Мощност за зъбите

Предишен ◈ Следващото

Така зъбите са специфични костни депозити, предназначени за смилане храна. Те също имат голямо значение за пълното произношението на много звуци. Те намира формирането на костите при зъб desnovyh джобове. В венците също е много важна функция: те предпазват от загуба и разхлабване на зъбите.

Полезни продукти за нашите венците и зъбите

Храни - един от ключовите фактори за здравето ни. "Ние - това, което ядем," - каза един добре познат класика. Това отговаря на истината. За зъбите и венците са нормални, трябва да включват в диетата си от следните продукти:

Млечни продукти. Те съдържат големи количества калций, и е строителен материал за всички образуване на кости в тялото.
Моркови. Този зеленчук - каротин източник, което го прави полезен за лигавиците на устата и венците. Също така, това вещество помага за укрепване на зъбния емайл. Друг морков функция - обучение: яжте го ядат сурови, а след това тя се превръща в отлична тренировка за устата на функционалните елементи. Тези процедури са доста полезни за здравето на устната кухина.
Фиш. За зъбите е много важно, за да получите достатъчно количество фосфор.
Водорасли. Продуктът съдържа много йод, което й позволява да има положителен ефект върху метаболизма на тялото. Той има много микроелементи, така че трябва да присъства в диетата.
Зелените. Това е естествен източник на органичен калций.
Лук. В този зеленчук огромно количество летливи производство и C витамин, така че това помага да се избегне скорбут, спомага за заздравяване на венците.
Ябълки. Тези плодове отдавна се използват за масаж на венците и премахването на плаката, така че те трябва да са задължителен компонент на здравословна диета.
Цикорията. Това лечебно корен не само възстановява нормалната метаболизма на тялото и стимулира кръвообращението и в устната кухина.
Тиква. Той се използва за избелване на зъбите, което помага да ги засили, че съдържа микроелементи като цинк, флуор, селен.

Вредни продукти за зъби

Неправилната диета може да се отрази на състоянието не само на зъбите, но венците и не най-добрия начин. Следните храни трябва да се консумират с повишено внимание, за да се съхрани красотата на собствените си усмивки.

Груб, особено бисквити
Твърде твърда храна трябва да се консумира в умерени количества, тъй като властта води до увреждане на венците и емайла плячката.
Печени слънчогледови семена в пречистена и непречистена форма
Ако почистването на семената, произведени зъби, това е гаранция за механична повреда на емайла. Ако използвате продукта непрекъснато по такъв начин, че емайла може да се повреди, така че самолечението става невъзможно. Освен това, самите семена съдържат вещества, които насърчават крехкост на външните обвивки на зъбите, което е много вредно за неговата цялост. Те са полезни, но с изключение на мощността им е необходима в ограничен брой.
Масло торти, заведения за бързо хранене продукти от серията
За тези, които обичат да се поглезите редовно такава власт, че си струва да мисля за състоянието на зъбите и венците. Ако човек получава мека и изискана храна, не е пълноправен дъвчене натоварване. В резултат на тъканта на венците се разхлаби, изтънява емайл. След тези зъби могат да паднат. Също така, тези процеси допринасят за проникване в костната тъкан инфекции с различен произход.
Овес, захар
Както се оказа, не само захар, но също така и овесена каша - синоним на здравословен хранителен режим за най-абсорбция блокове калций.
Сладките напитки
Разбира се, лимонада и кока-кола никога не са компоненти на хранене. Освен огромното количество захар те съдържат голямо количество вредни химикали, които унищожават зъбния емайл.
Кисело грозде и сок
Разбира се, плодовете огромни количества витамини и микроелементи, но, в същото време, плодови киселини действат неблагоприятно върху емайла. Поради тази причина, храна трябва да разнообрази и други плодове.

Общи съвети за диета и начин на живот

Зъбите и венците е в пряка зависимост от това колко добре на човешкия организъм като цяло. Специалистите препоръчват да отделят време, за да спорт, отдих, укрепване на имунната система и положителни емоции.
Ястията трябва да са балансирани. Тя трябва да съдържа оптимално количество на зеленчуци и плодове (некиселинни вида) за обогатяване на организма микроелементи и витамини. Също плодове сурови помощ подобряване на кръвообращението в рамките на устната кухина за почистване на венците и за укрепване на зъбния емайл.
В допълнение към храната, от съществено значение и други манипулации. Например, един пръст за масаж на венците област е предотвратяване на пародонтоза.
Но превантивна мярка срещу зъбна плака може да се счита напълно функциониращ стомашно-чревния тракт. За да започнете процеса, трябва да се пие чаша вода на празен стомах.
Пукнатини в емайла може да предизвика дори най-полезната храна неудобно температура. Най-хубавото е, ако съдовете не са прекалено горещи или студени. Храната трябва да е със стайна температура.
Основният източник на флуор - това е вода. Ако флуорид в него е малка, емайла става много слаб, и ако много - че зъбната повърхност е покрита с черни точки. Ястията трябва да включват вода с перфектен баланс на флуор.
Някои последователи здравословен начин на живот и йога се използва за почистване на зъбите клончета круша, дъб или череша, вместо четка за зъби. За тази цел единия край на сплескана клонове чрез разделяне на влакната, и други подобни с помощта на четка.
Експерти смятат, че пастата за зъби на зъб прах се вписва по-добре от тестени изделия. За почистване и може да се използва смес от сол и растително масло. Такава смес е с добър вкус, но работи добре.
Интересното е, че полезните бананите и патладжан могат да се използват не само като част от хранителния режим. Пепелта от корите на плодовете, използвани за почистване на зъби. Този прах ефективно избелване на тяхната повърхност.
За да се постигне укрепване на зъбите и развитието на кариес може да бъде спрян с помощта на укрепване на организма. За тази цел за създаване на храна, провеждане на менюто балансирани и редовно хранене. Спрете кариес насърчаване закаляване процедури и осъществимо упражнения.

Традиционната медицина в грижата за зъбите и венците

В момент, когато модерните стоматологични инструменти не са съществували, укрепване на зъбите налични методи. За тази цел, храна включва следните елементи:

яхния

Той е отличен източник на фосфор и йод.

Бульон цикория с мляко

Това е добър начин да се възстанови зъбния емайл. Можете да добавите и за силата на кондензирано мляко с цикория. Вие трябва да го ядат няколко супени лъжици на ден в продължение на най-малко 7 дни.

Тинктура от прополис да airom

Въз основа на прополис са разработили много лекарства за лечение на пародонтоза. Ако тинктура от прополис се свърже с airom, тя може да се използва за изплакване (трябва да добавите към водата няколко капки). Това е отлично средство за укрепване на зъбите и венците.

слонова кост

Тя е предварително смлян на фин прах. Той съдържа много калций. Че е асимилиран, е необходимо не само да се добави към силата на такъв прах, но също така е полезно да се вземе слънчева баня и напитки рибено масло.