Какво можете и не можете да ядете на диетата Кремъл диета Кремъл

Какво можете и не можете да ядете на диета Кремъл?

Трябва да се отбележи, че само диетата Кремъл ви позволява да се яде каквато и да е храна, и няма строги забрани. Вие се налага да помните за "стойността" на всяка храна яде, и да го вземе под внимание при изготвянето на последващата меню.

Това означава, че по принцип, разбира се, че можете да ядете в бара на закуска на шоколад, но след това има обяд и вечеря само месо с риба без гарнитура (като диета може да доведе до сериозни здравословни проблеми).

Какво можете да яде и да пие, без никакви ограничения по отношение на диетата Кремъл:

.. - Всички видове месо: свинско, телешко, агнешко, бекон, шунка, наденица и т.н. (в месни продукти трябва винаги да се обърне внимание на информацията върху опаковката, за да се избегне продукти с въгжлеродсъдържащите пломби);

- всички видове риба: риба тон, сьомга, сардина, скумрия, херинга и др.;.

- всички видове птици: кокошки, гъски, патици, игра и др.;.

- морски дарове (съдържа много малко количество въглехидрати);

- яйца, приготвени по различни начини, без въглехидрати добавки;

- зеленчуци салата: маруля, репички, цикория, бок Choy, магданоз, краставици, копър, целина, ряпа;

- Билки и подправки: копър, мащерка, черен пипер, естрагон, босилек, джинджифил, розмарин, риган, лют червен пипер;

- растителни масла: маслинено, фъстъчено, соево, сусамово, слънчоглед (за предпочитане нерафинирано студено пресовано);

- Животински мазнини: рибено масло и натурално масло;

- чай ​​без захар;

- кафе без захар;

- Вода: пиене, минерално;

- билков чай ​​без захар;

- алкохолни напитки без захар. Но бъдете внимателни, тъй като алкохолът се притъпява не само ума, но и възбужда апетита.

Това може да се консумира в ограничени количества в диетата Кремъл:

- младите филизи от покълнали зърна;

- всички видове зеле, аспержи, патладжан, спанак, тиквички, зелен грах (варени или консервирани), авокадо, домати, лук, бамбук издънки, артишок, и т.н. ...

- млечни продукти;

- не много сладки плодове: лимон, слива, портокал, червена боровинка, облепиха;

На какво ще трябва да се откажат изцяло от диетата Кремъл:

- захар (една лъжица "изяжда" цялата си дневна дажба на захар!);

- изделия и бонбони;

- много сладки плодове: ананас, круша, смокини, грозде;

- млечни продукти и захар: сладко кисело мляко, извара и маса;

- паста;

- безалкохолни напитки, като "Кока Кола";

- млечни шейкове;