Климат и здраве, климатът на Крим, на полуостров Крим съкровища

Климатът не е просто един вид "неутрална среда", а не само на фона на жизнената дейност на живите организми, но и независими, много ефективен лечебен фактор. За почти всички от тялото не индиферентни компоненти климата: температура на въздуха и влагата, атмосферно налягане, скоростта на вятъра, слънчева радиация, и йонизация на циркулацията на въздуха, неговото насищане озон и т.н.

Оставянето на почивка и лечение, милиони хора се местят от една климатична зона в друга. Промяната на природната среда, като правило, води до промяна в много телесни функции.

Климатичните условия на Крим в по-голямата част на здравите и болните хора, които идват през пролетта или лятото от други региони на страната, базално метаболитни ставка се увеличили средно с 25-40%, а някои - на 60-80%.

Не е закален, болните, а понякога дори и здрави хора в първите дни на престоя си в Крим не се чувстват благотворното въздействие на изменението на климата. Освен това, в някои случаи дори са общо неразположение и умора. Силно засегнат не трябва да бъде: това е временно явление, резултат от промяната на контрастни климат. Тялото се нуждае, за да се адаптира към новите условия, за да се аклиматизира, за възстановяване на защитните механизми и адаптивни. През този период е необходимо да се въздържа от дълги разходки и екскурзии, плуване в морето, слънчеви бани и други силно действащи от лечение на тялото. След като се адаптира към новите климатични условия значително подобрява общото състояние, човек се чувства здрав и здрави.

През лятото в Крим, особено в регионите на степни, създадена дългосрочна топлина, предизвиква отрицателни последици за човешкото teplooschuscheniya, има реална опасност от прегряване на тялото. Ако по една или друга причина не се имат възможност да отидат на юг, не се разстрои. Темпера тялото ви може и местните климатични условия.

На човешкото тяло е силно засегната от метеорологичните условия. За отмора и втвърдяване на тялото е най-благоприятното слънчеви системи за топла закалено полу-влажна времето, в което можете да извършвате различни широко climatotherapeutic процедури и облачно време, без валежи, което създава условия за продължително излагане на открито не само здрави, но болни хора. Напротив, облачно време с валежи усложнява процедурите за климата и ограничения пеша. Като цяло, продължително облачно, дъждовно време често действа на човек негативно, депресиращо. Този вид на времето в Крим не е често, най-вече в края на есента и началото на пролетта.

Е, крайно неблагоприятно за празника (особено за хора, които идват от места с настинка и умерено студен климат), мокро тропическо време, в което изпотяване е трудно и има чувство за близост. В това време (което, между другото, в Крим е рядкост), следва да се въздържат от излагане на слънце и дълги разходки.

През зимата, човешкото тяло има положителен емоционален ефект slabomoroznaya безветрен слънчево време, където можете да направите разходки и турове, слънчеви бани в специално оборудвани зони. В ветровито време, облачно с температура на преход при 0 ° до отрицателна стойност (Кримската често се случва през зимата и ранна пролет) увеличава топлопренасяне от човешкото тяло, което намалява притока на кръв в завой. Студената, предоставяйки възпиращ ефект върху лимфните колоиди, води до появата на настинки. В мразовитите ветровито разходки, екскурзии и пътувания трябва да бъдат намалени до минимум.

Един от най-важните фактори, формиращи Климатът е слънчевата радиация. В Крим, по всяко време на годината можете да се насладите на успокояващ слънцето. Дори и най-южната част на слънцето през зимата здравословен.

Слънчевите лъчи имат благоприятен ефект върху дейността на целия организъм. Има добро настроение и благосъстояние, активиран метаболизъм и дихателната функция, кръвообращението се подобрява. Кожата става хубав тен. Слънчева радиация повишава резистентността към инфекциозни заболявания, подпомага заздравяването на рани, костна туберкулоза, хроничен ставен ревматизъм и др анемия Нищо чудно, че поговорка казва: "Там, където няма слънце, често има лекар."

Когато има недостатъчно излагане на слънце, обикновено се развива лека болест глад за: при деца - на рахит заради спиране на производството на витамин D при възрастни - умора. По този начин значително се намалява работоспособността, тялото слабо съпротивлява заболявания, особено настинки. Light лишаване е често срещано не само на север, това е на юг, ако хората не са подложени на дълго тялото си на слънчева радиация. Първоначалната форма на светлина глад, можете бързо да премахне управлението изисква специална обработка.

Разбира се, слънцето е единственият източник на здраве за тези, които правилно използва лечебните си свойства. Слънчеви бани, ние трябва да помним, че слънцето е колко място текущия източник на енергия може да накара организма и вредата. Налице е също в това отношение мъдрата поговорка: ". Слънцето е не само лекува, но и осакатява" Без да обръща внимание на съветите на лекарите, много туристи леко се злоупотребява слънце. Payback идва бързо. На слънце ревностен появяват изгаряния на кожата. От остър парене болка и разстроен сън.

