало да се случи. Въпреки това, вие скоро ще откриете, че вашите страхове са неоснователни. В крайна сметка, със сигурност ще откриете, че действителното положение и затварянето не е толкова ужасно, как си представяте я представлява.

"Единственото нещо, което да се страхуват от, е самият страх", Франклин Рузвелт.

Какво е страх и как да се отървете от него?

Страхът е резултат от отрицателен самостоятелно програмиране на съзнанието. Страх възниква в ума си, когато вашите несъзнателни мисли са с негативен оттенък, когато се окажете в неудобно за зона, в непозната територия. Във всички случаи не е известно създава страх и страх допринася за появата на набор от идеи, поради което се формира в съзнанието си образа на отрицателен сценарий.

Страх - тази грешка!

Ако погледнем по-отблизо на страховете си, ще откриете, че повечето от събитията, които се опасяват, че никога не се случва в реалния живот, и тези, които се случват, не са толкова ужасно.

да завладее страхове ключови може да се намери в начина си на мислене и способността да задава правилните въпроси. В бъдеще, когато излезе от страх, че трябва да спрете за момент и поемете дълбоко дъх. Дълбоко дишане отпуска тялото и облекчава напрежението, което създава страх в тялото си.

След това да разгледаме начина, по който мислите за ситуацията току-що. Не е ли вярно, че сте попълнили ума си снимки на най-лошите възможни сценарии.

Превърнете вашите мисли вътре. Започнете с това, че поставя собствените си под въпрос. Използвайте следните 4 въпросите, за да парализират своите:

1. Въз основа на това дали страха си е реалността?

2. Ако случай, че се страхуват от, наистина се е случило, че ще бъде толкова ужасни, колкото си представяте?

3. Ако вероятността е, че можете да научите нещо (или намери нещо), благодарение на опита на събитието, което се страхуваш?

Последният въпрос може да изглежда доста странно да го попита себе си, но това е двойна причина. На първо място, всяка мисъл в друга посока заблуждава тренира с негативни мисли, изпълнени от страх. Второ, тя те кара да погледнем собствената си от различен ъгъл, което намалява силата на страха.

4. Възможно ли е, че ако сега си променя решението си, ще получите това, което искам, а не от страх?

Чрез промяна нашите мисли, ние променяме нашите действия. По-голямата част от хората, които са преживели събитията, от които те се страхували за дълго време, всъщност се направило тези събития, както винаги се фокусира върху техните страхове.

Фокусирайки се върху страха, че са склонни да избират тези начини на действие, които са свързани със страх, като по този начин вие несъзнателно се строят на събитието, което се страхува. Един пример за това поведение може да бъде поведението на човек, който се страхува от загуба втората си половина.

За да се запази този човек, те се опитват да контролират всичко, което прави. Те са внимателно наблюдаваше всяко движение на партньора си, за да се увери, че той никога няма да ги остави. В състояние ли сте да видите как тези действия създават обратния ефект - те тласкат човек с кола.

Всичко, което действа по този начин, всеки ден - с действията си, ние се привлекат от чужбина страховете си, като се фокусира върху тях.

По същия начин, запазвайки в съзнанието и очаква да получи това, което искаме, можем да променим начина си на мислене, а това от своя страна влияе на нашите действия. Ние привлече точно това, което искаме.

Ето защо, за да спре постоянно привличане на ситуацията и хората, с които се страхуват от, си задайте въпроса "проблема ubitsy страхове" четири, които са изброени по-горе. Скоро ще откриете, че страховете си - това е просто сенките, които нямат реална вещество. Скоро ще започне да се движи в желаната посока.