Мелатонинът е всичко за хормон на съня
Научете какво е мелатонин и защо трябва да го вземе. Запознайте се с невероятни свойства на този хормон и да работи за вас!
Какво е мелатонин?
Мелатонинът - естествен сън регулатор. Nightfall този хормон се секретира от епифизната жлеза (кост), размер на тялото на грах, разположен в центъра на мозъка. През нощта мелатонин синтез се увеличава, което помага на тялото да регулира цикъла на спане-. С възрастта, синтез на мелатонин постепенно намалява. Учените смятат, че това е поради тази причина, че младите хора са по-малко вероятно да страдат от безсъние от по-старото поколение.
Защо да се предприемат?
Експерименталните резултати показват, че приемът на мелатонин в ниски обороти за дозиране заспиването и нормализира вътрешни биоритми на тялото без токсичен ефект и странични ефекти на рецепта хапчета за сън. В допълнение, мелатонин има сложни благоприятно въздействие върху нашия организъм - подобрява общото здраве, укрепва имунната система и предпазва от свободните радикали.
В настоящото проучване продължава времето, посветено на потенциала на мелатонин като антиоксидант. имуномодулатор с рак патологии, лекарство за нарушения на съня и синдром на забавяне. Експериментите продължават, така че пред нас много нова информация за мелатонин и ефектът му върху човешкото тяло.
Кой ще се постигне максимална полза?
Каква е препоръчителна доза?
Какви нежелани лекарствени реакции?
Според един доклад, "Беше ни казано, 10% от пациентите, че хормонът е имало ефект върху тяхното здраве, а 10% се оплакват от странични ефекти като кошмари, главоболие, чувство на слабост на сутринта, лека депресия и понижено либидо. В проучвания, проведени от учени дава на хората на мелатонин в количества по-голяма от стандартната доза от 600-3000 пъти и не са открили никакви токсични ефекти. "
При опити ин витро и при животни, учените открили, че мелатонин предпазва клетките, укрепва имунната система и забавя растежа на някои тумори. Тестовете върху лабораторни мишки показват, че мелатонинът може също да забави процеса на стареене, но не забравяйте, че това е само на предварителните резултати. Някои експерти плашещи от факта, че много хора вземат неконтролируемо мощен хормонален наркотици. От особено значение е използването на ултра високи дози, които не позволяват на краткосрочни странични ефекти, но може да доведе до дългосрочни ефекти неизвестен днес. Дори един милиграм, Minimal дозиране е представена в аптеките варира най-малко три пъти нормалното количество мелатонин синтезира от епифизната жлеза.
Има ли някакви противопоказания за получаване на мелатонин?
Да. Това се отнася за бременни и кърмещи жени (защото никой не знае какви са ефектите върху плода или детето има прекомерно излагане на действието на хормона); тези с тежки алергии и автоимунни заболявания (за мелатонин може да изостри заболяване чрез стимулиране на имунната система); хора с рак на патология на имунната система, като лимфом или левкемия (по същата причина), и здрави деца (в тялото на които тя вече присъства в изобилие). Жените, които искат да заченат, трябва да се замислим, преди да вземе хормона, тъй като високи дози могат да действат като контрацептив. Както при всяко друго вещество, синтезирано в тялото си, ако страдате от хронично заболяване, трябва да се консултирате с вашия лекар преди да приемате мелатонин.
Дали мелатонин увеличава продължителността на живота?
В проучвания при хора, този хотел не е била потвърдена. В експерименти върху плъхове и мишки мелатонин увеличава продължителността на живота при впечатляващ 20%. Възможна увеличи продължителността и качеството на живот може да бъде свързано с намаляване на вредните ефекти на свободните радикали, стареене стимулиране на имунната система, кардиозащитно действие, младежки поддържане на циркадианния ритъм или стимулиране на синтеза на хормона на растежа.
Както мелатонин влияе на сексуалния живот?
Безопасно ли е мелатонин?
Мелатонинът е сред най-слабо токсичните вещества, известни на науката. В внимателно контролирани проучвания са показали, че хората, които взеха мелатонин в ултра-висока доза от 6 грама (което е 600-3000 пъти по-висока от нормалната доза) са имали не доведе до токсични ефекти на лекарството. В FDA съобщава, че повече от две години мелатонин, продавани в Съединените щати без рецепта, и през цялото това време не се съобщава за сериозни странични ефекти, всъщност, само четири жалби на мелатонин са регистрирани FDA. Единственият страничен ефект на висока системна доза е сънливост и бавно време за реакция. В най-мащабно клинично изпитване на висока доза мелатонин е получен 75 мг в Холандия през 1400 жени над 4 години, без неблагоприятни ефекти.
Кога да приемате?
Мелатонинът трябва да се приема само през нощта, обикновено в продължение на 30 минути преди лягане. Ако пътувате до далечни земи, можете да вземете 300 мг преди да се качите на самолета, както и 1,5 мг преди лягане. Ако спите през нощта, мелатонин не трябва да се приема през деня, тъй като тя играе ключова роля в определянето на вътрешните ритми на тялото ни.
Дали мелатонин ефект "махмурлук", характерен за хапчета за сън?
Не. Ще се събудите освежени, енергичен и отпочинал. Ако се събудите с тежест в главата, да се намали дозата, докато не започне да се измъкнем от леглото наистина отпочинали. Като цяло, не са изправени пред "махмурлук", който характеризира много хапчета без рецепта и рецепта за сън.
Каква е Pharmaceutical мелатонин?
Natural мелатонин животински произход е екстракт от на щитовидната жлеза при животни. Тъй като веществото, получено от животински тъкани, естествен препарат може да съдържа вируси или протеинови молекули неблагоприятно върху здравето. Поради тази причина, много експерти не препоръчват използването на такива лекарства.
Жизнеспособна алтернатива е синтетичен или фармацевтичен мелатонин, който се синтезира от фармацевтични съставки. Неговата молекулна структура е идентична с мелатонин, който се секретира в тялото, но не и в състава на нежелани примеси.
Препарати с мелатонин
Мелатонинът - надеждно решение за почти всички проблеми със съня!
Комплекс за нощно възстановяване, подобряване на качеството на съня и увеличаване на мускулния растеж, докато спи.
Надеждно решение на проблемите, свързани с безсъние. Мелатонинът подобрява качеството на съня, улеснява заспиването, сънят ви позволява бързо и осигурява добро настроение след събуждане.