Прекомерното излагане на слънце влияе отрицателно върху сърдечно-съдовата система, може да доведе до влошаване на хронични заболявания да предизвика кървене, тялото прегряване, топлинен удар, последствията от които са трудно да се предскаже. Понякога увреждането на тялото за дълго време рана мъжът.

Бъдете особено внимателни, да наблюдава приемането на слънчеви бани деца: в тялото си, все още не е напълно оформен терморегулацията система и кожата е по-чувствителна, отколкото възрастните. Прегряването на изгаряния по тялото и кожата при децата се случи по-бързо.

Но често, много родители дойдоха в морето, одобрявам доста очевиден факт, че да свикне самата слънчева светлина и, най-вече, децата трябва постепенно. Най-голямото укрепване и закаляване ефект може да се постигне с по-умерено използване на слънцето.

Нежелани излагане на слънце до зачервяване на кожата (еритема ултравиолетова), което утежнява кожни заболявания като лупус еритематозус, fotodermity, екзема, псориазис и други форми на лятото. В Крим, интензивността на излъчване е много висока, така че дори и съвсем здрави хора, преди да се пристъпи към приемане на слънчеви бани трябва да се консултират с лекаря си. За да се предпазите от вредните въздействия на излагане на слънце, е необходимо да се наблюдава чувство за мярка.

Всички, които идват да отиде на почивка в Крим, със сигурност ще се опита да купи на юг, с бронзов тен нюанс. Желанието е съвсем естествено. Под въздействието на ултравиолетови лъчи произведени пигмент предимно кожен слой. Това е най-тен. Добра пигментация на кожата показва стабилна отговор на отбраната.

Закалено и силен млад организъм е устойчив на интензивност на напреженията на радиация на слънцето. И все пак напълно неприемливо лъжа в продължение на часове под жаркото слънце в горещ камъчета, опитвайки се да получи тен.

Как да получите слънчево изгаряне? На първо място, облъчването трябва да започне с малки дози, постепенно ги увеличава. Имайте предвид, че устойчивостта на слънце се развива само когато краткосрочен план, но няколко лечения на дозата. Невъзможно е да се представи на процеса под формата на случайни посещения на плажа.

Слънчеви терми се дозират чрез действието на слънчевата светлина върху тялото. Ефект от излагане на слънце се изразява в биологичните дози (biodozy).

Един biodozy е 24-28 калории слънчевата топлина на квадратен сантиметър от телесната повърхност. През лятото е количеството топлина, можете да получите за 20-25 минути на слънце.

Интензитетът на слънчевата радиация през деня варира, така че продължителността на излагане на слънце по различно време, също не трябва да остане постоянна.

Най-доброто място за слънчеви бани - на брега на морето. Тук, под влиянието на морски бриз намалява загряването на тялото част от топлината се абсорбира от кожата се отстранява от вятъра. Това улеснява работата на сърцето.

Слънчеви бани най-добре лежи на дивана или леглото. В този случай, трябва да се заселят краката си в посока на слънцето с главата повишени, защитени от пряка слънчева чадър, тента или страничен екран. За да се получи равномерно облъчване на повърхността на кожата, промяна на положението на тялото.

След слънчеви бани полезна за известно време (10-15 минути), за да остане в сянка и след това да се плува в морето. След къпане пак не се препоръчва да се правят слънчеви бани.

Ако все пак се изгори, трябва да изтрие изгори кожата с алкохол или одеколон, смазани с вазелин или кисело мляко, както и слънчевата радиация е временно спряно.

За тези, които не понася пряко излагане на слънце, но иска да използва, за да останете на юг и да получите хубав тен доказателство, напомни, че той дава и разсеяна ултравиолетова радиация. Слънчеви бани е възможно в сянка, но така че да са под открито небе: в близост до дървета, стени и други изправено обекти.

Много хора вярват, че можете да бъдете на плажа в продължение на часове в облачен ден. Това е погрешно схващане. Не забравяйте, че при някои форми на облаци, по-специално в Cirrus Altocumulus и разпръснати UV радиация се увеличава значително. Следователно, банята дифузен слънчева радиация, както директно, необходимо на дозата.

Не по-малко от слънцето се отразява на въздуха среда на тялото и здравето със сложна метеорологична, електромагнитни вълни, йонен състав, както и всички химични примеси.

Наблюденията показват, че насищането на кръвта с кислород, както и извършването на открито е много по-висока, отколкото в една стая с едно и също количество кислород. Заседнал начин на живот, продължително излагане на закрито драстично намалява устойчивостта на организма към различни неблагоприятни условия на околната среда, увеличаване на умора и чувствителност към болестта. Физическа работа на открито, разходки, спорт, почивка в гората, в планините - хубави обществени средства за увеличаване на издръжливостта на тялото и промоция на здравето. В същото време, опитайте се да се избягва излагането на студ, което може да доведе дори здрави хора имат различни заболявания, понякога много сериозно.

