Калории пържено пиле 100 грама

Ммм ... пържено пиле, но все пак хрупкави! И ако го излее цялата сос - всичко Yum. Разбира се, когато четете това имате повишено слюноотделяне, нали? Много хора, като се използва този продукт, дори не се чудят колко калории са в пържено пиле. Но това е доста важно.

Съгласен съм, че това е пилето е много често срещана във всички събирания и празненства. Следователно, трябва да се разбере колко можете да ядете този продукт, за да не се нарани собственото си тяло.

"части на тялото" пиле и тяхното съдържание на калории

О, да, въпреки различията в нашата диета, пилешко месо - това е много често срещан продукт на нашата трапеза. На първо място, това е по-евтино от всички други видове месо, и второ - защото тя може да излезе с много ястия като всеки ден, и в гала вечерята.

Обикновено, по-голямата част от ниско калорични пилешки гърди е, който съдържа 100 ккал на 100 грама от продукта.

За по-голяма яснота, ние го сравни с крака на пиле, което не е много и не е достатъчно, най-много 160 калории на 100 грама, а бедрото е 119 ккал на калории.

Ако ние говорим за калории, а след това тук е необходимо да обърнете внимание на следния факт: на броя на калориите, зависи от метода на готвене пиле, но повече за това по-късно.

А ползите от пържено пиле е!

Разбира се, че пилешко месо съдържа голямо количество хранителни вещества за тялото ни:

Трябва да се отбележи, че не винаги трябва да се злоупотребява пържена храна. Ако искате да получите от пиле красива златиста коричка, можете да замените за готвене в тиган, съд за печене във фурната, което ви позволява да премахнете излишната мазнина, поддържане на богатството и полезността на месото.

Нека поговорим за недостатъците на пържено пиле

Да, от отрицателната страна на това ястие определено има. Най-важната от тях е твърде високо съдържание на калории, а оттам и възможност да пълнеем.

Просто готвене домашни птици без кожа може да изглежда суха.

Въпреки това, той е достатъчно лесно да се определи по следните начини:

• спрей на повърхността на месото лимонов сок;
• печете с малко нискокалорична сметана;
• Сварете в млякото;
• след печене, можете да го леко, като добавите малко вода.

Виждате ли, недостатъците в тази птица не е ли много като професионалисти!

Готвене пиле прав!

Като правило, има някои конкретни правила, които е желателно да се използват при подготовката на пиле.

Значи, това е препоръчително да не се размразява домашни птици, точно преди готвене на храна, например, в микровълнова фурна или под течаща топла вода, а малко по-рано, тъй като влияе на вкуса на крайния резултат.

Ако не разполагате с време, а гостите са на прага, сложи трупа в коритото със студена вода, в която се разтваря една супена лъжица сол. Променете това решение на всеки 15 минути, докато се разтопи напълно.

Вие искате да получите диетична храна? След това е необходимо да се отстрани преди готвене с пиле на кожата.

Ако е възможно, да се откаже всички видове кисели краставички и panirovok. Пилешко месо е по-добре да се готви в собствените си сокове в фурната. Ако желаете, можете да добавите бульон или вино.

За да се получи златна коричка по повърхността на птицата, нарязани ръкав, или с фолио за 15 минути, докато варени.

Пиле на грил: вкусна и здравословна!

Ако готвите месото от домашни птици на скара, това ще ви помогне да се запази нейната полезност, както и за намаляване на калориите пържени храни - по 100 грама съдържа 200 ккал.

Само по този начин не се налага да тичам до супермаркета днес за пиле. Това изостри всичко като шишчета за получаването им често се натрупва мазнини е вредно, от която искате да се отървете от много от нас.

Приготвяне на ястия у дома - това е по-евтино и по-здравословен.

Да започваме. Първо трябва да се отървете от перата и след това да обгаря кожата с една свещ. Ако изтръгната труп, нищо не се нуждаят.

Освен това, ние horoshenechko го измийте отвътре, така и отвън. пиле натриева сол повърхност и други подправки (това е да им вкус).

По време на подготовката на месо, не забравяйте да включите фурната предварително загряване. Пилешки труп лежеше на скара и го слагат под резервоара за масло, което по време на готвене ще капе мазнина.

За да се провери готовността на месо, прободе го с вилица. Ако не се направят усилия пунктирана и за течности, месото е готово. Бон апети!

Това, което трябва да се помни?

Chicken е много полезно за организма, но само трябва да го готвя правилно. Ако ви харесва пържена храна, готвене в тиган, можете да замените фурната, което ви позволява да запишете всички полезни свойства на този продукт. Не прекалявайте пържено месо, не забравяйте, че всичко има своя собствена мярка.

Яжте пиле с ползи за вашето здраве!