мускулен спазъм
Какво е спазъм в мускулите? Какви са причините и конкретните симптоми? Нека разгледаме в тази статия.
В нормално състояние на човешкия мускул да бъде еластична и гладка. Въпреки това, доста често има области, в които има се запаметява и поддържа напрежение. Човешкото съзнание го възприема като мускулен спазъм. Така нервните влакна се притискат и кръвоносните съдове. В резултат на енергия е прекъснат и комуникация между тези тъкани и вътрешните органи, които получава съдовете и влакна.
Спазъм - свиване на мускулите. В същото време по поддръжката му в това състояние се нуждае от известно разхода на енергия на тялото. В случаите, когато площта на напрежението е достатъчно богат, тези разходи са много съществени.
Мускулни спазми е придружено от тъпа, или пресоване sverbyaschey (засилване или отслабване) постоянна болка.
Основните-честите причини за стрес включват остеохондроза и нейните проявления, щети (наранявания или травма) на гръбначен стълб, дълго статично състояние, срещащи се в грешна поза, и емоционален стрес.
Мускулни спазми могат да се появят спонтанно по време или след това някои упражнения. От ключово значение за вероятната поява на експерти контракции даде на хидратация. Товар на голям интензитет причиняват обилно изпотяване, с когото промива натрий. Въпреки това, някои спортисти в класната стая, като витамин напитки. Те съдържат балансирана концентрация на микроелементи (калий, натриеви и калциеви), положително да повлияе на функционирането на нервите и мускулите. Когато извън баланс, може да изпитате болка.
Ниско въглероден диета също се счита за една от причините за напрежение в тъканите.
Упражнение премахва чувството на умора на мускулите. Тя е придружена от свиване. По този начин е налице увеличение на натоварване на нервните и мускулните вретена и намаляване на натоварването на сухожилието. Ако това се случи по едно и също време, това нарушава нормалния процес на отпускане и свиване. Това, от своя страна, може да доведе до появата на спазъм.
Много често причината за напрежението в мускулите става стресиращо. По време на емоционална ситуация, като правило, не е един вид "мобилизация" на всички вътрешни ресурси на организма. В същото време е налице увеличение на мускулния тонус, повишаване на сърдечната честота, забавя храносмилането, както и активиране на някои хормони. Такава реакция е необходима на тялото за оцеляване. След преодоляване на стреса, тялото трябва да се върне към нормалния си спокойно състояние. Въпреки това, в някои случаи (при отслабена нервна система), което не се случва. Така, тялото е в постоянно напрежение, което може да доведе до хронична мускулен спазъм. Освен това, тялото на постоянно напрежение увеличава вероятността от сърдечно заболяване, има нарушения в храносмилателната система.
Най-добрият метод за превенция, за да се предотврати напрежение в тъканите считат редовна поддръжка на мускулния тонус, с помощта на упражнения. В този случай, преди да се започне уроци необходими за тяхната подготовка и укрепване.
Чрез намаляване на мобилността на мускулите се случи, болка, придружено от скованост, слабост или изтръпване, трябва да се потърси незабавно медицинска помощ.