Какво става, ако мускулите на краката шофиране, причина и лечение

Крампи на краката - често срещано явление, при което човек изпитва тежък дискомфорт в долните крайници. Такава атака може да продължи от няколко секунди до 10 минути.

Най-честите причини

Един от най-честите причини за крампи в краката се счита за нарушение на електролит или кръвна химия. Смущения могат да възникнат срещу магнезиев дефицит, калий и калций. са отговорни за провеждането на нервните влакна. Също така провокира припадъци могат да бъдат липса на витамин D в организма - е отговорен за управлението на нервните импулси и регулирането на мускулната дейност се извършва.

Сред най-често срещаните причини за крака крампи информация за пресата:

• Продължителното излагане на стрес, в резултат на което тялото започва да произвежда големи количества от хормона кортизол. Това намалява абсорбцията на калций в червата, поради което проводимостта на нервните влакна разгражда.
• Медикаменти терапия като антиациди и абсорбенти. Поради Диуретичното действие, те отмие тялото на полезни елементи.
• Яденето на протеини в големи количества. Поради недостиг на захар от въглехидрати, нивото на захар в кръвта му пада. Това води до факта, че консумацията на телесна мазнина отива разцепването на изолираните кръвни кетони. Такива вещества отделят калций. Този проблем е най-често при мъжете.
• Обилно изпотяване. По време на терморегулацията човешкото тяло потните Разпределя, в които има голямо количество калий. Много често проблемът с крампи през нощта там през лятото или след интензивни упражнения надясно или наляво крак.

Недостигът на витамини в организма

Провокира спазми в мускулите на краката може да бъде липсата на който и да е витамин. Много често тези явления са свързани с недостиг на витамин D, без които тялото не може да усвои правилно микроелементи, които влизат в него. И без витамин D нервни окончания започват да не работи правилно, което също води до болезнени усещания. Крампи в краката могат да бъдат причинени от липсата на калций и магнезий, които са отговорни за нормалното функциониране на нервните влакна. Причина за дефицит може да използвате някои лекарства, дехидратация, съответствие небалансирано хранене.

Обикновено, за да се отървете от спазми в мускулите, липсва един курс полиненаситени витаминни комплекси.

спазми на краката Причина могат да бъдат липса на витамин В6 в организма. Такъв елемент отговаря за нормалното функциониране на нервната система.

Отърви се от липсата на помощ на преразглеждането на диетата: опитайте се да ядете колкото месо, морска риба, пресни плодове и зеленчуци. Ако дефицитът достатъчно сериозно, свържете се с Вашия лекар: той ще ви предпише специални лекарства лекарства. Важно е да не се надвишава дневната доза от 50 милиграма, също най-добре наливам витамини в комбинация с други микроелементи. Фактът, че пиридоксин насърчава извличане на други хранителни вещества.

Спазми в краката с разширени вени

Разширените вени - болестта. където венозни лумените достигнат значителен диаметър. Обикновено причината за това явление става недостатъчно венозни клапи, поради което кръвта застоява на едно място и се простира стените на кръвоносните съдове. Принос към развитието на разширени вени могат да бъдат генетично предразположение, неактивен начин на живот и заседналия начин на работа постоянно, хормонална недостатъчност и наднорменото тегло.

Разпознаване причина за крампи на краката може да бъде по придружаващи симптоми: освен спазъм, човек започва да усеща сърбеж, болезненост, умора в долните крайници, кожата започва да се изкачи кръг тях.

Разширени вени - сериозно заболяване на кръвоносната система, която изисква цялостна медицинска или хирургично лечение.

Продължителната стагнация на кръвта с разширени вени да доведе до развитието на тромбофлебит. Това заболяване се характеризира с възпаление на стената на съда и пълно запушване. При продължително отсъствие на терапията поради тромбоза в организма започват да се развиват необратими промени, които да нарушат цялата кръвоносна система. Тромбофлебит може да разпознае където редовно силни конвулсии. Ако това е така, защото на тази причина тя намалява краката какво да правят, трябва да се определят от лекар.

Той намалява мускулите на краката по време на бременност

Статистиката сочи, че 80% от жените по време на раждане на деца, редовно се сблъскват с проблема на спазми. В повечето случаи, това явление не показва сериозно медицинско състояние, тя напълно изчезва след раждането. При бременни жени, като намалява мускулите на краката, причини и лечение рядко изискват сериозно медицинско лечение.

Въпреки това, този феномен може да предизвика:

Генетично предразположение, неактивен начин на живот

Носенето на компресия бельо, рецепция venotoniki

Провокира чести схващане на краката при бременни жени може да еклампсия. Това заболяване е придружено от високо кръвно налягане, протеинови фракции в присъствието на урина, оток, конвулсивни припадъци. Обикновено това явление се случва в третия триместър на бременността, това е опасно за плода и за майката. Такова състояние е индикация за спешно цезарово сечение.

Бременните жени не трябва да бъдат третирани независимо крампи или дори толерира дискомфорт - не веднага отидете на лекар.

Упражнения от спазми

Провокира спазми в краката могат да бъдат задръстванията, причинени от недостатъчна физическа активност. Необходимо е да се извърши редовно набор от упражнения за коригиране на тази ситуация. Така че не може да се отърве само на спазми в краката му, но също и подобряване на организма като цяло. Преди извършването на физически дейности трябва да похарчат 5-10 минути участък.

Обикновено, комплексът изглежда както следва:

• Поставете краката си на малък хълм, се придържаме към един стол или маса. Замразяване в тази позиция в продължение на 10-15 секунди.
• Разходка из апартамента, запазвайки петата на пода.
• Направи магове крака, за да разпръсне кръвта.
• Завъртане на краката.
• Уверете се подмазвам, между пода и задните части трябва да бъдат получени под прав ъгъл.

Ако сте от дълго време не пусна атака спазми, можете също да се направи специален физически упражнения, чрез които да се отървете от болката. За да направите това, да се изправя на засегнатия крак, я изправите и се опре на цялото й тяло. В повечето случаи, това спестява манипулирането на спазъм. Все пак, ако често през нощта намалява краката, предизвиква и лечението трябва да се определя от специалист.

Лечение на народни средства

Отърви се от спазми на долните крайници, за да помогне на рецепти на традиционната медицина. Въпреки това, да се използват по най-добрия след подробен консултация с Вашия медицински специалист. Преди да се използва, се уверете, че не сте алергични и свръхчувствителност към компонентите в състава на средствата. Най-популярните рецепти от тясната са следните:

Разтваря се 2 супени лъжици оцет в топла вода. Получаване на суми по всеки ден в продължение на един месец търка бедрата и прасците.

Смесете 1 чаена лъжичка терпентин, яйчен жълтък и една супена лъжица ябълков оцет на еднородна консистенция. Получените средства, приложени към играта преди лягане в продължение на един месец.

Смесете сока от жълтурчета с вазелин в съотношение 1 към 2. Използвайте мехлем трябва да бъде строго крампи на прасеца и крака по време на атаката.

спазми превенция в краката

Предотвратяване на това явление е насочена главно към подобряване на тялото и да го засили.

За да се предотврати спазми в краката, е необходимо да се придържате към следните насоки:

Сподели тази статия с вашите приятели