обучение на паметта като ключ за запомняне семантични единици
Паметта е важна функция на интелигентност. Можете доста да уверено да се каже има памет - има хора, няма памет - няма човек. Засилване на паметта, свързани с образованието на воля, вниманието, наблюдение, използване на смислени техники на обучение. За подобряване и развитие на паметта, използвайте следните методи.
Памет - психологически процес, в това число:
- спомняйки си неща, събития, хора, действия, мисли и т.н. и т.н..;
- съхраняване в паметта на това, което се запаметява;
- Играйте съхраняват;
- признаване от повтарящи се представи за тези обекти, които са се случили в миналото опит.
Разлика е дългосрочна и краткосрочна (случаен) памет.
Краткосрочна памет съдържа информация в частично отражение на събитията. Това се случва, например, при разглеждане на натрупването на всякакви предмети, хора, цифрови знаци, и така нататък. Г.
Дългосрочната памет се използва за съхраняване на информация за дълго време. Всичко, което се провежда в продължение на повече от няколко минути, тя е в системата на енергонезависима памет. Всички придобития опит е част от него. Смята се, че експерименталната психология се фокусира основно върху проблемите на въвеждането на материал в енергонезависима памет, съхранение и възпроизвеждане на. Основният процес тук е запомняне.
Известен в техники психология запаметяване са разделени на логически (семантична) и механична.
Логически запаметяване отнася до смисъла на запаметена информация. Предлага се да се интензивната работа на мислене.
Повторението е позната още от древността. Налице е популярен израз за дълго време ", Повторението - майка на обучение." В действителност, на учебния процес е пълен с техники повторение. Все пак трябва да се забравя, че в процеса на повтаряне на механизмите на паметта не работят сами по себе си, но в индивидуалната система.
Тя си спомня, не паметта, както и самоличността на дадено лице. За човек се характеризира с факта, че е целенасочено в тяхната дейност. Какво е значението за него вратата, толкова по-активно той взима повторение.
Повторението - най-често срещаният метод за запаметяване. Тук трябва да знаете следните правила:
- голям обем материал трябва да бъде разделена на парчета според неговите семантична смисъл и запаметяването на части и след това повтаряне на цялото;
- броя на повторенията трябва да е по-голямо от това, което е достатъчно за първата пълна възпроизвеждането запомняне материал;
- повторение на информация трябва да започне не по-късно от един час след съхранение (наблюдение и специални проучвания показват, че час по-късно в паметта на човек, е не по-малко от 50% от съхраняваните, а на следващия ден, тази цифра достига 30-35%).
В процеса на възприемане на информацията, т.е.. Е. Когато само в краткосрочен план (работна) памет, за да бъде по-активно включване на вътрешния си реч. Да предположим, че трябва да се помни поредица от числа от план (документа). Необходимо е да се запази информацията, повече от няколко секунди. Без да повторим тук, никой не може да направи. Това е законът на запаметяване.
повторение на процеса, тъй като взима слаб, миеща писта сигнал (информация) и освежава го защитава в паметта. Така че, да се помни, голям обем материал, тя трябва да се повтори.
Вижте още: Daily обучение самоувереност
Той играе важна роля в изграждането на съхранение в запомнянето на материала. Както показва практиката, както и експериментални изследвания, хората, които възприемат само материалът за запис, много по-бързо да го забравя, в сравнение с тези, които имат един и същ материал спомня инсталиране "помнят завинаги."
От особено значение тук е значението на материала. Ако човек е ясно съзнава, че той се нуждае от материал с памет, инсталирането на твърда запаметяване се формира свободно и лесно. Изводът е, че запомнени информация да бъдат класифицирани по степен на важност.
Известно е, че паметта на всички по-различно. Това се дължи на индивидуални психологически и възрастовите особености на хората. Въз основа на възходи и падения на интелектуални нива функции видян възходи и падения в паметта.
По този начин, на възраст от 18-25 години се характеризира с високо развитие на мисленето и паметта и сравнително ниско ниво на вниманието. За хората, 26-29-годишна възраст се характеризират с ниско развитие на мисленето и паметта и високо развитие на вниманието. За 30-33 години отбелязва подобрение на всички интелектуални функции, включително паметта. В бъдеще, мнозина се наблюдава значителен спад на тези функции. Това е стресови преживявания в хора.
Все пак, ако хората се занимават с енергична дейност, то това може да рецесия почти никога няма да бъде. Ако от характера на дейността на човека е винаги нещо, което да се помни, че паметта е не само унизително, а по-скоро се развива.
Въз основа на проучванията на психолози и обобщаване на опит можем да кажем, че укрепването на паметта, свързани с образованието на воля, внимание, наблюдение, като се използват разумни методи на обучение. Най-полезният ефект върху развитието на паметта е изучаването на чужди езици.
За подобряване и развитие на паметта, използвайте следните методи.
Повтарянето на запаметява. Мениджърът трябва периодично опресняване всички запаметява в паметта (препрочитам, да се мисли, и флип т. Г.)
Целевите упражнения. Чрез специални упражнения могат да се развиват всички видове памет. Тук можете да предложите: запаметяване на цифрови материали, обучение на проза текстове и стихове, спомняйки изображения. В последния случай, можем да препоръчаме на метода на известния художник Айвазовски.
Така например, на разходка, се възхищавате на гледката ще ви удиви. За да го улови в паметта, то е необходимо да се разгледа пейзажа внимателно няколко пъти подред, затваряне и отваряне на очите си, и сравняване на това с това, което виждате с какво ви представя, когато очите ви са затворени.
С известно обучение визуално впечатление ще стане по-пълно и по-ярка. Когато моментната оценка на ситуацията, или когато се налага в рамките на няколко секунди, за да се помни голямо количество визуална информация, запаметяване на уменията, придобити по този метод е много полезен.
наблюдение обучение. За да си спомни какво се вижда, че е необходимо да се разработи наблюдение. Наблюдение допринася за подобряването на принудително памет. За тази цел, можем да препоръчаме редовни физически упражнения за да мисля за това, което се проведе по време на ден, седмица, месец, и така нататък. Г.
Грижа за памет. Паметта е важна функция на интелигентност. Можете доста да уверено да се каже има памет - има хора, няма памет - няма човек. Ето защо, всеки трябва да спазва хигиена памет. В това отношение можем да препоръчаме следното:
- в случай на умора и изтощение не може постоянно "джинджифил" сами безалкохолни напитки (чай, кафе, цигари, алкохол). Вреда Тези vzbadrivany е, че се спасява от умора, човек не премахва умората и преумора;
- при интензивни упражнения интелектуална характер (четене, писане, изготвяне на документи, подготовка за важни събития) е препоръчително да се 40-45 минути, за да направите малко тренировка. Не повече от два часа е желателно прекъсвания за 10-15 минути. Необходимо научна организация на работния ден; решаващо значение спокоен сън;
- от съществено значение за паметта е правилното хранене. Хората, занимаващи се с активна умствена работа, се препоръчва ритмични храна най-малко 3 пъти на ден с задължителна употреба на мазнини и захар;
- благоприятен ефект върху развитието на всички интелектуални функции, включително паметта, имат добри човешки взаимоотношения в семейството и на работното място.
Вижте още: Как мога да получа себе си да работят, дори когато не желаете: начини да се справят с бавността
За да започнете, опитайте се да си спомня десет прости думи: очни, рамо, облачно, Начинаещите, син, шест, ден, фобия, крайъгълен камък гъсталак.
Вие четете тези думи. Сега изглежда далеч от текста и да се опита да възпроизведе всички думи в ред. Ако не можете да прочетете думите отново. Така че, повторете няколко пъти, вие ще се чувствате, че това не е нещо, което лесно, колкото изглежда. И не забравяйте, че ако имате нужда от 20 или дори 50 думи? Тук ние ще предостави значителна помощ на мнемоника.
Прилагане на правило, ние съвсем могат свободно да работят стотици думи, за да назоват думите в ред и да определи местонахождението им.
Ако кажете на веригата и думите цифри най-малко веднъж, той ще бъде запомнен. Опитайте: времеви очи; две рамо; три душове; и така нататък. д. запомня думите в двойка с числа. Изолирането на двойката (с цифри и думи) се нарича асоциативна серия. Това е основата за съхранение на всичките думи единици.
Сега вземете още едно десетилетие, за да помните думите: линия, часовник, борови, рисуване, храстови, пътни, заек, един съсед, китара, къща.
Всяка дума да се помни, то е включено в предложението с редица ключови асоциативен. Например, "линия" на думата може да се изгради едно изречение: ". Окото е насочено към гамата" Думата "часовник": "Извадих часовника си от ръкава си." Харесва ли останалата част от думите: бор, живопис, храстите и т.н. Имайте предвид, че колкото по-необичаен фразата ще бъде построен, толкова по-силно на сдружението.
Сега изглежда далеч от текста и да каже какво значи думата бе шестият номер и осми ... можете да го направите, без грешки. Проверете себе си: кой номер на поръчката е наречен думата "храст"? За да се чувствате уверени в усвояването на тази техника, на практика е все още над дузина думи.
Но какво, ако се опитате да се помни, по същия начин, а не десет, но трийсет, четирийсет или дори петдесет думи. Използвайки този метод, можете да съхранявате практически неограничен брой думи и отделните обекти, но е необходимо да се подготвят редица ключови думи.
Вижте още: Личен мениджър екология: как бързо да се подобри емоционалното си състояние и да се подобри ефективността на
Много хора имат големи трудности при запомняне на имена и имената на другарите си. От това те изпитват значително вълнение. В същото време, този недостатък може да се премахне с помощта на мнемоника. Тя трябва да се основава на четири принципа: внимание, концентрация, асимилация, асоциация.
Предупреждение. Слушайте внимателно звука на името (наименованието) на на събеседник. Опитайте се да се визуализира на звука на всички съставни компоненти. Погледнете лицето да направи себе си мислите, че сте наистина се интересуват от този човек.
Концентрация. Погледни към вашия събеседник, опитвайки се да си спомни на външен вид си нещо специално: растежа, тлъстина, поза, форма на главата, носа, ушите, цвят на косата. Бъдете сигурни, да се направи заключение, приятно или неприятно впечатление, което оказва върху други хора. Така че, с два типа данни (звучене име и снимка на външния вид), ние можем вече да започне съставянето на асимилация. Предизвикателството е да го връзвам заедно.
Асимилация. След като сте запомнил името на звука (име) и снимка на външния вид на събеседника, опитайте се да изберете дума или група от думи, които са сходни по звучене до името (името). Можете да дадете на обхвата на вашето въображение. По-добре е, ако думата намери и името ще започне с един и същи звук:
- Беляков - протеин, белуга;
- Cergeev - обица, Сергей;
- Tishkin - заглуши Tishka.
Асоциация. Сега трябва да се съчетаят асимилацията с кратко характеристика на събеседник. Това ще бъде една или две думи. В този случай, поставете веригата: име (името) на, асимилация, асоциация. Асоциацията в този случай може да се получи колкото е възможно по-находчиви: