Какво става, ако много пращене ставите и които трябва да се вземат витамини
Крънч в ставите - звучи познато на почти всички. Обърнете се към него обикновено са доста равнодушно, ако приемем, че проблемът далеч от играта. Всъщност, появата на такъв звук в някои случаи - е нормално явление, но понякога появата на криза може да се говори за развитието на болестта.
Crunch е нормален вариант
Така че, преди да решите какво да правите, когато схрусква коляното или рамото стави (а именно, те са "силен"), трябва да се разбере и дали проблемът е реално?
Има няколко хипотези, които описват причината за такъв звук. В този случай, не всички хипотези предполагат наличието на болести, в повечето случаи се смята, че това е нормално. Най-честата хипотеза е, че в синовиалната течност на много разтворен газ. В някои движения ставна кухина увеличения размер и газът се освобождава от течността, под формата на мехурчета. Процесът на тяхното образование, и се възприема от човека като мишка или криза. Това явление е нормално, той се нарича кавитация. След това мехурчетата постепенно се разтварят и ставата се връща към предишното си състояние. Когато това се случи, е възможно повторна поява на "криза", но това ще се превърне в норма.
Просто казано, този звук може да се превърне в норма, но само ако тя се чува не по-често от веднъж на всеки 20-30 минути. Ако тези кликвания не са придружени от болка, и не се явява след нараняване, а след това отидете на лекар за проверка няма смисъл. Но трябва да се обърне внимание на криза на природата - ако това не се промени, то тогава е по-добре да отидете на лекар.
Други причини за хрущене в ставите
Все пак, има по-малко опасни причини за тази криза, която е напълно възможно да се справят сами. Така че, на въпроса: "Какво да се прави, ако е силно пращене стави" могат да отговорят почти винаги - трябва да се движат повече и да се грижи за правилното хранене, който е пълен с витамини. Факт е, че много често причината за криза е заседнал начин на живот и липсата на нормални натоварвания. Човешкото тяло е проектиран така, че да изисква натоварване, без да отслабва организма. Заседнал начин на живот води до факта, че отслабва сухожилията и ставите става "Loose". Това не е болест, но това е предвестник.
В тази ситуация, най-логичното - да добавите движение. Това не означава, че трябва да ходя на фитнес и да започне ", за да плъзнете" на тежестта, просто да ходи повече, доколкото е възможно - да работи през нощта.
От друга страна - прекомерно физическо натоварване да доведе до появата на криза. Тук положението е обратното - просто ставите започват да се носят, тази ситуация е предшественик за развитието на остеоартрит. В тази ситуация, всичко е много прост - трябва да се намали натоварването.
Друга възможна причина за скърцането - хипермобилен. Това не е заболяване, и вроден дефект на съединителната тъкан. Някои хора дори се опитват да се подобри обучението му, постигане на невероятен гъвкавост. Възможността за гимнастичките са много впечатляващи, но, от друга страна - хипермобилен заплашва слабост на ставните връзки и честото изкълчване на ставите. Човек с този дефект трябва да бъде регистриран с лекар, който може да дава съвети за избягване на по-нататъшно увреждане.
Също така, причината за криза може да бъде нараняване или дисплазия. Травма, дори и стари, води до отслабване на сухожилията, дори ако тя е придобита добро лечение. Поради тази причина, един спортист, например, получава веднъж травма на коляното, ще се сблъскат с този проблем в бъдеще. Дисплазия е същите хипоплазия някои тъкани е в съвместно, което също води до това отслабва. В този случай, трябва също така да се обърне внимание на лекар, тъй като съществува риск от развитие на различни вторични заболявания.
Между другото, може да се интересуват от следните безплатни материали: