корема разтягане

Какво е ABS + стречинг

Пешка красиво и здраво тяло - различни физически дейности. В крайна сметка, само с помощта на всички мускулни групи, можете да постигнете желания резултат. Но освен тези очевидни причини, упражнения подобрява промяна на настроението. ABS означава «корема» - коремните мускули, и «участък» се превежда за разтягане, дръпнете.

ABS + Стречинг - това е обучение съдържание коремните мускули в комбинация с упражнения за разтягане на основните мускулни групи. На първо място, този урок ще ви помогне да си купи апартамент, стегнат корем, укрепване на мускулите на гърба, както и увеличаване на гъвкавостта. Тези класове са полезни за хора, чиято работа включва много часове седи на масата, когато волю-неволю, през деня ние мърляч и, в крайна сметка, на гърба започва да боли от напрежението. ABS + Стречинг упражнения са доста разнообразни, и по време на тренировка, ще включват допълнително оборудване, като например fitboly, гири, гумени амортисьори. Същността на урока е в редуване на интензивни упражнения на мускулна група коремна и обратно до подходите за упражнения за разтягане и релаксация. Тя е такава промяна може да се постигне по-добри резултати и да се намали физическа умора от тренировките. В същото време, заетостта минава активно и значително подобрява настроението.

• Повишаване гъвкавостта и мускулния тонус

• изгарят излишните телесни мазнини

• Нисък риск от нараняване и повреда

• Бързо възстановяване на мускулите след тренировка

Как са класове

Курсове се провеждат на ритмична музика, изпълнявани упражнения върху подложка с допълнително оборудване. Облекло трябва да е удобно, не пречат на движението на краката може да бъде обувки или чорапи. Очаквано време урок: 55 минути.