Международно висше бизнес училище
Каква е същността?
Това е ключов процес на личностно израстване: само себе си знам, човек може да се осигури по-добро качество на живот. В действителност, тази практика е насочена към идентифициране и премахване на вътрешни противоречия. Крайната цел - да се разкрие вътрешната си "Аз". гарантиране на целостта на самия себе си. За много хора, този процес се изразява в търсенето на отговори на въпросите "Кой съм аз?", "Защо съм дошъл на този свят?" И т.н.
Намирането на отговорите на тези и други важни въпроси, на лицето в друга изграждането на система от приоритети в живота, така че промяна на начина ви на живот към по-добро.
Ние трябва да разберем, че не е толкова много, "изпомпване", както оптимизиране на вътрешни ресурси. Подобряване на качеството на живот има логично обяснение: когато един човек се фокусира върху себе си, започва да осъзнава, че той наистина трябва да се концентрира върху целите си, става по-лесно да ги постигне, защо той получава много удоволствие и възможност да продължат напред.
Себепознание и самосъзнание в психологията
Себепознание е тясно свързана с самосъзнание. На свой ред, самосъзнанието - най-високо организирана психическо процес. гарантиране на единството, целостта и постоянството на личността. Отправната точка на този процес е реализацията на собственото си "Аз" на индивида и са вписвани в контекста на заобикалящия ни свят. Приемането на външната среда и идентичността са разработени паралелно, тъй като това взаимосвързани процеси.
Един от най-популярните концепции на самосъзнание, е концепцията за IM Сеченов. който е базиран на "системата на чувствата" - че те построен самостоятелно. "Feeling". от своя страна, те са нищо друго, освен психосоматични реакции към външни дразнители, които се появяват още през ранната детска възраст и вече положиха основите за бъдещото личността. Някои от тях имат обективен характер и се основава на възприемане на света, от друга страна - това е субективно, това произтича от възприемането на тялото.
етапи на самообслужване
Както вече споменахме, самостоятелно - сложен и продължителен процес. За да го разберем по-добре, ние трябва да се подчертаят основните етапи, които имат различен ефект върху отношението на индивида към себе си и света около тях:
На този етап аз често се случва несъзнателно. Човек оценява пасивна по отношение на мнението на другите, като че ли от отражението си в огледалото на обществото, и по този начин формира изображение на собственото си "Аз". По-нататъшното формиране, толкова повече има несъответствие между външната оценка и вътрешни усещания. Когато натрупана критична маса от противоречия, на този етап не е първата сериозна криза, която може да се нарече когнитивен дисонанс. Разделителната способност на тази криза - много важен етап по пътя на самопознанието, но не и неговото завършване.
На този етап, ролите са разменени. А човекът се оценява, сравнявайки го с други хора, но не и на базата на тяхното мнение. Светът около нас се превръща в пасивните, бланки и стандарт, чието спазване не е задължително. Вземете измервания се натрупват, превръщайки се в един последователен (или не) на снимка на вътрешния свят. На този етап от процеса на себеоткриването прилича на работата на архитект, който създава не само красива, но и устойчивостта на проекта.
Методологията или техниката на самостоятелно
Себепознание - това е процес. и се състои от набор от практики, като се използват, които можете да направите значителен напредък по отношение на разрешаването на вътрешните си противоречия. Всички използвани методи могат да бъдат разделени в няколко основни области, всяка от които по свой начин, е важно да:
- Максималната извън и безпристрастно оценяване на миналия си опит. както лично и професионално. Обективно оцени себе си е много трудно, така че не е изненадващо, че напредък в упражняването почти никой не успява за първи път. Независимо от това, практикуване редовно, човек успява да се научи да се идентифицират техните силни и слаби страни, върху които по-късно да работи. Важно е, че, що се отнася до разнообразието на своя опит, както и нейното разширяване е много полезно да излязат от зоната си на комфорт. Потапяне в себе си при различни обстоятелства, като различни предизвикателства, лицето показва някои качества - смелост, или предпазливост, решителност, или инерцията, спонтанни или обмислени; и в същото време тя получава много храна за размисъл и способността да се даде оценка, най-близо до истината.
- Разнообразие от групови обучения, бизнес игри, компютър тестване. Тук, в този процес включва и други хора и колективно техника, защото, подобно на други неща, самопознанието се провежда с помощта на другарите си. Всичко на предложените практики включва комуникация, а именно комуникация разкрива много важни качества на един човек. Тестовете ни позволяват да отговори на въпросите, които самия индивид просто не мога да предполагам, си задайте въпроса (в този контекст препоръчва Айзенк тест). Тълкуването на отговорите са най-добре остави на професионалистите.
