криза на средната възраст при мъжете и жените
Симптомите на кризата на средната възраст
Симптомите на кризата на средната възраст са разнообразни и са маркирани със следните симптоми и признаци:
- отказ от страна на отделния човек прави в живота, въпреки положителното становище на другите за човешките постижения;
- изцедени, zagnannosti и самосъжаление;
- чувство за несправедливост на живот, брак или кариера, капаните;
- депресия и загуба на интерес към по-рано важно да много аспекти на живота;
- промяна в кръга на значимите хора и имущество;
- промяна на стойности;
- дисплей на ексцентричност;
- усещане за безсмислие на живота.
Всички тези симптоми могат да се извадят от хладнокръвие, дори и успешен човек, разделяйки се с силна семейството, кариерата и обичайното начин на живот.
Причини криза на средната възраст
Американски психолог K.Pek подчерта основните проблеми, засягащи развитието на средата на живот криза:
- необходимостта от преориентиране на жизненост с физическа активност по отношение на психичното. Това е свързано със значителни промени в физиологичните характеристики на организма;
- необходимостта от гъвкавост при формирането на емоционална дължи на емоционалното обедняване, което се причинява от загубата на приятели, любими хора, унищожаване на обичайното начин на живот;
- необходимостта от разработване на умствена гъвкавост, преодоляване на психичното правота;
- концентрация на проблема с неизбежността на смъртта и приближаването на старостта.
Комбинацията от тези проблеми води до развитието на кризата. Най-изразено средната възраст на проблема се проявява в контекста на междуличностните отношения: приятелите и семейството си.
Първата предпоставка за криза на средната възраст расте деца и да им пука в отделен независим живот. Психолозите са единодушни, че заминаването на децата от гнездото на семейството - това е сериозен стрес ситуация. Докато от една страна, и отбеляза нещо положително - появата на свободно време, което можете да похарчите за себе си. Проблемът обаче се крие във факта, че значителни интереси по време родителите са си отишли, и разработването на нови води до психологически проблеми, които хората на средна възраст по-рано, пазете се.
Втората предпоставка на кризата, свързана с отношенията със застаряващо родители. Често, по времето, когато те изпитват дълбоки промени и психологическа ситуация изостри, ако родителите са интелектуално деградирали и твърде слаби. Много често за времето и вниманието на децата, освободени, прехвърлени към родители, изострят в някои случаи и недоволство от това колко зле на живота се е развила до средата на живот. кризата се усложнява допълнително от факта, че ръба му да се изплъзне от старите приятелски отношения.
криза на средната възраст при мъжете
Провежда се един мъж на четирийсет е привидно без видима причина да се откажат от по-високо платена работа, депресия, започнете младата любовница, или да напусне семейството, в същото време изтегля в себе си. Често, за да разберат и да обясни това поведение не е в състояние да нито мъжът, нито неговото обкръжение.
За да се избегне средата на живот криза е възможно благодарение на социализация (врастване на индивида в света на мъжете), и планират предстоящия живот критични ситуации. Най-очевидните плашещи промени, които са свързани с началото на кризата в един човек - физиологична промяна, която е трудно да се избегне. За много мъже на средна възраст идва моментът на истината, когато гледам в огледалото, те откриват, увеличен корем, нови бръчки, сива коса и оредяваща коса по слепоочията, което води само чувство на тъга и разочарование.
Започвайки от 40-годишна възраст, намаляване на физическите способности, които засягат моторни и сензорни функции, както и дейността на всички системи и органи. Постепенно през годините, човек намалява тежестта на слуха и зрението, което създава известно неудобство в общуването с другите. Болка, вкусови, обонятелни чувствителност се намалява, обаче, тези промени не се появяват толкова много като загуба или зрителни увреждания на слуха. Скелетът постепенно губи предишната си гъвкавост, мускулите и кожата започва да губи еластичност. Мъжете са склонни да бъдат с наднормено тегло тенденция на натрупване на подкожна мастна тъкан. Всички физически промени се случват паралелно с психични трансформации, които са белязани от апатия. дълги периоди на депресия. загуба на интерес към живота (анхедония). Все по-често, има нервност при мъжете, остра чувство за несигурност, депресия и умора. Имало е конфликти на работното място и у дома. Често остра пивоварната на въпроса за отношенията между поколенията, като децата до този период са се превръщат в един независим живот за възрастни и не искат да се вземе предвид мнението на баща си.
По-резки печалби значение на борбата с хронични заболявания и тя се превръща в основен поминък на хората на средна възраст. Повечето мъже осъзнават, че лоши навици, които искате да се промени върху здравето, но такава замяна често се сблъскват с преодоляване на психологическите бариери, че не всеки се подчиняват.
Кризата при мъжете - бунт срещу наложените правила. Мъже в този период са активно ангажирани в намирането на отговор на въпроса "Как си, за да намерите в живота?". И след това води до повърхността тийнейджърските комплекси, включително всички "искам", вместо "задължително". комплексите дълбочината и природата при юношите ще зависи от тяхното поведение в периода на средата на живот криза.
