Какво е пристанищен де въпроса сутиени и отговори

За вкусни десерти или географски имена Порт де сутиени е без значение. Това е един от най-новите и най-перспективните тенденции в фитнес, която съчетава хореография и фитнес. Аз дойдох с Порт де сутиени български хореограф и фитнес треньор Владимир Снежик.

Хореографията Порт де сутиени - това плавно движение на ръцете и краката. Те са били взети като основа на нова техника, и те добавят елементи на йога, пилатес, стречинг и кардио, и като резултат не е програма, която първо привлечени цяла Америка, а след това в Европа и наскоро нов вид фитнес е представен и ние имаме.
Заетостта продължи до 50 - 55 минути, всички движения се извършват много гладка, преливащи един в друг. Въпреки умерено темпо на обучение и на безпрепятственото придвижване по време на обучението разработва всеки сантиметър от тялото, използвайте всички мускулни групи, което е еднакво натоварване. Основни упражнения в Порт де сутиени - размахва ръце и крака, стречинг, коремни преси, навити на крака, по склоновете. Няма абсолютно никаква статични упражнения, всички движения са много гладки и се сливат в хармонично танц. Занятията се провеждат в рамките на ритмична, мелодична музика, която дава възможност да се настрои на вълната на спокойствие - и това е още един голям плюс Порт де сутиени.

Не чакайте, за обучение на бърза загуба на тегло, проблеми в Порт де сутиени няколко други - правилна стойка, за да направи движение гладко, грациозна, развиват гъвкавост и да се учат всеки да се почувства и разбере тялото си.

Сега, ако ви попитам,

Вие винаги ще знаете какво правилния отговор :)