Колко дълго да се запази младостта
Едно важно правило за запазване на младостта за дълго време - стабилна тегло. Обикновено теглото на човека може да варира 2-3 килограма. Ако сте се борят с твърд мазнините в тялото, трябва или да регулирате силата така, за да отслабнете и да не пълнеем, или поддържане на теглото на съществуващото ниво. Всяка диета е много лошо за здравето на кожата, и ако от време на време нещо по-добро, нещо, за да отслабнете, то със сигурност ще се появи на разтягане и бръчки.
В основата на вашата диета трябва да е богата на витамини и активни вещества храни - зеленчуци, плодове, горски плодове, месо, зърнени храни. Особено добре се инхибира застаряването на моркови, боровинки, целина и магданоз. Не трябва да се избегне напълно, и мазнини. Ненаситените мазнини подмладяване на организма и помагат да се отървете от бръчки. Те се съдържат в авокадо, зехтин, ядки, мазна морска риба - сьомга, сьомга, Чам.
Придвижване по - младите хора без дейност невъзможно. Не насилвайте себе си да направи това, което не искате. Изберете вида на дейност, която ще ви донесе радост и удоволствие. Тя може да бъде танци, плуване, бягане, ходене, каране на колело, влакче ламели. Честото качество секс, между другото, също е чудесен начин за дълго време, за да се запази младостта.
Дайте на тялото си с достатъчно кислород. Чист въздух е от съществено значение за доброто метаболизъм, нежна кожа, здрава коса. Опитайте се да ходи при всякакви климатични условия, сутрин и вечер. Ако е възможно, да посетят планинските или морските курорти, известен здравословен въздух. Преди да си легнете, не забравяйте да се проветри помещението, за да си нощна почивка е пълна.
Не излагайте на тялото за увеличаване на влиянието на слънцето. Ултравиолетов изсушават кожата и намалява еластичността причинява повишено образуване на свободни радикали. Преди да излезете, се прилага за откритите участъци от лицето и тялото плажното масло, което ще доведе до намаляване на щетите от ултравиолетовите лъчи. И в особено горещите часове, опитайте се да бъде на сянка.
Хидратиране на кожата ви отвътре и отвън. Алкохол много чиста вода в кожата на топлина спрей с термална вода, търка овлажняващи кърпички. Обърнете внимание на съвети на продукти за грижа за кожата на хората. Направете домашна маска от глина, мед, плодови сокове, плодове и зеленчуци. Замразете билкови настойки и търка лицето си на сутринта.
Не търсете по някакъв начин, за да изтриете всички следи от времето. Замразени лице и прекалено опъната кожа е неестествена, дори плашещо. Стари красива, така че бръчките около очите му приличаха на забавни лъчи, говори с цялата си бодрост. Не забравяйте, че младежите - това е любовта към себе си, жажда за живот, желанието да се знае, за да изненада и наслада.