Кой Отслабнах с Синди Krouford пишат отзиви ампера
Искам да отслабна, много от наднорменото тегло 25 кг. Но в момента, в който си седят вкъщи с детето и не може да си позволи с фитнес и различни секции. Ако някой в знаете, толкова по-добре да се ангажират ефективно отпадане, йога или Синди Krouford? Ако Синди, какво е това и колко пъти в седмицата?
Благодаря. И след известно време, резултатите стават видими, месец или два? И няма да има, така че 2 паунда на месец?
Takoy.Ya въпрос все още не може да седи на диета, волята на бедствието пълна, опитите са били хиляди, да, и доколкото ми е известно, на диета - това не е начинът, по навън. Какво става, ако аз просто направи ход на вашата диета здрави и не koloriynym например bulenchiki пиле, пилешки гърди, задушени зеленчуци, зърнени храни, кисело мляко, ориз, зеленчукова салата? Това може да се счита за подходящо захранване за напредък на поддръжка Синди :?:
Искам да отслабна, много от наднорменото тегло 25 кг. Но в момента, в който си седят вкъщи с детето и не може да си позволи с фитнес и различни секции. Ако някой в знаете, толкова по-добре да се ангажират ефективно отпадане, йога или Синди Krouford? Ако Синди, какво е това и колко пъти в седмицата?
Ах точно същия проблем (((
Момичета, имате устройството Синди как да се постигне съвършенство и с него не може да се постигнат желаните резултати, нали? Ето ме сега, в настоящето и ще се увери, че ще започне. Ах, аз се чувствам неловко ще: 015:
:) има по-добър старт, а след това да бъде сигурен. Сама по себе си магия, която тя не представлява таблет и не е, ако седнете да гледате ефектът няма да е точна. Това е просто, че Крауфорд е добре съчетана комплекс от упражнения и техника е добре обяснено, което е много важно за начинаещи у дома. Но редовност, правилност, не schlock и zhaleniya себе си ще даде желания ефект. Когато всички свои програми ще бъдат дадени много лесно и след ще принуди допълнителна тежест, това е знак, че е време да се премести на друго ниво, толкова дълго, колкото е голяма програма за вас;)
Между другото непременно купуват всичките си програми са лесни за сваляне от интернет.
Аз ви съветвам да Синди Krouford, по-добре да не мисля за дома. :) Йога ще ви помогне да се чувствате добре нулира тегло, други задачи. Карам - как да се постигне съвършенство (това е втория диск). Смятан за най-доброто от Крофорд.
+1
Йога - не е това.
Дори и Синди е "Тайната идеалната фигура" - твърде интересни неща. Опитах - Наистина се наслаждавах на усещанията и почувства мускулите и popotela правилно :)) Но тъй като ходя на фитнес, не го правете у дома, разбира се :) Основното нещо не е filonit. Начало винаги има поука по-интересна работа върху себе си :)) Е, плюс хранителна последващите;) да се ограничи до нещо, да направи програма, храненето и да не се отклонява от него. Желанието да го обучава! Абсолютно, без да го всичките си усилия - в канала. Например, четири или пет пъти на ден, разделен на калории, съвместимост продукт и т.н.
И да започнем с това, в идеалния случай, счупи ми, да седне в продължение на две седмици на диета. Ако наистина искате, можете да и оправдания за слабата воля - остават само извинения. Винаги съм казвал, че диетата не е за мен, но когато сърбежът - SAT, се изправи и губи тегло.
Просто е страхотно нещо. Има два диска - как да постигнат съвършенство, както и тайната на перфектната фигура. В едно изпълнение на тези три класа от 30, 20 и 10 минути, във втората - по един за четиридесет минути. (Приблизително). Така че можете да изберете в зависимост от възможностите на времето и стреса. Заредете към статията, много хуманно, но ефективни, с обяснения за това какво да се направи. И се изисква специално оборудване - само една черга, стол и дъмбели (вместо това можете да вземете бутилка кисело мляко). Аз някак си през тях два размера по-тънки, и без диета. Вярно е, че съм работил всеки ден, най-малко 10 минути на тренировка.
Така че успех)
Аз вече работят вчера, днес, много от тях се чувстват най-отдавна забравени мускулите))))
Само Свалил съм програма ново измерение (като че ли), вчера направих набор от А и Б, както не са сложни, но натоварването е. Утре ще се опитам следващата стъпка.
Ангажиран, тъй като не беше вариант да напусне къщата за дълъг период от време (детето е GW)
Моите изводи:
1. За програма за отслабване е добре в комплекса е разумно ограничение в храната (не можете да сладко, нишестени храни, както и много мазнини)
2. Първият месец е само натрупване, резултатът няма да чака, и не хвърляйте
3. Три пъти седмично - най-малко
4, опитайте се да си купите всички комплекси Синди, за промяна. Монотонен рутинна бързо се отегчават
5 в рамките на няколко месеца, се опитват да влязат допълнително кардио натоварване
6, тялото ще се адаптира към повишена активност. Ако скъса, след като повече или по-малко дълъг период от време. Изчакайте плюс 5-7 кг. Нито един седмичен курс за половин година.
5 в рамките на няколко месеца, се опитват да влязат допълнително кардио натоварване
+1
когато загубих тегло у дома - в допълнение към устройствата тръгна още 30-45 минути (една серия / Новини) степер.
след това теглото е отишло в отрицателна много бързо
Извинете ме, но това, което степер? Това е специален рафт с асансьор, който се използва във фитнес, така? И ако е така, ако не е, какво да го замените?
Prompt моля, дали Синди ще допринесе за премахване на двойна брадичка - да се получат. Ако не, посъветва как? :(
Дойдох в тази програма. Аз ту "Тайната на перфектната фигура" с "Как да се постигне съвършенство." В продължение на няколко години тя прави.