Температура засяга дълбочината и честота на дишане, скорост на кръвния поток, естеството на кръв, доставката на кислород към тъканите и клетките и следователно интензивността на окислителни процеси, както и въглехидрати, сол, мазнини и вода метаболизъм, изпълнение на мускулите.

Намаляването на температурата на топлина активира химични реакции в тялото, които са придружени от увеличение в невронни и невромускулни процеси възбудимост редокс амплификация, стимулирането на дишането и кръвообращението. Най-ниската температура и по-малко обучен организма, толкова повече тези реакции явна. При охлаждане на тялото се бори толкова дълго, тъй като е в състояние да компенсира консумира бързо топлина. Ако организмът образува топлина по-малко от консумираната, общо преохлаждане настъпва, придружен от отслабване на всички свои жизнени функции. За да се предотврати хипотермия и дори смърт на участниците на зимни туристически пътеки трябва да е лесна, но се облича топло.

При високи температури има противоположни защитна адаптивен отговор. Те продължават до момента, докато тя е хипертермия. Както хипотермия и хипертермия са вредни за здравето.

ниски и високи движи температурата на тялото по много различен начин в зависимост от влагата на насищане на въздуха. Прекомерната влага, предотвратяване изпарение (пот) прави възмездно летните жеги и засилва ефекта на зимните студове.

Когато температурата на въздуха от около 0 ° С и висока влажност значително увеличава пренасянето на топлина от тялото, като не само допълнителни разходи за нагряване на тялото, но при сушене изложени своите повърхности и облеклото. Ако времето е ветровито, вятърът винаги носи тялото затопля от слоеве на въздуха и наваксване с нови порции на мокро и студен въздух, което подобрява процеса на допълнително охлаждане. В такива метеорологични явления стават все по-чести настинки, а през зимния измръзване.

Рязкото увеличаване на влажността в организма на пациентите е задух, сърцебиене, умора, апатия, и така нататък. Г. дълъг престой във влажна среда (във влажни райони, на лов в заблатени водни площи, риболов) често причината за ревматични заболявания или невралгия.

А забележимо въздействие върху човешкото тяло има vetep. Полза или вреда, която донесе ветрове на здравеопазването голяма степен зависи от тяхната сила, т.е. скорост на въздуха.

Нежен бриз предизвиква откритите части на тялото фините съдови реакции: в обучени предмети съдове се разширяват стесни необучен. Болните хора не се чувстват добре по време на бури, силни предни и планинско-долинна ветрове в добре с fonah. Последният понякога достигне голяма сила и са придружени от рязко повишаване на температурата и намаляване на неговата влажност. Fony не само гореща си дъх жарко растения, но също така да доведе до някои хора към т.нар fonovuyu заболяване - депресирани и раздразнителни състояние. Когато fonah най-често засяга хората със заболявания на сърдечно-съдовата система. В дните fonami увеличаване на броя на инфаркти, инсулти, пристъпи на стенокардия. В Крим, преносим твърд човек ветрове не са много чести.

В всяко място на света, включително и в Крим, поради промяната на въздушната маса, а също и с увеличаване на надморската височина над морското равнище атмосферни колебанията на налягането, има място, което да повлияе на човешкото тяло. При някои индивиди, има подобрение на здравословното състояние при атмосферно налягане и влошаване - когато се спуска. Според централен институт балнеоложки и физиотерапия рязък спад в атмосферно налягане при 10-12 mm Hg може да предизвика васкуларен инцидент.

За Кримската характеристика малко по-високо атмосферно налягане, която се характеризира с ниска летливост и по същество няма отрицателно влияние върху човешкото тяло. Дори и в Кримската планините на височина от пет сто километра атмосферно налягане остава достатъчно висока и не води до здрави хора забележителни нежелани реакции, като например планински болест.

Здравето на човека ефект на йонизация на въздуха. Броят на йони в пространството въздух зависи от интензивността на излъчване радиоактивността на отделните секции в земята, силата на взаимно триене прах и пясък частици по време на силни завихряния и бури. В един кубичен сантиметър на въздуха обикновено съдържа от 200 до 1000 положителни и отрицателни йони. В зависимост от температура, влажност, концентрация прах йон може да бъде до хиляди при 5 кубичен сантиметър. В тези числа, те имат влияние върху интензивността на сърцето, дишането, кръвното налягане и дори на обмяната на веществата. Установено е, че голяма концентрация на положителни йони причинява хора задушаване, замайване, понижаване на общата тон, умора и припадъци, и голяма концентрация на отрицателни йони благоприятен ефект върху тялото. В Крим, особено на брега, в горите и планините, въздухът съдържа голямо количество от отрицателни йони.

Горното се потвърждава, че климатът в лечебната Крим. Правилно избиране на пътуванията и умерено използване на лечебните свойства на природата на нашия полуостров, не само можете да се отпуснете, но и успешно лекувани.