- Включването на самостоятелно в ежедневни дейности. за разлика от първата точка, там се предлага да не се оценяват себе си "във вакуум" спокоен размисъл, и на фона на обичайните ежедневни дейности. Тази среда е също показател за вътрешно състояние на човека. Само трябва да проследите събитие, не само от гледна точка на "Какво става?", Но и опит да се отговори на въпроса "Защо се случва това?" И "Какво означава това?".
Трябва да се разбере, че няма универсална рецепта. Всеки човек е уникален, и която е идеална за един човек може да бъде напълно безполезен за друг. Поради това, толкова по-добре да се съчетаят на посока във всяка удобна и полезна практика.
Самокритичен моменти
Почти винаги, когато дадено лице отговаря на определени трудности в живота:
- недоволство работа;
- проблеми в отношенията;
- творчески кризи;
- здравословни проблеми, и т.н.
той се обръща навътре в търсене на отговор на въпроса "Какво не е наред с мен?". Това се случва, че търсенето на тези са като пословичен търсенето на черна котка в тъмна стая без да знаят как и какво да търсите, човек може да се рови в себе си в продължение на години, без особена полза, без да подобряват своето състояние на депресия.
Себепознание - не на процеса в името на процеса, той има конкретна цел. Те са също така и в разработването на личните качества на хората, които трябва да бъдат успешни във всички области на живота:
- Енергия - способността да се поддържа силата и ентусиазма, дори когато тежката работа. Много от служителите днешните предприятия се оплакват от умора, и дори сега на специална диагностика - синдром на хронична умора, което обезсмисля старателни усилия. За да не се падне жертва, човек трябва да се научи как правилно да се разпорежда с техните вътрешни ресурси.
- Комуникативни умения - способността да влиза в диалог с хората, които ги имат за себе си, да намерят общ език с тях за взаимна изгода. Много хора смятат, че е трудно да напусне комфорт зона на лично пространство, за да влезе в общение с човека, както и причината за това е също толкова нерешени вътрешни противоречия.
- Ще - един от ключовите качества на един успешен човек, служител или директор. Това предполага възможността да се изпълняват задачи, независимо от тяхната собствена мързел или външни обстоятелства, както и способността да защитава собствената си гледна точка, за да се реализира проекта.
- Честност - на първо място, на себе си. Без това качество е невъзможно да се постигне обективна оценка на неговите действия, успехи и неуспехи. Честността от гледна точка на бизнес отношенията също трябва да се култивира - така че може да се изгради една наистина активни връзки, които ще са от полза на всички участници в работния процес.
- Способността за учене - способността да се получи постоянно нова информация, тя процес и сложи за неговата дейност. Непрекъснато подобряване на тяхното интелектуално ниво - може би най-приоритетна задача на съвременния човек. В ерата на информацията, основният капитал на всеки един от нас - собствения си знания и умения, както и за разширяване на багаж никога не е излишно.
От гледна точка на бизнеса, развитието на тези качества в себе си не е гаранция за незабавно кариера, но значително увеличава собствена стойност на дадено лице като служител, но също така да подобри отношението му. Хармоничното съжителство с вътрешния си "Аз" - ключът към удоволствието от живота и работата, се инвестира в наистина важните неща.
Какво трябва да мине по този начин
Ние всички искаме да се радват на живота, да бъде щастлив, да се реализират и да им се притече собствен цялостен успех. Как да стигнем до себе си знам, човек открива, неговите скрити резерви и чрез това да подобри качеството на живота им. Той беше изненадан колко лесно започва да прави неща, които по-рано изглеждаха трудно и колко забавно и те носят нова енергия да продължи да нараства, направете по-сложни проекти успешно, защо има творчеството и радостта от живота всеки ден, вместо тъжен оцеляване. Всички духовни ресурси вече не се изразходват в безсмислени указания за ненужни неща, те са оптимизирани и насочена към постигане на основните цели в живота, индивидуален, според вътрешния си потенциал: изграждане на кариера, въплъщение на един амбициозен проект, развитие и хуманизиране на обществото и себереализация в изкуството или спорта.
Човече, знаеш себе си, се превръща в истински господар на живота си. Сега той решава по какъв начин тя ще премине, и на каква скорост. В много източни философски школи на това състояние е най-висшата ценност, към които можете да се стремят към смъртта. За щастие, успех на самопознанието може да се постигне много по-бързо.