Колко полезна баня за жени
Кой е посетил, и да вземат парна баня, никога няма да забравя усещането за лекота, чистота и блаженство, което никога не е достигнат, вземането на вана или душ.
Днес е модерно да посетят спа салон, както и разнообразие от процедури, но руска баня в техния ефект е не по-лоши, но дори превъзхожда всички SPA.
баня се радва на голяма:
За жените това е много важно условие за кожата, защото тя говори за нашата кожа възрасти. Кремове, прах и руж запушват порите. Чрез домашни процедури, ние пречиства кожата само отвън. В банята, нашите порите отворени и чрез изложени на натрупаните вредни вещества, токсини и дори токсини, които тялото ни получава, включително с медикаменти.
Баня топлина разширява кръвоносните съдове, стимулира обмяната на веществата и изпотяване, тялото започва да се прочисти през кожата. Вътрешната структура на кожата се подобрява и става гъвкав и еластичен. Кожата става мека буквално като бебе.
С помощта на метла, да ви помогне ексфолира мъртвите слоеве на кожата. След възраст процес otshelushevaniya забавя. Метла сте себе си правиш микро-масаж на цялото кожата. Кожата се подмладява и диша. Този ефект не се постига в банята, като се използва дори и най-добрите ексфолианти.
Баня е полезно не само за кожата, но и за цялото тяло, както и за нашата психика.
Водата отпуска тялото, облекчава стреса от мускулите, нервната система се успокоява. Вие сте толкова хубаво да се отпуснете и да се уморен, че за известно време не мисля, че и не се гони мисълта, цялото тяло е пълен с блаженство.
Контрастните процедури - пара и хладен душ, насърчаване на загуба на тегло.
Ако решите да отидете до банята.
Какво трябва да нося?
Тези, които никога не са били в банята, се нуждаят от помощ. Надявам се, че моите препоръки ще бъдат полезни за вас.
Така че, трябва да се вземат:
- гумена подложка да седне в банята;
- Felt мат или голяма дебела кърпа за сауна;
- капачка за филц или пара кърпа;
- малка купа, най-добре е да си купите;
- метла;
- плочи или затворени гумени чехли;
- кърпа;
- компреси, ренде за токове;
- шампоан, балсам, маска за коса;
- ексфолианти, пилинг за лице и тяло;
- бутилка вода или термос билков чай.
Как да се държим в банята. Правила за безопасност.
Ако искате да получите максимален ефект от лечението на банята, а след това отиде в банята, след като си струва една седмица.
Бъдете сигурни, да се кача на шистов високо подметки гумени чехли или затворена, за да се избегнат различни проблеми, както и, ако е необходимо, да заложат гумена подложка на пейката, басейна също е по-добре да си купи свой собствен. Купих си малка, тя се вписва в една нормална пакет, но това не е необходимо да го измие, след като някой.
Изсипва се в купа с топла вода и zaparte метла, просто го поставете в купа. И нека да лежи там.
Преди да отида за първи път в парната баня, затопли тялото ви под топъл душ. Това не е стрес за организма.
Преди да влезе в парната баня забравяйте да носите филцова шапка на главата си и кърпа. Тези капачки се продават във всеки супермаркет в отдела на аксесоари за баня и разходите между 60 -200 рубли. Те не трябва да прегрее главата и не развалят косата. И не забравяйте да донесе филц мат или дебела кърпа, на която седите в парната баня. Отида на баня рано сутринта в делнични дни, така че няколко души и има възможност да положи кърпа и дори да лежи в парната баня.
Първата покана трябва да бъде малките 5-7 минути, не е необходимо да се изкачи на високо, дори и да се чувствате комфортно, по-добре е да се действа постепенно и бавно. Тялото се адаптира постепенно. След това е необходимо или да се седи или стои под хладно душ.
След посещение в сауната можете да отпивате билков чай. Всички полезни вещества от билки в банята не са имали време да се премине през бъбреците и пикочния мехур навън през порите на кожата, естествено тялото си здрави.
Последващите подходи към парната баня, можете да увеличите до 10-12 минути. 3-4 пъти, можете да се стоплят и да има метла.
Метла, не само, че самостоятелно масаж, но също така и изтласква въздуха над повърхността на кожата, като по този начин процесът на разширяване е увеличил. Кожата ви засегнат оставя метла (бреза, дъб, бор), те също имат ревитализиращ ефект.
Вършете всичко с удоволствие и комфорт, следват чувствата си, ако вече сте трудно да се намери в парна баня - да си тръгне. Не изчерпва себе си от това няма да е добър.
След двойката може да излее студена вода или стои под хладно душ. процедури Контраст много добре укрепване на кръвоносните съдове.
Задължително да се измие кожата след използването на пара, така че токсичните вещества не са проникнали в порите обратно.
Тъй като кожата на пара, става податлив на процедурите, така че човек може да се прилага маска и пилинг на тялото, за да премине.
Инфузията, който се получава чрез обработка с пара метла и се излива, и изплакнете им тяло или коса.
Между посещение в сауната направи си масаж, използвайте специални ръкавици, направени от естествени материали и масаж четка. По-добре да си купи четка за дълга дръжка.
Масажирайте нежно корема, бедрата и раменете. Тези места жени натрупани много негативизъм.
Вие може да готви фантастична маска на лицето си: накиснете малко овесени ядки, добавете две супени лъжици заквасена сметана и половин лъжица мед. Нанася се върху лицето и изплакнете с топла вода без сапун.
Скраб върху тялото: вземат на утайката от суши кафе, се налива 1 супена лъжица зехтин (I използва кокосово масло), и две или три парчета тъмен шоколад. Мирише божествено.
А ползите са огромни. Кафе разгражда мазнините, шоколад и масло подхранват и регенерират кожата.
Шоколадът е по-добре да се скара, така че той е имал време да се стопи. Ако тя се втвърдява, имайте предвид, буркан с скраб в парна баня за 10 минути.
След сауната кожата е готова да усвои активно всичките си полезни крем, така че за 10-15 минути, се прилагат подхранващи кремове или коктейли.
Що се отнася до разходите за посещение на бани, цената на такова удоволствие е на разположение, ходя на лукс отдела за само 280 рубли, но в същото време в отдела на само 4-5 жени, както и в парната баня на всички за никого.
Баня - едно чудесно място, където можете да обърнете внимание на себе си и тялото си, да подобрят здравето си, се подмлади и да подобри настроението ви. Не се отрече това удоволствие!
Свързани статии:
- И знаеш ли как да се отпуснете?
- Като се грижи за тялото. Защо е важно да се грижи за тялото си?
- Защо ни е страх да бъдат красиви?
