Какво може да замени цигарите, когато се откажат от тютюнопушенето

Има един въпрос, който винаги възниква в тези, които ще се откажат от пушенето, и търсене на това, което да замени цигари в минута желанието за пушене? Ако слушате различните привържениците на здравословен начин на живот, можете да решите дали едно лице се определя от тези и подобни въпроси, това може да означава, че в сърцето му не е готов да се откаже от пушенето, той има съмнения или нуждаещи се от, или в собствените си способности ,

Но не забравяйте, че никотиновата зависимост, под формата на пушенето на цигари - не е толкова физическа зависимост като психично пристрастяване, нездравословен глад.

Ясно е, че когато човек е отнел нещо твърдо настаниха в живота си и е причина да се чувстват положителните моменти, той започва да се опита маркирани тревожност, която след това се превръща в необходимостта от замяна отнето.

В допълнение, природата ненавижда празни места, тя трябва задължително да бъдат попълнени от нищо. Това ще дойде във вашия случай, сменете дим?

Предимствата и недостатъците.

Днес, проблемите с отговора на въпроса какво да се замени пушенето на цигари, пушачите не съществуват. Всеки може да намери нещо подходящо, някой предпочитат така наречените безопасни цигари: електронен или beznikotinovye; други предпочитат бонбони или захарни желирани бонбони; за някой, който да се превърне в добив дъвки или слънчогледово семе.

Но, за съжаление, всички тези алтернативи имат своите недостатъци: от бонбони развали зъби и да разбера дъвка на причините увеличените стомашната секреция и електронно и без никотин цигари не винаги са ефективни при отбиване.

Каква е цената да се замени цигарите и какви са предимствата и недостатъците има във всяка "заместител"?

Цигарена заместващи бонбони

Много пушачи са наясно с това, което да замени цигарите, започват да консумират големи количества бонбони, смучене бонбони или дражета. Хубаво е да помогне в борбата с апетита, бонбони повлияят на рецепторите на устата и дихателната система, до известна степен замяна на цигари.

Особено ефективни бонбони с аромат на мента - те намаляват желанието за пушене, освежаване въздух, и съдържа по-малко захар. Популярността на сладкиши като заместител на цигари са оправдани, те не са пристрастяване и наистина да ви помогне да се справят с глад.

Но ако сте на мястото на всеки от глад сладкиши, количеството калории и захар превишава всички разумни стандарти, а оттам и на проблема с наднорменото тегло и нарушена обмяна на веществата глюкоза.

Дъвка срещу цигари

Дъвка могат да бъдат разделени на 2 групи: нормални и специални, съдържащи никотин. Първият "работата" на същия принцип като сладкиши: смяна на обичайното пушене е друго действие - дъвчене.

Но избора на венеца с ментол или канела вкус, не трябва да забравяме, че постоянното дъвчене предизвиква повишена секреция на стомашен сок и по този начин увеличава риска от гастрит и язва на стомаха. Никотинови дъвки съдържат никотин, и чрез премахване на симптоми на абстиненция, те не се лекува от силното желание за пушене.

Електронна цигара замества конвенционалния

Електронна цигара сега се счита за един от най-ефективните начини за борба с пристрастяването към никотина. Напълно копиране на външния вид на цигара и ритуал zakurivaniya, тя помага в борбата с пристрастяването към тютюнопушенето и психологически навик, и тъй като организмът не получава цигарен дим и пара увреждане на тялото е сведена до минимум.

Но, за съжаление, този инструмент също не е панацея за пушене, при вдишване на пара не е в състояние да замени усещането за пушене, но тя е-цигара - обикновена. Днес, лекари и учени спорят за ползите и опасностите от електронни цигари, но експериментално доказаха, че електронната цигара замества обикновените цигари за тези, които се иска да се откажат от тютюнопушенето.

Без никотинови цигари - комфорт и сигурност?

Без никотинови цигари изглеждат и се отразяват на тялото, както и обичайните, но част от тяхната тютюн, никотин не е включена. Такива цигари - реална алтернатива на конвенционалните, но тяхното използване се препоръчва само по време на спиране на тютюнопушенето. След цигарения дим никотин към тялото също попадат смола CO, бензопирен, и други компоненти, които не са по-малко вредни за здравето.

Други "заместители" цигари

Замяна на цигари могат да бъдат семена, слама за напитката, дъвчене дървени пръчки или лека закуска, вместо на почивката. Но всеки метод има своите предимства, освен много недостатъци, както и дали да се промени от един към друг проблем, всеки пушач трябва да реши за себе си.

една пристрастяване дали да се премине към друг?

Откажат от пушенето, не е нужно да се мисли, какво да се замени една цигара, и да проведе "преразглеждане" на своя стимул да се откажат от тютюнопушенето. И ако един честен отговор на въпроса "Защо искам да се откажат от тютюнопушенето", показват, че причината се крие в това, което искате, но не и в собствената си антипатия към тютюнопушенето, дори хвърляне на заместители на цигари не може да бъде ефективна.

Ако кастинга се, се заменя от една цигара, тогава ще трябва да бъдат подготвени да се гарантира, че няма безопасни алтернативи, така че - може да има проблеми, причинени от които вече приемат заместител.

Candy или закуски - с наднормено тегло, дъвка - нарушения в храносмилането, плодове и зеленчуци, също не са безобидни, но все още на нива, сравними с броя на изпушените цигари на ден.

Не е безвреден, и всички видове дъвчене пръчки - от мачове на клоните на дърветата. Съвпаденията се импрегнира с пресовано гориво, което, меко казано, не е от полза за лицето, и клонки от дървета могат да имат странични ефекти, а просто да бъдат неприятни за вкуса.

Във всеки случай е важно да се разбере, че не трябва да гонят два заека наведнъж, както и вредата от излишната бонбони и един килограм от наднорменото тегло, едва ли повече вреда, от един или два дни от тютюнопушенето. И не е задължително, че ще бъде постно години за десерт след отказване - една или две седмици, това е всичко.

Вие избирате! Какво искаш да се получи здравословен живот, макар и с малки усложнения в първия етап, или годините на пушенето?

Искате ли да се откажат от пушенето?

Тогава не се колебайте да кликнете върху бутона по-долу. Този метод заслужава!

Настоящото ресурс може да съдържа 18+ съдържание.

Моля, имайте предвид, че предоставената информация на интернет страницата е на запознаване и образователен характер и не е предназначен за самодиагностика и самолечение. Изборът и администрирането на медикаментите, лечение, както и контрол на тяхното прилагане може да се извършва само от лекуващия лекар. Не забравяйте да се консултирате със специалист.

Се откажат от пушенето не е проблем!

Получете безплатна поддръжка за 30 дни!

• # 10003; Вие ще успеете. При нас, за да се откажат от тютюнопушенето е много лесно.
• # 10003; Не е необходимо не воля. Не бесен агония.
• # 10003; Успешно се откажат от тютюнопушенето. Остава да направи първата стъпка # 11015;
• # 10003; Присъединете се към 21 stodnevku прекратяване.

Втората стъпка - набира подкрепа по пощата!