Какво се случва в този случай? Един мъж на средна възраст уволнен от стабилна работа, престават да общуват с родителите си, ще си купи скъпа кола, дума бойкот костюм на някой друг правила, го оставят в различни приключения. Друг човек, например, ако родителите искат да видят лекар на детето си, и сина си мечтал за кариера фотограф, а след това да осъзнава, че времето за грешки няма, човекът изведнъж се хвърлят старата работа и ентусиазъм ще снимате. Настройката ще се извърши това поведение на ексцентричност и мъжът най-накрая да въздъхне с облекчение. А плах човек по време на кризата на средната възраст да започне да бъде активен: ще има повече работа за намиране на нови хобита. Активно като мъж в разцвета на силите си, а напротив, е в състояние да се превърне навътре и да се превърне в мързеливец и може да се превърне врага шумни компании. Всеки по свой собствен начин се опитва да намери отговори на въпросите им по отношение на своето място в живота.
Как да се преодолее кризата на средната възраст? Кризата - това не е краят на света, както и търсене на душата. Семейството е важно да се разбере това, и съпругата му подкрепят прехода на съпруга към нов етап на живота. Съпругата му също трябва да бъдете толерантни и да не настроите съпругата си с кризата. Бързай този естествен процес, няма смисъл. Особено важно насърчаване на човек говори. Съпруга трябва да се помни постиженията на съпруга си, нека се чувстват значение и необходимост му. Посещавайте заедно стойността на мъжа и да направи най-различни в живота си. В допълнение към говори с мъжа си, и е важно да се покаже всъщност любовта си, за да го оценявам, да направят дарения, предвид, на първо място, си интереси. Не забравяйте да си почине заедно на открито, купуват комплекс от витамини, да поиска от съпруга екстремни останалите.
Криза на средната възраст при жените
Хвърляне в търсене на усещания и чувства на новост, постоянна раздразнителност, пепел в сърцето си, сълзите мокро възглавници - пълна неудовлетвореност от живота, за да изпреварят жената след 35 години.
Кризата при жените е белязана от следните симптоми:
- безпокойство и несигурност;
- неразбиране, отколкото да запълни живота си;
- чувство за непоправими пропуски време;
- увереност, че най-добрите години зад него, и няма бъдеще;
- изчезването на любов към съпруга си;
- духовен отделяне от деца;
- разочарование и разруха на душата след флиртове и любовни романи;
- желанието да се движат далеч от приятели, като се избягват страни;
- съжалявам за неизпълнени мечти;
- неудовлетвореност от години живее;
- неудовлетвореност от професията;
- неудовлетвореност от външни промени.
Психолог жени, пребиваващи в тази държава, за да не се култивират копнеж за упокой на години, да се търси правилната посока, а не да се залепи на мястото си. Намери си хоби, като йога, плуване, езикови курсове чужди, курсове по фитнес клубове, шофьорски курсове и т.н.
Поставете всичко, което може да ви помогне да намерите нови посоки и рисувам живота на свежи цветове и интересен диалог. Жените, които са се явили като у дома си, ние трябва да започнат да се реализират в професията, и въпреки че, за да започне кариера в зряла възраст не е лесно, това зависи изцяло от усърдието и способностите на жените.
Кризата на средната възраст, много жени са станали успешни, решавайки от безнадеждност, за да започнат свой собствен бизнес. Едновременното успех помогна отчаяни жени за преодоляване на кризата на средната възраст.
Достигнал професионални висоти самотен кариерист, но загубил интерес към живота, трябва да се мисли за създаване на семейство.
Жените, които са безкрайно копаят по погрешка, психолози съветват да се направи правилните изводи и да се определи посоката на бъдещите операции, да не пропуснете в тази възможност. Трябва да се внимава, за да погледне в душата на източниците на творението. Опитайте се да честно и обективно да отговори на въпроса дали всичко е толкова зле в реалния живот? дали е готов да напусне работа, напусне съпруга си? Несъмнено ще има добри моменти, за да се гордеят в професията и в живота заедно. Може би по-добре да се промени отношението, промяна на живота, за да говори с мъжа си, отколкото рязко счупи всички установения живот?
Често една жена в отчаяние води лична отражението си в огледалото. Грей коса, допълнително тегло, бръчки, целулит, брадавици, както и много други промени, свързани с възрастта, жените са имали много по-отчетливи от тази на мъжете.
В този случай, психолози съветват да не се търсят доказателства за миналото неустоим, и да се посветят да работи върху фигурата си и външен вид - фитнес, хранене, модерни козметични процедури. Ако промените прическа, актуализация гардероб в неща. Изхвърлянето мързел може значително да удължи младостта си. Весели, активни, енергични жени изглеждат много по-млади и по-привлекателни апатични и навъсени връстници.
Как да оцелеем в кризата на средната възраст? Трябва да си реалист и да не преувеличаваме на съществуващите проблеми, обаче, и не се отрече от тяхното присъствие. Обичай себе си, да намерят по нещо за всеки, похвала за всички постижения, а не да се оттегли в себе си, да се грижи за външния вид и здравето. Трябва да се помни, че качеството на живот на възрастта не оказва влияние.
При жени, по време на периода на кризата зависи от много фактори. Ако тя се чувства, че не могат сами да се измъкнем от депресия трябва да се консултират с психолог.