Калций за растежа на косата, ефектът - жена и ден

Калций - макро елемент, който участва в различни процеси .. Растежът на костите и зъбите, нормалното функциониране на отделителната система, растежа на косата и ноктите, и т.н. Какво е влиянието на калция върху косата? Как да разпознаем и да компенсира недостига му в организма? Нека си го кажем.

• 

Колко полезна калций за коса?

Какво е влиянието на калция върху косата

Калций - основен елемент на косата и ноктите. Тя може да направи дефицит в организма със следните особености:

• увеличен косопад;

• изтъняване в тяхната структура;

• значително забавяне на растежа;

• загуба на естествен блясък.

Калций за растежа на косата: как да се компенсират недостига?

Най-лесният начин, за да компенсирате липсата на калций - приемане на завършени минерални комплекси. Съставите добавки направен на базата на органични или неорганични калциеви соли. Органични соли - по-съвършена форма, те са много по-добре абсорбира и по-малко вероятно да предизвика нежелани реакции, така че трябва да се даде предимство на лекарства въз основа на тях.

Друг начин - да се преразгледа диетата. Компенсира липсата на калций ще помогне редовната употреба на следните продукти:

• висококачествени млечни продукти;

• елда и овесени ядки;

• ядки (бадеми, сусам, фъстъци, и така нататък. Г.). Важно: не ядат пържени осолени ядки, които се предлагат като закуска с пенлива напитки, използвайте ги малко. Струва си да се купуват пресни фъстъци без излишни добавки;

• Зеле - зеле и броколи, и др ...

Всеки един от тези продукти има концентрацията на калций, съответно, а дневният размер за всеки ще трябва да се изчислява индивидуално.

Добър ефект и дава външен продукти за кандидатстване, съдържащи калций, може да се използва за коса такива рецепти:

• се налива 1 ч. Л. бирена мая, половин чаша прясно мляко. За суха и изтощена коса ще отговаря на най-мазнини, когато твърде активен себум по-добре да вземе ниско съдържание на мазнини. Инкубирайте сместа на топло място за 30-40 минути, разбърква се добре и се прилага на косата и кожата на главата. След около половин час изплакнете с шампоан, повторете 1-2 пъти седмично;

• калций косата в големи количества, съдържащи се в джинджифил: изстискайте сока от един корен, тя се втрива в ренде или кайма. Добавете жълтъка и една супена лъжица пресен мед. Нежно масажирайте в кожата на главата, да се измие след половин час. Повторете седмично.

Въведете в диетата си и да се грижат за калций и косата скоро ще се трансформира, носейки радост за вашето послушание и блясък.