Mazzoni - ползи и вреди за отслабване, полезни свойства и противопоказания

Всеки знае за вкус и полезни качества на млечни продукти. Това се отнася не само кисело мляко и извара, защото в света има огромно разнообразие от не по-малко полезни и вкусни млечни продукти, получени чрез ферментация. В тази статия, бих искал да обсъдим млечни напитки - кисело мляко.

Шедьоври на грузински кухня

Хвърли се в два размера за един месец!

загуба на тегло формула е проста - да изгори повече калории, отколкото влиза в тялото. Но как да се постигне това на практика? Бъдат изразходвани трудни и често опасни диети - е много рисковано. Прекарвам много време и пари във фитнес залата - да не се възможности на всеки. Oshibky всички отслабване Kartunkova наречена "Малките момиченца растат тънки просто, тук е рецептата: преди закуска. "

Кисело мляко - традиционна напитка ферментирал на грузинските хората. Буквалният превод от грузински език звучи като "кисело мляко". Този уникален продукт е резултат на естествена ферментация на млечнокисели бактерии. Млечни напитки има значителни различия с традиционната руска кисело. Той се отнася до метод за получаване на и съгласуваност, която в кисело мляко по-дебел и формиране слаб газ. За да го направи, да вземе краве, овче или козе мляко и добавете специално подготвен за начинаещи.

Историята на напитката

Първият опит на готвене млечни напитки, получени в Кавказ. Разказват, че преди 200 години, домакиня случайно излива млякото в контейнер, който преди това е заемал киселото мляко и го оставете на топлината. След известно време тя се намери в един буркан с дебелина кисел вкус питие и го беше приятно изненадани. Беше като вкусна кисело мляко. Дълго време жителите на Кавказ пазят тайната рецепта на кисело мляко и само в нашето време от началото на производството в промишлен мащаб. Мляко продукт често в България и в Европа, както и в Азия. Между другото, учените казват, че тайната на дълголетието на кавказките свързан с тази напитка.

Състав на ферментирал млечен продукт

Уникалността на витамин състава на продукта се дължи на огромните ползи за човешкото тяло киселото мляко на. На първо място, това се дължи на ферментация. Този процес включва две уникални бактерии - стрептококи и български бацил, които се различават топлолюбиви. Тъй като този вид напитка мляко в това, разбира се, присъствието на калций и протеини, съществени микроелементи - фосфор, магнезий, желязо. Ферментационният млечен продукт, богат на витамини К, D, A, PP, които са отговорни за процесите на биологично окисляване и енергийния метаболизъм в организма.

Какви са ползите и кисело мляко роля за здравето на човека

Много учени търсят обяснение на процесите, свързани с остаряването на организма. Проучванията показват, че на първо място младостта на организма зависи от състоянието на чревната микрофлора. Патогени въведени в храносмилателната система, насърчаване на развитието на дисбиоза и тровят клетките и тъканите, които допълнително са подложени на преждевременно стареене. А млечнокисели бактерии в микрофлора водят ред. Нещо повече, те са в състояние да се подобри имунната система на човека и подкрепа на имунната система на правилното ниво. Това означава, че за да се запази балансът между полезни и патогенни микроорганизми.

Калциевите Ползи за формирането на костната тъкан, зъби и коса красота несъизмерими. И се съдържа в кисело мляко, както и витамин D, който спомага за правилното храносмилане елемент. Така че ферментирал млечен продукт е особено полезно за отглеждане на тялото на бебето.

Напитката помага за възстановяване на чревната флора и организира работата на храносмилателната система. Ферментирано пиво бактерии стимулират подвижността на стомаха. Консумация на чаша кисело мляко на ден предотвратява дискомфорта на стомашно-чревния тракт, запек, и газове.

Голямата полза млечни напитки ще бъде за сърдечно-съдовата система. Съдържащите се в продукта калий укрепва сърдечния мускул и калций е отговорен за укрепване на съдовите стени. Яденето кисело мляко намалява риска от атеросклероза и предотвратяване на сърдечни атаки. При редовна употреба на продукта намалява нивата на холестерола в кръвта, което от старост носи най-голяма вреда и запушва съдовите стени.

Ферментирало мляко напитка съдържа висока концентрация на протеин, и е включен в изграждането на клетки и развитие на мускулната тъкан. То не боли кисело мляко и тези, които се придържат към диети. В стъклен продукт съдържа по-малко от 100 калории.

Ферментационният млечен продукт има диуретично действие и е полезна за черния дроб.

Мога ли да получа вреда от яденето ферментирал млечен продукт

Ползите от яденето на кисело мляко е висока, но има и някои противопоказания. В някои случаи на напитката може да бъде вреден за здравето, и е свързан със заболявания на стомашно-чревния тракт. Този списък не е голям:

• Стомашна и дуоденална язва;
• повишена киселинност на стомаха;
• гастрит, панкреатит;
• уролитиаза.

Също така може да навреди на тялото при прекомерна употреба на продукт млечна киселина. Препоръчителната доза за деня е не повече от 2 чаша. В противен случай, може да доведе до развитие на диария. Времето за съхранение на напитката в хладилника не трябва да надвишава 72 часа. След този период, полезните бактерии ще се превърнат в плесени и да навредят на здравето си.

Комбинацията на ферментирали продукти, млечни напитки

Киселото мляко може да се използва като самостоятелен продукт. Неговият вкус наподобява обикновено кисело мляко или заквасена сметана. В готвене, известно е, много ястия, от който съдържа продукта. Те са опитни салати с него студени супи и подготвени Окрошка. Въз основа на напитка млечна киселина създаде солени маринати и сосове за месо и риба. Мацони е основна съставка за приготвянето на националните грузински продукти - khachapuri. В Кавказ, тя често се използва за приготвянето на тестото за различни печива. А ферментирал млечен продукт се комбинира с подправки. Той подчертава вкуса на всички хлебни изделия и в хармония с ястия от зърнени култури.

За да се подготви здравословна напитка у дома, което трябва да се вземе един литър мляко и я смесете с 300 грама кисело мляко, сместа се оставя да се подкиселява при температура от около 40 градуса в продължение на 8 часа.